Göz Quruluğunu aradan qaldırmağın yolları

Göz Quruluğunu aradan qaldırmağın yollarıGöz quruluğu çox insanda rast gəlinən narahatlıqdır və müxtəlif səbəblərdən yarana bilər: ətraf mühit, uzun müddət ekran qarşısında vaxt keçirmə, hormonal dəyişikliklər və s.
Milli.Az göz quruluğunu aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı üsulları təqdim edir:
Süni göz yaşı damcıları
Apteklərdə satılan süni göz yaşı damcıları göz quruluğunu müvəqqəti olaraq aradan qaldıra bilər. Həkimlə məsləhətləşib sizə uyğun olan damcıları seçə bilərsiniz.
Nəmli mühit yaratmaq
Ev və ya iş yerində rütubət səviyyəsini artırmaq üçün hava nəmləndiricilərindən istifadə edə bilərsiniz. Xüsusən qış aylarında qapalı məkanlarda quru hava göz quruluğuna səbəb ola bilər.
Ekran qarşısında vaxt məhdudiyyəti
Gözlərinizi qorumaq üçün ekran qarşısında çox vaxt keçirməkdən çəkinin və hər 20 dəqiqədən bir 20 saniyə ərzində uzağa baxaraq gözlərinizi dincəldin.
Su qəbulunu artırmaq
Kifayət qədər su içmək gözlərin nəmləndirilməsinə kömək edə bilər. Hər gün ən az 8 stəkan su içməyə çalışın.
Omega-3 yağ turşuları
Omega-3 zəngin qidalar (məsələn, balıq, qoz-fındıq) göz quruluğunu azaltmağa kömək edə bilər. İstəyinizə görə, həkiminizlə məsləhətləşərək qida əlavəsi kimi də qəbul edə bilərsiniz.
Göz məşqləri
Gözlərinizi dincəltmək üçün qısa fasilələrdə gözləri yummaq və yüngül göz məşqləri etmək faydalı ola bilər. Bu, gözlərin təbii yaş ifrazını artırmağa kömək edə bilər.
Sağlam qidalanma
Gözdə quruluq problemini həll etmək üçün A və C vitaminləri ilə zəngin qidaları rasionunuza daxil edin. Bu vitaminlər göz sağlamlığını dəstəkləyir.
Əgər göz quruluğu problemi davamlıdırsa və bu üsullar kömək etmirsə, oftalmoloqa müraciət etməyiniz məsləhətdir. Bəzən quruluq başqa xəstəliklərin əlaməti ola bilər.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 866   Tarix: 12 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Gündə 1 stəkan iç - Min bir dərdin dərmanı

Şalqam suyu, xüsusilə Türk və Azərbaycan mətbəxində çox sevilən, tərkibi zəngin və faydalı bir içkidir. Acılı və ya acısız növləri ilə süfrələrə rəng qatan bu içki, təbii probiotik hesab olunur və bir çox orqan sistemin

.

Qarpız tumları təbii "viaqra"dır?

Qarpız tumlarının "təbii viaqra" təsiri göstərdiyi irəli sürülür. Lakin, mütəxəssislər bildirir ki, bu məlumatın elmi əsasları yoxdur. xəbər verir ki, qarpız tumları protein, sink, maqnezium və omeqa yağ turşular

.

Baş dərisini "deşmək" saç çıxardır?

Son dövrlərdə geniş yayılmış dəri baxım vasitələrindən biri olan dermarollerin effektivliyi barədə dermatoloqlar fikirlərini bölüşüb. Onların sözlərinə görə bu alət düzgün istifadə olunduqda dəriyə müsbət təsir göstərə bilər

.

Günəşdə dəri niyə daha çox qaşınır?

Yay fəslinin gəlişi ilə birlikdə insanların günəş altında qaşınma problemi artıb. xəbər verir ki, dermatoloqlar bu halın əsas səbəbləri barədə xəbərdarlıq edirlər. Onların sözlərinə görə günəş şüalarına qarşı allergik reaksiyalar

.

Qidalarda geniş istifadə olunan boya şəkərli diabet yaradır

Tsyasin Nanhu Universitetinin çinli alimləri sübut ediblər ki, qida sənayesində məhsullara ağ rəng vermək üçün geniş istifadə olunan titan dioksid (E171) ciddi metabolik pozğunluqlara səbəb ola bilər. -ın xəbərinə görə, tədqiqatı

.

Ətri hara vuraq ki daha qalıcı olsun?

Ətirdən düzgün istifadə onun qalıcılığını xeyli artırır. Mütəxəssislərin fikrincə, bədənin müəyyən nahiyələrinə vurulan ətir daha uzunmüddətli təsir göstərir. -ın məlumatına görə dermatoloqlar bildirirlər ki, ətirin qalıc

.

Bağça yaşlı uşaqlar neçə dil bilməlidir?

Bağça dönəmindən başlayaraq, ali təhsilə qədər hər kəs rus, ingilis və türk dillərində təhsil ala bilər. Əksər valideynlər isə uşaqlarını kiçik yaşlarından xarici dildə olan qruplara, xüsusi bağçalara qoyulmasına can ata

.

Kondisioner sərinlik yoxsa təhlükə mənbəyi? – Həkimdən vacib xəbərdarlıq

Yayın istisində kondisionerlər sərinlik bəxş etsə də, onların düzgün istifadə olunmaması sağlamlıq üçün risklər yarada bilər. xəbər verir ki,  bu barədə rusiyalı həkim Olqa Ulankina açıqlama bildirib. Həkim qeyd edib ki

.

Xəyanətin əsas səbəbi açıqlandı

Uzunmüddətli münasibətlərdə xəyanətin əsas səbəbi açıqlanıb. xəbər verir ki, xəyanətə səbəb olan əsas amil cansıxıcılıq deyil, uzunmüddətli münasibətlərdə emosional və erotik tənəzzüldür. Bu barədə 45 illik təcrübəyə mali

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az geyim şəkilləri kosmetoloq geyim və ayaqqabılar bayatılar vətən haqqında cinsi isteksizlik qara gavali salati qaşların formalari bakire cinsi elaqe yuxuda qara ilan gormek maraqli hakistalar dolca