Hər insan gündə 2 litr su içməlidirmi?
Son zamanlar dietoloqlar arıqlamaq üçün aclıqla susuzluğu səhv salmamaq barədə danışır və insanlara ac olanda əvvəlcə bir stəkan su içməyi tövsiyə edir.
Milli.Az medicina.az-a istinadən xəbər verir ki, avropalı həkim, tibb elmləri doktoru Enci İkin orqanizmin susuzluqla aclığı səhv salmadığını bildirib.
"Susuzluq zamanı ağızda quruluq yaranır, aclıq zamanı isə qarında qurultu və mədədə boşluq hissi olur.
O ki, qaldı 2 litr suya. Bu heç bir sübutla təsdiq edilməyən rəqəmdir. Susuzluq hər insan üçün fərdi əmsaldır.
Su içməyi yayda çox isti olduqda və hamiləlik zamanı artırmaq lazımdır.
Əslində isə orqanizmi aldada bilməzsiz, hər gün su içməyə alışmış insan susuzluğu hiss edir.
Eləcə də bütün idman zallarında hər kəs butulla gəzir və hər yerdə dispenser var.
İnsanlar elə düşünür ki, məşq zamanı güclü tərləmə olduğu üçün maye itkisi var və bunun yerini doldurmaq üçün məşqdən sonra su içməlidir.
Hətta məşqə görə də əlavə çox su içmək zərərli ola bilər, elə-belə su içmək olmaz, orqanizminizə qulaq asın. Su balansını tənzimləmək üçün 1 stəkan su kifayətdir.
Dieta saxlayanlar arıqlamaq üçün suya üstünlük verməsin. Suyun iştahı kəsdiyi barədə fikir özünü aldatmaqdan başqa bir şey deyil.
Milli.Az









Kişilik bədənə aid məsələ deyil' - Samir Bağırov
Köp və qarın ağrısı nə vaxt təhlükəlidir? - AÇIQLAMA
Həkim xəbərdarlıq edir: Aşağı qan təzyiqi də ciddi təhlükə yaradır
Cinsiyyət dəyişdirən fenomen SAXLANILDI
Bu içkilər yaddaşı möhkəmləndirir
Odri Hepbernin broşu bu qiymətə satıldı
Qışın "antivirus" sirri açıldı: Xəstələnməmək üçün bunu edin
Fatihin vəsiyyəti açıqlandı
Viruslara qarşı qalxan: Gündə neçə diş sarımsaq yemək olar?
Müğənni Rüfət Mehdiyevin vəfatından 15 il ötür
İbrahim etdiklərinin cəzasını çəkir
Kişilərdə həmin problemlər 30 yaşlarında başlayır - XƏBƏRDARLIQ
"Vaqif Mustafazadəni dinləyib heyrətləndim
Fatih Ürekin bacıları müğənninin evlərini qarət edib? - İDDİA
Kurtlar Vadisi"nin çəkildiyi villa satışa çıxarıldı