Hər gün 1 bişmiş yumurta yemək üçün - 7 SƏBƏB

Hər gün 1 bişmiş yumurta yemək üçün - 7 SƏBƏBYumurta yeganə məhsuldur ki, orqanizm tərəfindən, demək olar, tam şəkildə (97-98%) mənimsənilir.
Milli.Az saglamolun.az-a istinadən xəbər verir ki, yumurta insan sağlamlığı üçün bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir. Bu çox faydalı diyetik məhsuldur.
Sizə hər gün 1 bişmiş yumurta yemək üçün 7 səbəb təqdim edirik:
1. Yumurta insanın inkişafı və normal fəaliyyəti üçün çox vacib olan zülallarla zəngindir.
2. Yumurta D vitamini ilə zəngindir. Bu vitamin sümüklərin sağlamlığını qoruyur. Həmçinin D vitamini immun sistemi üçün olduqca vacibdir, bəzi xərçəng növlərinin inkişafının qarşısını alır.
3. Yumurtanın sarısı lesitin maddəsi ilə zəngindir. Bu maddə beyin damarlarının sağlmlığını qoruyur, insultun qarşısını alır, qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, damarları xolesteroldan təmizləyir.
4. Xolin maddəsinin miqdarına görə yumurta bütün məhsullar arasında çempion sayılır. Xolin insan sağlamlığına çox müsbət təsir edir - sinir sistemi xəstəliklərinin qarşısını alır, qaraciyərin hüceyrələrinin bərpasını sürətləndirir, kişilərdə prostat vəzinin sağlamlığını qoruyur, qanda xolesterolun səviyyəsini aşağı salır, piylərin mübadiləsini normallaşdırır.
5. B qrupu vitaminləri ilə zəngin olan yumurta sinir siteminin fəaliyyətinə, dərinin, saçların vəziyyətinə çox müsbət təsir edir.
6. Yumurta arıqlamağa kömək edir. Araşdırmalar sübut edib ki, pəhriz zamanı hər gün səhər yeməyinə yeyilən 1 bişmiş yumurta arıqlamağı sürətləndirir.
7. Yumurta fol turşusu ilə zəngindir. Fol turşusu hamiləlik zamanı döldə sinir sistemi qüsurlarının inkişafının qarşısını alır. Həmçinin fol turşusu kişilərdə spermanın keyfiyyətini yaxşılaşdırır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 681   Tarix: 13 sentyabr 2023
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Azərbaycanda yayılan təhlükəli virusla bağlı XƏBƏRDARLIQ

Yüksək hərarət, burun axıntısı, öskürək, halsızlıq və sümük ağrıları koronavirusun yeni variantının simptonlarıdır. Bu virusun yoluxuculuğu daha çoxdur. AZTV-yə istinadən bildirir ki, son günlər Türkiyə, ABŞ, Çin və Avrop

.

İngiltərə kraliçasının uzun ömürlük sirri bu imiş

Ən uzunömürlü kraliça II Yelizavetanın uzunömürlük sirri çoxları üçün maraqlıdır. -a istinadən bildirir ki, kraliçanın şəxsi aşpazı Darren Makqreydi 96 yaşa qədər yaşamasının səbəbini açıqlayıb. "Onun əsas sirri balanslaşdırılmı

.

Bu üsulla arıqlayanlara XƏBƏRDARLIQ - FOTO

Ev işləri görmək və eyni zamanda fiquranı yaxşılaşdırmaq üçün məşq etmək hər kəsin xəyalıdır. Bir çox istehsalçılar da bunun üçün müxtəlif məhsullar istehsal edirlər. Bu məhsullardan biri də "sehrli" başmaqlardı

.

Hidrogen peroksidin bu qaydada istifadəsi ölümə səbəb ola bilər

Yüksək dozada hidrogen peroksid insan sağlamlığında problemlər yarada bilər və həmçinin xərçəng hüceyrələrinin inkişafına səbəb ola bilər. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə sentyabrın 22-də "Annals of Emergenc

.

50 yaşından sonra şəkər olmaq ehtimalı artır

Bir sıra təhlükəli xroniki xəstəliklərin yaranması 50 yaşdan aktivləşir. "Medicina"ya istinadən xəbər verir ki, terapevt Aleksey Xuxrev 50 yaş təhlükəsi barədə danışıb. "Yaş bəzi xəstəliklərin açar faktorudur

.

Bağırsaq qurdları ilə ən sadə mübarizə üsulu

Bağırsaq qurdları anaların qorxulu yuxusudur. Onlarla mübarizə aparmaq çox çətindir. Lakin çarə var. -a istinadla bildirir ki, sitrusların qabığı ağ ət hissəsi ilə birlikdə qələviləşdirici reaksiyaya malikdir. Buna görə

.

Marketdə tərkibində palma yağı olan məhsullar - SİYAHI

Uzun illərdir bu yağ qida və sənayedə geniş istifadə olunur. Çox ucuz başa gəlir və uzun müddət qalır. Amma son zamanlar daha çox qida və ərzağa yol alıb. Mütəxəssislər isə bu yağın insan sağlamlığına ən zərərli olduğun

.

100 yaşlı qadın uzun yaşamağın sirrini açıqladı

ABŞ-li Madelin Paldo 18 yaşından ailə şirkətində çalışıb. Zəhmətkeş xanım orada vaxt keçirməkdən və müştərilərlə ünsiyyətdən həzz alırmış. O hesab edir ki, məhz əməyi sayəsində belə uzun ömür yaşaya bilib. -a istinadən bildiri

.

Koronavirusun yeni ştammı kimlər üçün təhlükəlidir?

"Omikron"un yeni subvariantı olan "pirola" koronavirus ştammına görə risk qrupuna yaşlılar, immun sistemi zəifləyənlər və xroniki xəstəlikləri olanlar daxildir. -a istinadən xəbər verir ki, bu barədə rusiyal

turlar.az

sonxeber.az sac duzumleri həkim məsləhəti reseptler hicab edebi janrlar resept cümə gününün duası kosmetika bahar bir arzum var aysel maraqlı hüzeyir hacibəyov