Göz Quruluğunu aradan qaldırmağın yolları

Göz Quruluğunu aradan qaldırmağın yollarıGöz quruluğu çox insanda rast gəlinən narahatlıqdır və müxtəlif səbəblərdən yarana bilər: ətraf mühit, uzun müddət ekran qarşısında vaxt keçirmə, hormonal dəyişikliklər və s.
Milli.Az göz quruluğunu aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı üsulları təqdim edir:
Süni göz yaşı damcıları
Apteklərdə satılan süni göz yaşı damcıları göz quruluğunu müvəqqəti olaraq aradan qaldıra bilər. Həkimlə məsləhətləşib sizə uyğun olan damcıları seçə bilərsiniz.
Nəmli mühit yaratmaq
Ev və ya iş yerində rütubət səviyyəsini artırmaq üçün hava nəmləndiricilərindən istifadə edə bilərsiniz. Xüsusən qış aylarında qapalı məkanlarda quru hava göz quruluğuna səbəb ola bilər.
Ekran qarşısında vaxt məhdudiyyəti
Gözlərinizi qorumaq üçün ekran qarşısında çox vaxt keçirməkdən çəkinin və hər 20 dəqiqədən bir 20 saniyə ərzində uzağa baxaraq gözlərinizi dincəldin.
Su qəbulunu artırmaq
Kifayət qədər su içmək gözlərin nəmləndirilməsinə kömək edə bilər. Hər gün ən az 8 stəkan su içməyə çalışın.
Omega-3 yağ turşuları
Omega-3 zəngin qidalar (məsələn, balıq, qoz-fındıq) göz quruluğunu azaltmağa kömək edə bilər. İstəyinizə görə, həkiminizlə məsləhətləşərək qida əlavəsi kimi də qəbul edə bilərsiniz.
Göz məşqləri
Gözlərinizi dincəltmək üçün qısa fasilələrdə gözləri yummaq və yüngül göz məşqləri etmək faydalı ola bilər. Bu, gözlərin təbii yaş ifrazını artırmağa kömək edə bilər.
Sağlam qidalanma
Gözdə quruluq problemini həll etmək üçün A və C vitaminləri ilə zəngin qidaları rasionunuza daxil edin. Bu vitaminlər göz sağlamlığını dəstəkləyir.
Əgər göz quruluğu problemi davamlıdırsa və bu üsullar kömək etmirsə, oftalmoloqa müraciət etməyiniz məsləhətdir. Bəzən quruluq başqa xəstəliklərin əlaməti ola bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1035   Tarix: 12 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yuxusuzluq sizi xəstə edir: Həkimdən immunitet xəbərdarlığı

"Yuxu rejimi immun sisteminə və vitamin-mineral balansına çox ciddi təsir göstərir, bu təsir həm birbaşa, həm də dolayı mexanizmlərlə baş verir". xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin rəsmi "Instagram"

.

Qəhvənin gözlənilməz faydası: Beynin yaşlanmasını ləngidir

Müntəzəm və ölçülü miqdarda qəhvə qəbulunun Alzheimer,Parkinson və yaşla bağlı demensiya kimi neyrodegenerativ xəstəliklərin riskini azaltdığı bildirilir. xəbər verir ki, bu barədə Qalina Çudinskaya məlumat verib. Onun sözlərin

.

Qiyməti 4 manatdan başlayır - Asılılıq yaradır

Burun tutulması zamanı geniş istifadə olunan damar daraldıcı damcıların uzun müddət istifadəsi asılılıq və ciddi sağlamlıq problemləri yarada bilər. xəbər verir ki, bu barədə rusiyalı LOR cərrahı Alesya Şapovalova açıqlamasınd

.

Sobanızı belə təmizləyin - Kimyəvi vasitələr yeməklərə mənfi təsir göstərir

Sobaların iç hissəsinin təmizlənməsi zamanı istifadə edilən ağır kimyəvi tərkibli yuyucu vasitələr divarlarda qalıq şəklində qalarsa, sonradan bişirilən yeməklərə mənfi təsir göstərə bilər. xəbər verir ki, soba divarlarınd

.

Qış aylarında immuniteti gücləndirən qidalar və vitaminlər hansılardır? - AÇIQLAMA

Qış aylarında immunitet zəiflədiyi üçün düzgün qidalanma xüsusi əhəmiyyət daşıyır. xəbər verir ki, diyetoloq Maryana Cutovanın sözlərinə görə, rasionda C, D, A və E vitaminləri, həmçinin sink, dəmir və selenlə zəngin qidala

.

Qan damarlarını canlandıran təbii resept - Bir stəkanı kifayətdir

Hava çirkliliyi, qeyri-müntəzəm qidalanma və stress orqanizmdə toksinlərin artmasına səbəb olur. Mütəxəssislər isə qan dövranını dəstəkləyən və bədəni daxildən təmizləməyə kömək edən iki təbii qidanı xüsusi olaraq vurğulayırlar

.

Aclıq olmadan "cavanlaşma": Amerikalı alimlərdən yeni pəhriz modeli

ABŞ-li alimlər aclıq hissi yaratmadan orqanizmdə faydalı bioloji dəyişikliklərə səbəb olan yeni qidalanma modelini təqdim ediblər. Tədqiqatçılar bildirirlər ki, bu yanaşma qısa müddətdə sağlamlıq göstəricilərini yaxşılaşdır

.

Xərçəngi 2 dəqiqəyə müəyyənləşdirən test hazırlanır

Rusiyada alimlər 2 il ərzində onkoloji xəstəliklərin sürətli müəyyən edilməsi üçün ekspress-test sistemi hazırlamağı planlaşdırır. xəbər verir ki, bunu Uzaq Şərq Federal Universitetinin Qabaqcıl Mühəndislik Məktəbinin direktor

.

Çox yeyərək arıqlayın

Ənənəvi pəhrizlərdə kalori məhdudlaşdırmaq bəzən ac qalmağa və motivasiyanın itirilməsinə səbəb olur. xəbər verir ki, Böyük Britaniyanın qidalanma mütəxəssisi Dr Federica Amati "həcmli qidalanma" üsulunu tövsiy

turlar.az

geymler 2026 qis geyimləri 2026 yay geyimləri 2026 yeməklər saç tökülməsi 2026 burcler hamilelik kosmetika kondom nedir xlor lekesi gözəllik zəhmət atalar sozu