Gec axşam yeməyi üçün ən faydalı QİDALAR

Gec axşam yeməyi üçün ən faydalı QİDALARMütəxəssislər gecə yemək yeməyi məsləhət görmürlər, ancaq ac yatmaq da olmaz. Həkimlər axşam saatlarında aclığı hansı qidalarla təmin edə biləcəyinizi açıqlayıblar.
Milli.Az Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, dietoloqlar hesab edirlər ki, 200 kaloridən az olan qəlyanaltılar gec nahar üçün uyğundur.
Beləliklə, mütəxəssislər somon və ya avokado və qaynadılmış yumurta ilə tərəvəz salatları yeməyi məsləhət görürlər. Həmçinin axşam saatlarında çiy tərəvəzli humus, balqabaq toxumu ilə banan püresi, kivi və ya şirin kartof yeyə bilərsiniz.
Dietoloqlar qeyd edirlər ki, yalnız güclü aclıq olduqda yatmazdan əvvəl yemək yeməyə dəyər. Ancaq gec yeməkləri vərdiş etməyə dəyməz.
Onu da əlavə etmək yerinə düşər ki, amerikalı elm adamları daha əvvəl bildirmişdilər ki, gec axşam yeməyi mədə-bağırsaq traktının və ürəyin problemlərinə səbəb ola bilər. Onlar müəyyən ediblər ki, axşam yemək yeyən qadınlarda qan şəkəri daha pisləşir, ürək problemləri, artıq çəki və yüksək təzyiq olur. Dietoloqların fikrincə, orqanizm axşam saatlarında qəbul edilən kalorilərin öhdəsindən gələ bilmir.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1068   Tarix: 18 mart 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Azərbaycanlıların sevimli içkisi xərçəngə səbəb olur

Azərbaycanda bir çox insan səhər yuxudan oyanan kimi ilk işi çay içmək olur. Lakin mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, əvvəlki günün dəmli çayını təkrar qızdırıb içmək sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər. bildirir ki, alimləri

.

Həkim qaraciyəri təmizləyən effektli içkini açıqladı

Həkim və bloger Erik Berq mixək suyunun faydalarından danışıb. e- -a istinadən xəbər verir ki, o, sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün bu içkini yatmazdan 30 dəqiqə əvvəl içməyi məsləhət görür. Mixək suyu qan şəkərinin səviyyəsin

.

Hər gün iylədiyi bu şeyə görə xəstəliyə tutuldu, ağciyəri çökdü - FOTO

Qəfil başlayan öskürək tutması ilə gecəni təcili yardım otağında keçirən kişi ağciyərlərinin çökdüyünü öyrənib. xəbər verir ki, mövzu ilə bağlı açıqlama verən ekspertlər qorxulu həqiqəti üzə çıxarıblar. Çinin cənub-qərbindək

.

Ağciyər xərçənginin gizli əlaməti - Barmaq uclarına diqqət yetirin

Ağciyər xərçənginin erkən əlamətlərindən biri barmaq uclarında müşahidə edilə bilən dəyişiklikdir. Xüsusilə bu, dırnaqların və onların ətrafındakı dərinin vəziyyəti ilə bağlıdır. Əgər dırnaq lövhəsinin ətrafındakı dəri parıldamağ

.

Yeməkdən dərhal sonra yarım stəkan için - Dəyişimə inanmayacaqsınız

Yeməkdən sonra yaranan şişkinlik, qaz və mədə yanması bir çox insanın üzləşdiyi narahatlıqlardandır. Bu problemlər əsasən həzm sistemindəki pozuntular və düzgün qidalanmama vərdişlərindən qaynaqlanır. Bəs şişkinlikdən nec

.

Qadın 140 saat fasiləsiz yemək bişirərək Ginnesin Rekordlar Kitabına düşüb

Onun qeyri-adi bir məqsədi var idi. Avstraliyalı aşpaz Evette Quibia 140 saat 11 dəqiqə 11 saniyə fasiləsiz yemək bişirərək dünya rekordu vurub. xəbər verir ki, Evette əhalinin 30%-nin yoxsulluq həddinin altında yaşadığ

.

Yuxunuzu ərşə çəkin: Çox yatmağın ZƏRƏRLƏRİ

Yuxu bədənin və zehinin yenilənməsi üçün vacibdir, lakin alimlər çox yatmağın da sağlamlığa mənfi təsir göstərə biləcəyini bildirirlər. Yuxu pozğunluğu və artıq yatma, xüsusilə uzun müddət davam etdikdə, müxtəlif ciddi sağlamlı

.

İçdiyiniz suya bir parça əlavə edin - Dəyişimə inanmayacaqsınız

Son illərdə sağlam həyat tendensiyaları arasında önə çıxan üsullardan biri də çox sadə və təbii bir təcrübədir - İçdiyiniz suya bir parça şam budağı əlavə etmək. Sosial media platformalarında viral hal alan bu təklif bi

.

Yayda rayonlara gedənlərin nəzərinə - Bu rənglərdə geyinməyin: Təhlükə var

Yayda açıq havada vaxt keçirmək xoş olsa da, gənə təhlükəsini gözardı etmək olmaz. xarici mənbələrə istinadla xəbər verir ki, piknik və meşə gəzintiləri zamanı parlaq rəngli paltarlar geyinmək tövsiyə olunmur. Çünki, bu cü

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az toy gecesi həkim məsləhəti qadın geyimi qadın psixologiyası kolbasa hazirlanmasi muslim somen beautiful sellulit şəkərbura vətən həsrətinə aid bayatılar ziyafet geyimleri pehriz gozde olar