Gec axşam yeməyi üçün ən faydalı QİDALAR

Gec axşam yeməyi üçün ən faydalı QİDALARMütəxəssislər gecə yemək yeməyi məsləhət görmürlər, ancaq ac yatmaq da olmaz. Həkimlər axşam saatlarında aclığı hansı qidalarla təmin edə biləcəyinizi açıqlayıblar.
Milli.Az Lent.az-a istinadən xəbər verir ki, dietoloqlar hesab edirlər ki, 200 kaloridən az olan qəlyanaltılar gec nahar üçün uyğundur.
Beləliklə, mütəxəssislər somon və ya avokado və qaynadılmış yumurta ilə tərəvəz salatları yeməyi məsləhət görürlər. Həmçinin axşam saatlarında çiy tərəvəzli humus, balqabaq toxumu ilə banan püresi, kivi və ya şirin kartof yeyə bilərsiniz.
Dietoloqlar qeyd edirlər ki, yalnız güclü aclıq olduqda yatmazdan əvvəl yemək yeməyə dəyər. Ancaq gec yeməkləri vərdiş etməyə dəyməz.
Onu da əlavə etmək yerinə düşər ki, amerikalı elm adamları daha əvvəl bildirmişdilər ki, gec axşam yeməyi mədə-bağırsaq traktının və ürəyin problemlərinə səbəb ola bilər. Onlar müəyyən ediblər ki, axşam yemək yeyən qadınlarda qan şəkəri daha pisləşir, ürək problemləri, artıq çəki və yüksək təzyiq olur. Dietoloqların fikrincə, orqanizm axşam saatlarında qəbul edilən kalorilərin öhdəsindən gələ bilmir.
Milli.Az / news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1397   Tarix: 18 mart 2023
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Asqırmağı saxlamaq təhlükəlidir - Həkimdən xəbərdarlıq

Asqırmağı saxlamağa çalışmaq gözlənildiyindən daha ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bu barədə uşaq anestezioloqu David Kallexo xəbərdarlıq edib. Ekspertin sözlərinə görə, asqırmaq orqanizmi

.

100 yaşlı Hollivud aktyoru uzunömürlülüyünün sirrini AÇIQLADI - FOTO

Dekabrda 100 yaşı tamam olan məşhur amerikalı aktyor və komik Dik Van Dayk uzunömürlülüyünün əsas sirrini açıqlayıb. . xəbər verir ki, o, həyata pozitiv baxmağın və heç vaxt kin saxlamamağın onu gümrah saxladığını bildirib

.

Səhərlər isti su içmək həqiqətən sağlamlığa faydalıdırmı?

Ənənəvi Çin təbabəti və Hindistanın Ayurveda mənbələrində isti və ya ilıq su içməyin sağlamlığa faydalı olduğu min illərdir müdafiə edilir.  xəbər verir ki, Çin təbabətinin əsas inanclarından biri enerjinin bədəndə dövr etməs

.

Təbiətdə pulsuz yetişən bu möcüzə vücudu başdan-ayağa yeniləyir

Təbiətdə özbaşına yetişən və çox vaxt qiyməti bilinməyən tut müasir tibbin diqqət mərkəzinə düşüb. O, nəinki ürəyi gəncləşdirir, həm də diabetdən sümük əriməsinə qədər bir çox problemə çarə olur.  xəbər verir ki, təbiətd

.

Ananas düşündüyünüz qədər məsum deyilmiş: Dilinizi "yeyən" meyvənin gizli zərərləri

​Tropik meyvələr arasında həm dadı, həm də ekzotik görünüşü ilə ən çox sevilənlərdən biri olan ananas sağlam qidalanma siyahılarının əvəzolunmazı hesab olunur. Vitamin mənbəyi kimi tanınan bu "ekzotik kral" arıqlam

.

Xərçənglə bağlı çağırış

"Müntəzəm tibbi müayinələr, skrininq proqramlarında iştirak və sağlam həyat tərzinin seçilməsi xərçəng riskini azaltmaqla yanaşı, xəstəliyin erkən mərhələdə aşkarlanmasına və daha effektiv müalicəsinə imkan yaradır"

.

Xorultudan qurtulmağa kömək edən MƏHSULLAR

Xorultu bir çox insanın qarşılaşdığı narahat edici problemlərdən biridir.  xəbər verir ki, bu hal təkcə yuxu keyfiyyətini aşağı salmır, həm də ailə üzvlərinin rahatlığını poza bilir. Mütəxəssislər bildirir ki, bəzi məhsulları

.

Dəridəki yara izlərini yox edən MÖCÜZƏVİ YAĞ: Faydasını çox az adam bilir

Yara və çapıq izləri bir çox insan üçün həm estetik, həm də psixoloji narahatlıq mənbəyidir. Xüsusilə üz və əllər kimi görünən nahiyələrdə olan bu izlər gündəlik sosial həyatda özünəinamı azalda bilir. . xəbər verir ki, bahal

.

Yuxusuzluğun əsl səbəbi bu imiş: Çoxlarının gözdən qaçırdığı DETAL

Müasir dövrün ən kəskin problemlərindən biri də yuxusuzluq, yəni elmi adı ilə desək, insomniadır. Həm daxili, həm də xarici faktorların təsiri nəticəsində bu problemin əsl səbəbini tapmaq bəzən xeyli çətinləşir. xəbər veri

turlar.az

makiyaj etmek qaydalari adlarin menasi toy makiyaji sekilleri xinayaxdi bayati quru deri ucun maska veten haqqinda atalar sozu sinir sistemi kosmetika namiq qaraçuxurlu hakisdalar oxu az kurtlar vadisi kondom nedir