sebet.az onlayn maqazin

Gündə 25 qramı sizi xoşbəxt edə bilər - "QIZIL MƏSLƏHƏT"

Gündə 25 qramı sizi xoşbəxt edə bilər - "QIZIL MƏSLƏHƏT"Moskva sağlamlıq departamentinin dietoloqu Antonina Starodubova gün ərzində 15-25 qram şokolad yeməyi məsləhət görüb.
Publika.az xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, onun fikrincə, bu miqdarda şirniyyat təhlükəsiz və faydalıdır.
Starodubova qeyd edib ki, 25 qram şokolad bir plitka şokoladın təxminən 4/1-nə bərabərdir. Səhərlər acı və tünd şokolad yemək sağlamlıq üçün faydalıdır.
Onun sözlərinə görə, bu məsləhət sağlam insanlar üçündür. Xroniki xəstəliyi olan şəxslər həkimlə məsləhətləşməlidir.
"Tərkibində yüksək miqdarda kakao paxlası (70 faizdən az olmayan) və nisbətən aşağı şəkər (25 faizdən çox olmayan) şokolad növləri faydalı hesab olunur ki, bu da acı sortlara və bəzi tünd şokolad növlərinə uyğundur. Müxtəlif dolğuları olan şokoladlar isə desert növlərinə aiddir" – deyə dietoloq vurğulayıb.
Desert şokoladın kalori miqdarı əlavələr səbəbindən artır, ancaq qoz-fındıq qarışığı olan tünd şokolad istisnadır. Belə şokoladlar bitki zülalı, lif, vitaminlər, minerallar və doymamış yağ turşuları mənbəyi hesab edilir.
Bir çox elm adamlarının fikrincə, tünd şokolad ürək xəstəlikləri riskini azaldır. Eyni zamanda bu şirniyyat təkcə əhval ruhiyyəni yaxşılaşdırmır, həmdə beynin funksiyasını da gücləndirir. Şokolad yaddaşı yaxşılaşdırır, konsentrasiyanı və mürəkkəb problemləri həll etmək qabiliyyətini artırır.

Sağlamlıq     Baxılıb: 670   Tarix: 12 iyul 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Arıların ayaqlarındaki möcüzəvi qida - Min bir dərdin DƏRMANI

Arı məhsulları dedikdə ağıllara ilk növbədə bal, arı südü kimi qidalar gəlir. Amma arı çörəyi kimi tanınan qida da belə məhsullara daxildir və insan orqanizminə olduqca faydalıdır. Arı çörəyi təbii vitamin və mineral mənbəyidir

Pendirin orqanizmə faydaları və zərərləri

Xüsusi fermentlər və süd-turşu bakteriyaları vasitəsilə südün mayalanması nəticəsində alınan qida məhsulu olan pendirin tərkibində zülallar, yağlar, mineral maddələr, fermentlər, vitaminlər və digər qida maddələri var. Onu

Dietoloq açıqladı - Həftədə nə qədər şərab içmək olar?

Dietoloq Andrey Voronin nə qədər şərabın bədən üçün faydalı olduğunu açıqlayıb. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, mütəxəssisin fikrincə, nahar və ya axşam yeməyindən əvvəl bir qədəh üzüm şərabı yeməyin həzminə müsbə

Hansı halda ANTİBİOTİKLƏR OLMAZ?

Antibiotiklərin "profilaktik məqsədlər üçün" ehtiyac olmadan və düşünülmədən istifadəsi orqanizm üçün ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. xəbər verir ki, bu barədə həkim və teleaparıcı Yevgeni Komarovski məlumat verib:

Fitnes təlimçisi arıqlamağın ən sadə sirrini açıqladı

Avstraliyanın məşhur fitnes təlimçisi Belinda Norton arıqlamağın yollarından danışıb. xəbər verir ki, "Daily Mail"ə danışan mütəxəssis mətbəx şkaflarının düzgün təşkil olunmasının vacibliyini qeyd edib. 43 yaşl

Çinli həkimlər açıqladı: Yüksək şəkər səviyyəsi koronavirusdan ölüm ehtimalını artırır

Çin mütəxəssisləri qanda yüksək şəkər səviyyəsinin koronavirusun ağır formalarından ölüm ehtimalını bir neçə dəfə artırdığını deyib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, araşdırmanın nəticələri "Diabetologia"

Koronavirus xəstələrini tanımağın daha bir yolu - ARAŞDIRMA

Massaçusets Texnologiya İnstitutunun alimləri müəyyənləşdirib ki, insanın koronavirusa yoluxmasını onun səsi ilə təyin etmək mümkündür. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, tədqiqatların nəticələri "IEE Open Journa

Professor koronavirusun kişilərə daha bir ZƏRƏRİNİ açıqladı

İstanbul Universiteti-Cerrahpaşa Tibb Fakültəsinin Dəri və Zöhrəvi Xəstəliklər üzrə kafedra müdiri Server Serdaroğlu yeni növ koronavirus epidemiyasından sonra saç tökülməsi probleminin artdığını qeyd edib. xəbər verir ki

Hər gün qulağı masaj etsəniz, nə olar? - İNANILMAZ TƏSİRİ

Stress, narahatlıq, baş ağrısı, yorğunluq və ya artıq çəki. İndiki vaxtda bu problemləri yaşamayan insan demək olar ki, yoxdur. xəbər verir ki, bioenergetiklər bu problemləri bədənin müxtəlif nahiyələrindəki nöqtələri masa


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az qadın geyimi geymler 2020 toy makiyajlari bürclər boyurtken kompotu hakista xina yaxdi sozleri dogusdan sonra matkanin yigilmasi kosmetika qarın piyi novruz bayramina aid hakisdalar