Göbək yağlarını əridən 2 dəqiqəlik ASAN MƏŞQ

Göbək yağlarını əridən 2 dəqiqəlik ASAN MƏŞQGöbək bölgəsindəki yağlar bir çox qadının ortaq dərdidir. Göbəkdəki yağlardan xilas olmaq üçün müxtəlif pəhrizlər və məşqlər edilir.
Bəs göbək yağlarından xilas olmağın ən yaxşı yolunun nə olduğunu bilirsinizmi? Üstəlik yalnız 2 dəqiqə vaxtınızı aparacaq.
Aile.lent.az bildirir ki, göbək bölgəsindəki yağlardan xilas olmaq üçün gündə 2 dəfə bu 2 dəqiqəlik masajı edin. Göbəyin daxilinə təsir edən bu məşq detoks təsiri yaradır və göbəkdəki yağları əridir. Təbii ki, təkcə məşq kifayət deyil. Qidalanmanıza da diqqət yetirməyi unutmayın.
2 dəqiqəlik göbək əritmə masajı necə edilir?
1. Düz yerdə arxa üstə uzanın.
2. Əllərinizi isinənə qədər bir-birinə sürtün.
3. Əlinizin birini düz formada göbək dəliyinizin üzərinə qoyun.
4. Kiçik, yumru, saat istiqamətində hərəkətlərlə göbək dəliyinizdən ətrafına doğru masaj edin. Dairələri getdikcə böyüdün. Hər dairə 1-2 saniyənizi almalıdır.
5. Qarın bölgənizdə meydana gəlməyə başlayan istiliyə fokuslanın.
6. İki dəqiqə bu masajı etməyə davam edin.
Bu məşqi səhər yeməyindən və gecə yatmazdan əvvəl tətbiq edin. 2 dəqiqəlik masaj texnikası yalnız göbəkdəki yağları əritmir, eyni zamanda həzmi sürətləndirir, maddələr mübadiləsi və qan dövranını artırır.
Aşağıdakı hallarda bu məşqi etməyin!
- Yemək yedikdən dərhal sonra
- Sidik kisəsi, böyrək və ya öd kisəsi daşı varsa
- Yüksək təzyiqiniz varsa
- Hamilə olduqda
- Qasıq yırtığınız varsa
- Bağırsağınızda və ya mədənizdə yara varsa
- Uşaqlıq, sidik kisəsi, yumurtalıq və ya qadınlıq orqanlarında iltihab varsa.

Xəbərlər     Baxılıb: 1712   Tarix: 11 aprel 2017
f Paylaş

Kurslar.az kurslar

Digər yazılar

Ağakərimin anasının ölümünə səbəb olan sayt MƏHKƏMƏyə veriləcək

Məşhur meyxana ifaçısı Kərimin dünyasını dəyişməsi haqqında yalnış xəbər yayan sayt məhkəməyə veriləcək. -ın məlumatına görə, bu barədə -a açıqlamasında meyxanaçının yaxın qohumu Rüstəm Cənnətov məlumat verib. Onun sözlərin

Xüsusi Təyinatlı Qüvvələrdə xidmət edən azərbaycanlı gözəlin FOTOLARI

II Vice Mrs. Top of the World-2015" titulunun sahibi, Azərbaycanın Xüsusi Təyinatlı Qüvvələrinin ehtiyatda olan hərbi qulluqçusu Tehranə Bəhruzinin Sputnik Azərbaycan-a müsahibəsini təqdim edir:. - Tehranə, əvvəlcə özünü

Bakıda ŞOK OLAY: Kirayənişin ev sahibinin arvadı ilə tutuldu, ərinin başını kəsdi - TƏFƏRRÜAT

Bakıda ötən gün törədilən qətlin təfərrüatları məlum olub. xəbər verir ki, Suraxanı rayon Polis İdarəsindən verilən məlumata görə, rayonunun Binə südçülük sovxozu adlanan ərazidə kirayədə yaşayan, 1992-ci il təvəllüdlü İlki

Gecə yoldaşı evə gəlməyincə mənzilə od vurdu - "Arvadımı gətirin"

Türkiyənin Tekirdağ rayonunun Süleymanpaşa mahalında həyat yoldaşının evə gəlməməsinə əsəbiləşərək evinə od vurduğu deyilən şəxs nəzarətə alınıb. gazetevatan-a istinadən xəbər verir ki, Turqut Məhəlləsi Müəllim Vəli Küçəsindək

TƏCİLİ! Prezident bu şəxslərlə bağlı sərəncam imzaladı - Siyahı

Azərbaycan prezidenti İlham Əliyev inşaat işçilərinə "Əməkdar mühəndis" fəxri adının verilməsi haqqında sərəncam imzalayıb. Azərtac-a istinadən xəbər verir ki, Azərbaycanda tikinti kompleksinin inkişafında xidmətlərin

Rəqqasə Oksananın elə bir VİDEOSU yayıldı ki...

Rəqqasə Oksana Rəsulovanın arxiv görüntüləri yayılıb. xəbər verir ki, Oksana videonun 11 yaşında olarkən çəkildiyini bildirib:. "Rəhmətlik Telli nənəmin yubileyindən gözəl xatirə. Allah rəhmət eləsin"

ÜRƏYİ ZƏİFLƏR BAXMASIN! Azərbaycanda dəhşətli yanğında kişi yanıb kül oldü - (+18 VİDEO)

Dünən Abşeronda dəhşətli hadisə baş verib. xəbər verir ki, Abşeron rayon Hökməli qəsəbəsində yanğın hadisəsi baş verib. Nəticədə naməlum kişi yanaraq kül olub. Hadisə yerində olan müxbirimiz bu dəhşətli anları lentə alıb

Bakıda RƏZALƏT! 30 yaşlı kişi 12 yaşlı qızı liftdə zorladı

Binəqədi Rayon Polis İdarəsinin əməkdaşları yetkinlik yaşına çatmayan qıza qarşı seksual xarakterli hərəkətlər etməkdə şübhəli bilinən 30 yaşlı kişini axtarırlar. xəbər verir ki, Bakı Şəhər Baş polis İdarəsindən "Sputni

Xalq artisti oğlu ilə - FOTO

Xalq artisti Gülyaz Məmmədova oğlu Ramazanla yeni fotosunu paylaşıb. axşam.az-a istinadən xəbər verir ki, müğənni şəkli toy məclislərindən birində çəkdirdiyini vurğulayıb. Qeyd edək ki, G.Məmmədovanın oğlu da müğənnilikl

turlar.az

sonxeber.az geyim şəkilləri kosmetik vasiteler yemek reseptleri qadin ehtirasi artiran dermanlar göyəmin faydası hind geyimləri sevgi kosmetika munir akca sperm artiran