sebet.az onlayn maqazin

Hamiləlikdə ürəkbulanmanı azaltmağın YOLLARI

Hamiləlikdə ürəkbulanmanı azaltmağın YOLLARIHamiləlik dövründə bir çox qadınlarda gündəlik həyata mənfi təsir edən ürəkbulanma və qusma hallarına tez-tez rast gəlinir. Hamiləlikdə ürəkbulanma və qusmanın səbəbləri dəqiq məlum deyil. Amma hormonal vəziyyət, hamiləliyə adaptasiya olmaq və psixoloji uyğunluq mümkün olan səbəblər arasındadır. Çoxdöllü hamiləliklərdə plasenta həcmi artdığı üçün ürəkbulanma və qusma daha çox müşahidə edilir. Səhərlər ürəkbulanma hamiləliyin erkən dövrlərində başlayır və çox yayılan şikayət olduğu üçün tez-tez həkimlər tərəfindən ciddi qəbul edilmir. Bəzən də qadınlar dərmanlara etibar etmədikləri üçün müalicəni rədd edirlər.

Halbuki yüngül pəhriz və həyat tərzini dəyişdirərək bu problemi həll etmək olar. Aile.lent.az hamiləlikdə ürəkbulanma və qusmanı azaldan bir neçə məsləhəti paylaşır.

• Az, lakin tez-tez yeyin, yağlı və ədviyyatlı qidalardan uzaq durun.

• 2 saatdan bir kiçik ara yeməkləri yeməyə çalışın, beləcə, aclıq hiss etməzsiniz.

• Son kiçik payı gecə yatmazdan əvvəl yeyin ki, səhər yuxudan oyandıqda mədəniz bulanmasın.

• Yeməkləri yavaş-yavaş və yaxşı çeynəyin.

• Quru və soyuq qidalar yeyin

• Maye qəbulu pay aralarında olsun. Limonad ürəkbulanmanızı azaldacaq. Spirtli və kafeinli içkilərdən uzaq durun.

• Qoxulardan uzaq durun, mümkündürsə, yemək bişirməyin.

• Qızarmış, yağlı yeməklər yeməyin.

• Yeməkdən sonra uzansanız, başınızın altını hündür edin.

• Ürəkbulanma və qusmanı artıran güclü qoxulardan, istidən və səs-küydən uzaq durun.

• Küçəyə çıxın və təmiz hava alın.

• Maye itkisini, B vitamini qəbulunu və elektrolit tarazlığını düzəldin.

• Zəncəfilin müsbət təsiri var, cəhd edə bilərsiniz.

• Elektrik təsirli qolbaqlar və akupunktur fəaliyyəti şübhəlidir.

• B6 vitamini illərdir müalicədə istifadə edilir.

Ailə və Uşaq     Baxılıb: 1741   Tarix: 19 aprel 2017
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Evlilik "qorxu"su, yaxud 30 yaş sindromu

Maddi yetərsizlik qorxusu. Kişilərin gec evlənməsinə bir çox amillər təsir göstərir. Maddi durumu yaxşılaşdırmaq, karyera qurmaq istəyi gec evlənməyə səbəb olan amillərdəndir. Evlənmək fikrinə düşən gəncin ilk olaraq, ö

Nişan üzüyünün tarixi

Nişan üzükləri haqqında. Hələ qədim zamanlardan üzük əbədi sevgi rəmzi olmuşdur.Sual ola bilər ki, niye boyunbağı , ya sırqa yox, məhz üzük.Ona görə ki, üzük qapalı dairə formasındadır ki, bu da əbədi sabitliyi ifadə edir

Gəlinlik niyə ağ rəngdədir?

Qədim Romada gəlinliklərin rəngi sarı idi. Orta çağlarda isə gəlinliyin rəngi məsələsinə o qədər də fikir vermirdilər. Parçanın keyfiyyəti və göstərişli olması daha önəmli idi. Hər kəs ən yaxşı paltarını geyinirdi, reng d

Qadınlar oxusun! Cinsi əlaqədən sonra qan - TƏHLÜKƏLİ SİMPTOM

Qadınlarda cinsi əlaqə zamanı və ya sonra cinsi yollardan qanın ifraz olunması "postkoital qanaxma" adlandırılır. İlk cinsi əlaqədən başqa (bu zaman qızlıq pərdəsi yırtılır və adətən az miqdarda qan ifraz olunur

Suda doğuş necə olur? - Hamilələr oxusun

Suyun doğuş vaxtı rahatlaşdırıcı effektinin məlum olması çox keçmişə dayansa da, elmi cəhətdən əsaslandırılmış şəkildə 1980-ci illərdə tətbiq olunmağa başlayıb. Mişel Oden Fransada, digər həmkarları ilə birlikdə idarə etdiy

Körpəni asan yatırtmağın QIZIL QAYDALARI

Kim Uestin məşhur amerikalı yazıçı və yuxu mütəxəssisidir. O, körpələrə yuxu tərbiyəsini inkişaf etdirmə mövzusunda mütəxəssisdir. K. Uestin bildirib ki, körpələrin yatmasından əziyyət çəkən analar özlərini çarəsiz hiss etməsinlər

HAMILƏ QALMAĞI TEZLƏŞDİRƏN, FALİKUL PARTLADAN TƏBİİ RESEPT!

Hamilə Qalmaq İstəyən Qadınlar Buraya! xarici mətbuata istinadən, quru əncir ilə hazırlanan folikulları partladan, hamilə qalmağı asanlaşdıran möcüzəvi üsul təqdim edir. Əncir məlhəmini müntəzəm istifadə edən xanımlarımı

Hamilə qalmaq üçün dua və ya Quran surəsi varmı?

Övladın olması üçün namazı dayandırmaq yox, çoxaltmaq lazımdır. Uca Allah buyurur: "Ey iman gətirənlər! Səbr etməklə və namaz qılmaqla Allahdan kömək diləyin. Həqiqətən, Allah səbr edənlərlədir. (əl-Bəqərə, 153). Unikal.or

Hamiləlik maskası nədir

Hamiləliklə birlikdə üzünüzün bəzi hissələrində açıq və tünd rəngli ləkələr əmələ gəlir. Niyə görə və necə əmələ gəlir? Ən əsası bu hal nə vaxt keçib gedəcək?. Hamiləlik maskası kimi məşhurlaşan qəhvəyi rəngdə narahatedic


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az donlar 2020 yaz geyimleri 2020 hamilelikde qidalanma otaq dizaynlari ilhamə qasımova usaq masajlari vətən haqqında inşa kosmetika cinsi xestelikden qorunmaq ucun london məsəllər