Gözaltı torbalardan xilas olmaq üçün bunları edin

Gözaltı torbalardan xilas olmaq üçün bunları edinYuxusuzluq, stres, düzgün qidalanmamaq, telefondan həddindən artıq istifadə gözaltında torbaların yaranmasına səbəb ola bilər. Bəs bunun qarşısını necə almaq olar?
Milli.Az axsam.az-a istinadən gözaltı torbaların sağalmasına, şişkinliyin aradan qaldırılmasına imkan verən üsulları təqdim edir: 
1. Gün ərzində kifayət qədər su içməyə çalışın
Çiy meyvə və tərəvəzlər istehlak etmək gözaltı torbalarının yaranmasına səbəb ola bilər. Toksinləri bədəndən xaric etmək üçün mümkün qədər çox su içmək şərtdir.
2. Dəmir qəbul edin
Üzüm, ispanaq, brokoli, quru meyvələr yeyərək bədənin dəmir ehtiyacını ödəyin.
3. Bütün qidalardan istehlak etməyə çalışın
Banan, çiyələk, qovun, pomidor və qatıq kimi kaliumla zəngin qidalar bədənin su ehtiyacını qoruyub saxlayır. Vitaminlər (A, E, C), yerkökü, sitrus meyvələr, bibər, qoz-fındıq yeməyiniz də tövsiyə olunur. 
4. Bu məhsullardan uzaq durun
Spirt, qəhvə, şəkər, pendir, qızardılmış qidalar, qazlı içkilər, un, bulyon, duz, soya sousu istehlak etməyin.
5. Yuxu
Düzgün və nizamlı yuxu rejimi şərtdir.
6. Yatarkən uzanmağınıza diqqət edin
Gözləriniz səhərlər daha çox şişir? Bəlkə də başınızın altına daha 1 yastıq qoymaq faydalı olar. Başınızın bir az daha yuxarıda olması üzünüzdəki ödəmin azalmasına gətirib çıxaracaqdır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1155   Tarix: 28 aprel 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Gündüz yuxusu ömrü uzadırmı? – Faydaları

Son illər aparılan araşdırmalar gündüz qısa müddətli yuxunun sağlamlığa müsbət təsir göstərdiyini ortaya qoyur.  xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, düzgün vaxtda və ölçülü şəkildə edilən gündüz yuxusu həm orqanizm

.

Evimizdəki ən çirkli yer: Tualetdən 5 dəfə daha təhlükəlidir

Elmi araşdırmalar gündəlik istifadə etdiyimiz adi məişət əşyalarının sağlamlığımız üçün ciddi təhlükə yarada biləcəyini ortaya qoyub. . xəbər verir ki, araşdırmalara görə, plastik qəhvə fincanları, mətbəx süngərləri, ça

.

Bunu səhərlər içsək, ömrümüz 2 ilə qədər uzana bilər

Son vaxtlar yayılan araşdırmalar və mütəxəssis rəyləri səhər saatlarında bəzi içkilərin sağlamlığa ciddi töhfə verdiyini göstərir.  xəbər verir ki, iddialara görə, bu vərdiş ömrü 1-2 ilə qədər uzatmağa kömək edə bilər. Mütəxəssislə

.

Qəhvənin ziyanı

Qəhvə ən sevilən içkilərdən biridir. Lakin son tədqiqatlar qəhvənin potensial zərərlərini ortaya qoyub. Zövqlə qəbul edilir, amma yan təsiri də az deyil. xəbər verir ki, qəhvə dünyada milyonlarla insanın səhərlərini işıqlandıran

.

Damarlar üçün faydalı olan MƏHSULLAR

"Damarların möhkəm və elastik qalması üçün zərərli vərdişlərdən imtina, fiziki aktivlik və balanslı qidalanma vacibdir". -a istinadən xəbər verir ki, bunu rusiyalı kardioloq Polina Savina bildirib. Həkim qeyd edi

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Gecələr vanna otağının pəncərəsini açıq qoyanlara bəd XƏBƏR

Mütəmadi havalandırma evlərdə sağlam yaşayış məkanı yaratmaqda əsas addımlardan biri hesab olunur. xəbər verir  ki, mütəxəssislər hər ventilyasiya üsulunun düşünüldüyü qədər faydalı olmadığını deyirlər. Xüsusilə vanna otaqlarınd

.

4 manatlıq məhsul xərçəngin dərmanıdır

Alimlər tərəfindən aparılan yeni araşdırma göstərir ki, gündəlik həyatda tez-tez istehlak etdiyimiz gavalı sadəcə vitamin mənbəyi deyil. Bu meyvənin tərkibində olan polifenolların ağciyər xərçəngi hüceyrələrinin inkişafın

.

128 yaşlı qadın sirrini açıqladı: Süfrəsindən iki qidanı əskik etmir

Cənubi Afrikada 128 il ömür sürən Johanna Mazibuko dünyanın ən yaşlı insanlarından biri kimi tarixə düşüb. xəbər verir ki, onun uzun və sağlam həyatının sirri isə olduqca sadə qidalanma vərdişləri ilə əlaqələndirilir. 1894-c

turlar.az

hamiləlik qadin sayti gozel gorunmek piodermiya nedir nergiz pasayeva buga burcu tort reseptləri kosmetika hekaye janri rus dili vetene aid bayatilar maya maskasi aydin sani