Gec axşam yeməyi üçün ən faydalı QİDALAR

Gec axşam yeməyi üçün ən faydalı QİDALARMütəxəssislər gecə yemək yeməyi məsləhət görmürlər, ancaq ac yatmaq da olmaz. Həkimlər axşam saatlarında aclığı hansı qidalarla təmin edə biləcəyinizi açıqlayıblar.
Milli.Az Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, dietoloqlar hesab edirlər ki, 200 kaloridən az olan qəlyanaltılar gec nahar üçün uyğundur.
Beləliklə, mütəxəssislər somon və ya avokado və qaynadılmış yumurta ilə tərəvəz salatları yeməyi məsləhət görürlər. Həmçinin axşam saatlarında çiy tərəvəzli humus, balqabaq toxumu ilə banan püresi, kivi və ya şirin kartof yeyə bilərsiniz.
Dietoloqlar qeyd edirlər ki, yalnız güclü aclıq olduqda yatmazdan əvvəl yemək yeməyə dəyər. Ancaq gec yeməkləri vərdiş etməyə dəyməz.
Onu da əlavə etmək yerinə düşər ki, amerikalı elm adamları daha əvvəl bildirmişdilər ki, gec axşam yeməyi mədə-bağırsaq traktının və ürəyin problemlərinə səbəb ola bilər. Onlar müəyyən ediblər ki, axşam yemək yeyən qadınlarda qan şəkəri daha pisləşir, ürək problemləri, artıq çəki və yüksək təzyiq olur. Dietoloqların fikrincə, orqanizm axşam saatlarında qəbul edilən kalorilərin öhdəsindən gələ bilmir.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1214   Tarix: 18 mart 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Bu virus dəmir dövründən bəri var imiş

Herpes virusunun 2800-dən çox yaşı var imiş. -ın məlumatına görə Almaniya və Estoniya universitetlərinin alimləri müəyyən ediblər ki, insan herpes virusunun 6-cı tipi (HHV-6) dəmir dövründən bəri insanları yoluxdurur və onları

.

"Yüksək təzyiq böyrək çatışmazlığının əsas səbəblərindəndir"

Hipertoniyanın yaratdığı ən əhəmiyyətli zərərlərdən biri böyrək disfunksiyasıdır. xəbər verir ki, çox vaxt bu, gizli şəkildə inkişaf edir. Bu gün xəstələrin dializ keçirməsinin əsas səbəblərindən biri nəzarətsiz və ya müalic

.

İmmuniteti gücləndirən 3 əsas amil – mütəxəssis açıqladı

"İmmunitetin güclənməsi üçün bir neçə əsas faktor nəzərə alınmalıdır". xəbər verir ki, bu barədə Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis eksperti, terapevt Zakir Quliyev nazirliyin rəsmi "İnstagram" səhifəsind

.

Aclıq olmadan "cavanlaşma": Amerikalı alimlərdən yeni pəhriz modeli

ABŞ-li alimlər aclıq hissi yaratmadan orqanizmdə faydalı bioloji dəyişikliklərə səbəb olan yeni qidalanma modelini təqdim ediblər. Tədqiqatçılar bildirirlər ki, bu yanaşma qısa müddətdə sağlamlıq göstəricilərini yaxşılaşdır

.

50 yaşdan yuxarı qadınlara xəbərdarlıq

50 yaşdan yuxarı qadınlar qida rasionlarına xüsusi diqqət yetirməlidir, çünki bəzi qidalar xərçəng riskini artıra bilər. Həkim xüsusilə ağ çörək və rafinə edilmiş karbohidratların istehlakının azaldılmasını tövsiyə edib

.

Narın bu möcüzələri var

Dadı və müalicəvi faydaları ilə dünyada getdikcə populyarlaşan bir meyvə olan narın araşdırmalara görə yaşıl çaydan 3 qat daha çox antioksidant olduğu ortaya çıxıb. xəbər verir ki, narın tərkibində fol turşusu, kalium, fosfor

.

İmmunitetimizin zəiflədiyini necə bilək? - AÇIQLAMA

"İmmunitet sistemi orqanizmi virus, bakteriya və digər zərərli mikroorqanizmlərdən qoruyan mürəkkəb müdafiə mexanizmidir və onun zəifliyi həm tibbi müayinələrlə, həm də gündəlik həyatda müşahidə olunan bəzi əlamətlərl

.

Balıq insulta səbəb ola bilər?

Balıq ürək və ümumi sağlamlıq üçün faydalı hesab edilsə də, mütəxəssislər qızardılmış balığın insult riskini artıra biləcəyini bildirirlər. xəbər verir ki, Alabama Universitetindən Corc Hovardın rəhbərlik etdiyi amerikal

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

turlar.az

sade makiyaj sekilleri maskalar makiyaj instagram hakista xina dərmanlar konservləşdirilmiş məhsullar vətən haqqında inşa kosmetika rus dilini öyrənək 2 ci dərs baldiza aid haxisda burcler haqqinda novruza aid hakista zehmet ve zinet