Gözaltı kölgələrdən azad olun!

Gözaltı kölgələrdən azad olun!Nəzərinizə çatdırmaq istəyirik ki, gözaltı kölgələr sağlamlığınızda olan ciddi problemlərdən xəbər verə bilər.
Əgər məzuniyyət zamanı və hətta işdən icazəli olduğunuz halda, adi gündən daha yaxşı görsənirsinizsə, bunun haqda çox düşünməyə dəyməz… Bu sadəcə yorğunluq deməkdir.
Bunun üçün isə ofis masanızdan kənarlaşmadan edə biləcəyiniz göz gimnastikasını vaxt ayırın:
. Gözlərinizi bərk (sıx) yumun və açın. 5 saniyədən yenidən təkrar edin.
.Dərindən nəfəs alaraq gözlərinizi saat istiqamətində dövr edin, nəfəsinizi buraxaraq saat istiqamətinin əksinə dövr edin. Eyni hərəkəti gözüyumulu təkraredin.
. Gözünüzü uzaq məsafədə olan (10 metrədən uzaq)bir əşyaya tuşlayın, sonra yaxın məsafədə olan bir əşyaya baxın. Bu hərəkəti gündə 5 dəqiqə ərzində edin.
. Bir neçə saniyə ərzində gözlərinizi tez- tez yumub açın, ara- sira 5 saniyəlik gözlərinizi yumulu saxlayın.
Masaj da göz və gözətrafı qanın dövr etməsinə yaxşı təsir göstərir. Amma bilmək lazımdır ki, gözlərin yorğunluğu gözətrafı kölgələrin əmələ gəlməsinə yeganə səbəb deyil. Buna səbəb olan bir neçə problem haqda sizə danışmaq istəyirik.
Limfotokların pozulması.
Bu gözətrafı kölgələrin əmələ gəlməsinə ən birinci səbəb ola bilər. Bu iş həyatınızda baş verən hər hansı bir xoşagəlməs hadisə, həmçinin tam əksi olan xoşagəlimli hadisə olan uşağın doğulmasından bu isə yuxu və rahatlığın yoxluğundan əmələ gələ bilər. Requlyar stress və yuxu pozğunluğu dərialtı qatda piy selüllozunun azalmasına gətirir,bunun nəticəsində o zonada olan damarlar üzdə olaraq daha aydın görsənir.
Nə etməli?
Çalışın axşamlar tez yatın, yatmazdan əvvəl 1 stəkan isti süd və ona əlavə olunmuş bal için ( təbii yuxugətirici vasitə sayılır). Müəyyən zamanlarda bitki tərkibli sakitləşdirici məhlullar içə bilərsiniz (valerian və s.). Maskalara gəldikdə isə ən rahat olan çiy kartof və birdəfəlik (paket)istifadə olunan çaylardan istifadə edə bilərsiniz. Süd verən analara isə yeganə məsləhət boş olan hər dəqiqənizi yuxuya sərf edin.
Xroniki intoksikasiya.
Xəbəriniz olsun ki , nikotin damarları sıxır, bu isə oksigen çatışmamazlığına gətirərək qaralmaya səbəb olur. Bununla bərabər siqaret çəkmək orqanizmdə olan vitamin səviyyəsini aşağı salır. Nikotin kimi spirirtli içkilər və bədəni zəhərləyən helmintlər (qurdlar) gözətrafı dəriyə pis təsir göstərir.
Nə etməli?
Siqaret və spirtli içkilərdən imtina edərək, vitamin qəbuluna başlamaq ( siqaret çəkən insanlar vitamin c çatışmamazlığından əziyyət çəkirlər) və helmintləri yoxlamaq üçün kal analizi vermək məsləhət görülür.
Orqanzimdə yığılan artıq maye.
Hamamdan sonra bir neçə fincan çay içməyi hamımız sevirik. Amma bunun orqanizmə necə təsir etməsini düşünmürük. Əlavə maye həmçinin gözaltında yarana bilən şişlərə gətirib çıxarır. Damarların genişlənərək qanla dolması gözzətrafı şiş və kölgələrə səbədir.
Hipoterioz.
Hipoterioz orqanizmdə yaranan yod çatışmamazlığından əmələ gəir. Xəstəlik yavaş və hiss edilmədən inlişaf edir. Gözaltı kölgələrlə bərabər bu xəstəliyə əzginlik, daim yatmaq istəyi, yaddaş zəifliyi, isti və soyuğa sərt reaksiya, saç tökülməsi, çəkinin azalması (yaxşı iştah olduğu halda) və s. kimi simptomlar aid edilir.
Nə etməli?
Qalxanvari vəzin hormonlarının analizlərini verib, UZİ-dən keçmək və hökmən endokrinoloqa müraciət etmək lazımdır. Yod çatışamazlığının müalicəsi və profilaktikası üçün yod tərkibli preparatların qəbulu və yodla zəngin olan qida məhsullarına ( dəniz kələmi, ət, süd, yumurta, balıq, qoz və dəniz məhsulları) üstünlik vermək lazımdır. Optimal çıxış yolu isə gündəlik yeməyinizə yodlu duz əlavə edin.
Böyrəyin funksiyasının pozulması, qaraciyərdə, öd kisəsində, tənəffüs orqanlarında və hətta ürək çatışmamazlığı kimi xəstəliklər zamanı da gözıtrafı kölgələr müşahidə olunur.
Bu problemlə uşaqlıqdan tanışsınızşsa, o zaman bu genetik bir problem də ola blər. Gözətrafı dərinin çox nazik olması, gözətrafı dəri və dəriaıtı selüllozun arasında olan membranın çox incə olması qan damarlarının aydın görsənməsinə səbəb olur.
Bu halda özünüzü lazıml qida ilə təmin edib, stressdən uzaq olub və ən əsası orqanizminizi oksigenlə mümkün qədər çox təmin edin. Yataq otağında açıq pəncərə ilə yatmaq (təbii ki,çox soyuq havalara aid deyil ) məsləhət görülür.
Unutmayın xarici gözəlliyimiz, sağlamlığımızdan bir başa asılıdır!

Saglamolun.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1822   Tarix: 28 fevral 2017
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Həkim təyinatı olmadan dərman qəbul edənləri bu təhlükə gözləyir

İyun ayı ərzində Kliniki Tibbi Mərkəzin Toksikologiya şöbəsinə zəhərlənmə səbəbilə 99 nəfər yerləşdirilib. Bu barədə Kliniki Tibbi Mərkəzdən verilən məlumata görə, həmin şəxslərdən 37-si dərman, 27-si sirkə turşusundan, 1-

.

Nəm salfetlər təhlükəlidirmi?

Hazırda məişətdə, işdə hər yerdə ən geniş şəkildə istifadə etdiyimiz təmizləyici vasitə nəm salfetlərdir. Gözəl qoxuya sahib olan bu salfetləri alır, ondan müxtəlif məqsədlər üçün istifadə edilir. . Həkim Pərvanə Mustafayev

.

Qarpızı pendir yox, bununla yeyin - Faydaları

İsti yay günlərinin vazkeçilməz ləzzəti qarpız və ağ pendirdir.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, qarpızın çox hissəsi sudan ibarət olsa da, yüksək glisemik indeksə malik olduğu üçün qan şəkərini sürətlə artıra bilir

.

Bu qidaları birlikdə YEMƏYİN – Ekspertdən xəbərdarlıq

Bəzi qida birləşmələri sağlamlıq üçün təhlükə yarada bilər. Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, düzgün olmayan qidalanma vərdişləri, xüsusilə ziddiyyətli məhsulların eyni vaxtda qəbulu həzm sistemində problemlərə, vitamin-minera

.

Arıqlama dərmanlarının ölümcül təsirləri: Mütəxəssislərdən xəbərdarlıq

Son dövrlər arıqlamaq istəyən insanlar arasında sürətlə populyarlaşan bəzi arıqlama dərmanları sağlamlıq üçün ciddi təhlükələr yaradır. xəbər verir ki, mütəxəssislər bu preparatların düzgün istifadə edilmədiyi və ya həki

.

"Yemiş alarkən də diqqət edilməli bir çox məqam var"

Bu sözləri qida məsələləri üzrə ekspert İlkin Şirinov -a açıqlamasında deyib. O, yemiş alarkən nələrə diqqət edilməli olduğundan bəhs edib:. "İlk növbədə, bütün meyvə və giləmeyvələrdə olduğu kimi yemişi də mövsümünd

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Öd kisəsi ağrı hiss edən, ağrı siqnalı verən orqandır. Çox zaman kisədə daş olanda və iltihabi xəstəliklərdə ağrıyır. Kəskin pristuplarda ilk işiniz təcili yardım çağırıb, xəstəxanaya çatmaqdır, bu zaman hətta ağrıkəsic

.

Hamamda edilən bu səhv ölümə aparır

Yay aylarında edilən bu xəta ölümə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, havanın isti keçdiyi günlərdə çoxları sərinlənmək üçün buz kimi su ilə duş qəbul edir, lakin mütəxəssislər bu üsulun düşündüyümüz qədər təhlükəsiz olmadığın

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yaz geyimleri 2025 geyim dəbləri toy makiyajlari gözəl qadin xallarin menasi 2025 geyim moda xəbərləri öpüşme baldiza aid toy gecesi burclər insan