Gecə 6 saatdan az yatanlarda bu problemlər olur

Gecə 6 saatdan az yatanlarda bu problemlər olurGündə 6 saatdan az yatmaq Altsheymer, xərçəng və sonsuzluq kimi xəstəliklərə yol açır.

Bunu türkiyəli həkim Nejat Altıntaş deyib. Onun sözlərinə görə hər kəs yuxu rejiminə diqqət etməli, 6 saatdan az yatmamalıdır:

"Araşdırmalara görə 6 saatdan az yatmaq çəki artmasına yol açar. Şəkərli, karbohidratlı qidalara meyiliniz yaranar. Həmçinini bu insanlarda altsheymer xəstəliyi riski yüksəkdir. Məsələn, Marqaret Tetçer 4 saatdan az yatırdı. Və ya Ronald Reqan da həmçinin 4 saatdan az yatan insanlardan idi. Onların hər ikisində altsheymer xəstəliyinə rastlanılıb.

Xüsusilə hormonal xərçənglər dediyimiz süd vəzi, bağırsaq və prostat xərçəngini artırır. Bununla bağlı tibb işçiləri arasında aparılan çalışma var. Gecə yatmayan, gecə növbəsində işləyən tibb işçilərində xərçəngin daha da artdığı sübut edilib. Bundan başqa 6 saatdan az yatan kişilərdə sonsuzluq riski yüksəkdir".

Maraqlı     Baxılıb: 1134   Tarix: 29 sentyabr 2021
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

"WHATSAPP"DA YENİLİK: ŞİKAYƏT ETMƏK OLACAQ

"WhatsApp"da müəyyən məsajlardan şikayət etmək mümkün olacaq. ONN media xəbər verir ki, istifadəçilər bir və ya bir neçə ismarıcı seçərək yoxlamaq üçün "WhatsApp"a yollayacaq. Messencer məsajın müəlifin

ELM ADAMLARI: BU TARİXDƏ YER KÜRƏSİNDƏ YAŞAMAQ OLMAYACAQ

Qlobal istiləşmə nəticəsində Yer kürəsinin beş yüz il ərzində yaşamaq mümkün olmayan bir yerə çevrilməsi ehtimal olunur. ONN media xəbər verir ki, belə bir qənaətə kanadalı və ingilis alimlərinin Uiley onlayn-kitabxanasınd

Ayaqları, əlləri şişənlər bu çayı içsin – Asan resept

Bədəndə şişkinlik müxtəlif səbəblərə görə meydana çıxa bilər. Bu hal fizioloji (çoxlu su içmək, çox isti hava, ayaq üstə uzun müddət qalmaq və s.) və ya patoloji (ürək və damar, böyrək xəstəlikləri və s.) ola bilər. Təbi

Breket hansı yaşda, hansı dişlərə qoyula bilər?

Elə bir insan tapılmaz ki, nə vaxtsa dişi ilə bağlı problem yaşamasın. Statistikaya görə, dünya əhalisinin 90%-ə qədəri diş sırasının və dişlərinin düz olmamasından şikayətlənir. Hər üç nəfərdən biri isə ixtisaslaşmış ortodonti

2050-ci ilə qədər Yer kürəsində yaşayanların yarısı eynək taxacaq

Avstraliya və Sinqapur alimlərinin fikirinə görə, 2050-ci ilinə qədər Yer kürəsində yaşayan insanların yarısı miopiyadan (yaxınıgörmə) əziyyət çəkəcək. ScienceAlert xəbər verir ki, alimlər 2 milyondan artıq iştirakçısı ola

Bədən və beyin arasındakı əlaqəyə söykənən 5 üsul

1. Daha az yemək üçün çox işlətmədiyiniz əlinizi istifadə edin. Yemək yeməyi sevirsiniz və bəzən özünüzü dayandıra bilmirsinizsə, bunu idarə etməyin möhtəşəm yolu var. Daha çox istifadə etmədiyiniz əlinizlə yeməyə çalışın

Saçınızı, dırnağınızı hara gəldi atmayın

Allah insana yüksək dəyər vermişdir, onu hörmətə, ehtirama layiq bir şəkildə yaratmışdır. Bununla bağlı Qurani-Kərimdə belə buyurulmaqdadır: "Biz Adəm oğlunu mükərrəm, yəni möhtərəm olaraq yaratdıq". İnsanın öz

Adi çaya bu otdan əlavə etsəniz...

Hamı bilir ki, çay çox faydalı içkidir. Çay orqanizmə stimullaşdırıcı təsir göstərir, yorğunluğu azaldır, əhval-ruhiyəni yaxşılaşdırır, əlavə enerji verir, əqli fəaliyyəti stimullaşdırır, yüngül sidikqovucu təsirə malikdir

Xarab dişlər bu ağır xəstəliyin riskini artırır

Ağız boşluğu gigiyenası, xarab dişlərin vaxtında müalicəsi insan sağlamlığında böyük rol oynayır. Xarab dişlər orqanizmdə xroniki iltihab ocağı yaradır ki, bu da immun sistemini zəiflədir. Xarab dişlərdə olan çoxsaylı patoge


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az aksessuarlar gozel gorunmek hamiləlik nagillar monika belluççi paltar modelleri hicab bağlamaq kosmetika qara qan gelmeci damci damci uzeyir hacibeyli