İnternetdə rekordlar qıran məşhur diet: Kartof Qatıq Pəhrizi ilə 3 Gündə 5 Kilo arıqlayın!
İnternetdə rekordlar qıran məşhur diet: Kartof Qatıq Pəhrizi ilə 3 Gündə 5 Kilo arıqlayın!
Kartof və qatıq pəhrizi, asanca arıqlamaq istəyənlər üçün ideal bir təklifdir. Kartofun metabolizma sürətləndirici və şiş atıcı təsiri ilə 3 gündə 5 kiloya qədər zəifləmə şansına sahib olacaqsınız. Kartof tək başına çox yeyəndə qəbizlik yarada bilər, ancaq, qatıqla birlikdə istehlak edilsə tam əksinə, həzm sistemini sürətləndirər. Yalnız kartof və qatıq istehlak edərək 3 gün kimi qısa bir müddətdə 5 kiloqrama qədər arıqlama xoşbəxtliyini yaşayacaqsınız. Bu pəhrizi ən çox 3 gün tətbiq etməlisiniz. Ayyda bir dəfə 3 günlük bir şəkildə pəhrizi tətbiq edərək çəki ata bilərsiniz.
Kartof və Qatıq Pəhrizi
Həqiqətən kilo vermək istəyirsinizsə, pəhriz siyahısına sadiq qalmağınız lazım olduğunu unutmamalısınız. Pəhriz siyahısındakı təkliflərin hamısına uyğun şəkildə davam etsəniz, qeyd olunan kilonu rahatlıqla verə bilərsiniz
1.gün:
Səhər yeməyi:
1 ədəd qaynanmış kartof və 1 kiçik kasa qatıq
Günorta:
2 ədəd qaynanmış kartof ilə 1 kasa qatıq
Şam:
1 kasa qatıq
2-ci Gün:
Səhər yeməyi:
1 kasa sadə qatıq
Günorta:
2 ədəd qaynamış kartof ilə birlikdə 1 kasa qatıq
Şam yeməyi:
1 ədəd qaynanmış kartof və 1 kasa qatıq
3-cü gün:
Səhər yeməyi:
1 ədəd qaynanmış kartof
Günorta:
1 ədəd qaynanmış kartof ilə 1 kasa qatıq
Şam yeməyi:
1 kasa qatıq
Diqqət Etməyiniz Lazım Olan Məqamlar
Kartoflara qətiyyən duz vurmaq olmaz
Bu pəhrizi 1 ayda bir tətbiq etməlisiniz.
Gün içərisində şəkərsiz çay, qəhvə və ya yaşıl çay qəbul edə bilərsiniz.
Bu pəhrizlə birlikdə gün ərzində ən azı 3 litr su içməlisiniz əks halda qəbz ola bilərsiniz.
Hər hansı bir xroniki xəstəlik və ya dərman istifadə etməniz lazımdırsa heç bir pəhriz saxlamayın.
Pəhrizi 3 gündən artıq qətiyyən davam etdirməməlisiniz.
Qadin.az
f Paylaş








İşıqda yatanlara bəd xəbər
Mandarin yeyəndən sonra dişləri niyə fırçalamalıyıq?
Elektron siqaretlər tütün qədər təhlükəlidir - "Zərərsiz alternativ" mifi
İşə qaranlıqda gedib-gələnlərin daim depressiyada olma səbəbi açıqlandı
Rusiyalı fenomeni sel apardı - Cəsədi borudan tapıldı
Eyyub Yaqubov unikal musiqiçidir' - Cavan Zeynallı
Təranə Səmədova amnistiyaya düşəcək? - AÇIQLAMA
Bayağılığa qaçmaq olmaz' - Eyyub Yaqubov
Türkiyəni tərk edən məşhur aktrisa keşişlə evlənib xristianlığı qəbul etdi
Eminlə Coni Youtube-da ikinci yerdədir
Sən öz atalığını təmizə çıxart, 10 ildir övladını görmürsən
Bizi yavaş-yavaş öldürən 3 qida
Yeni il süfrəsinin bəzəyi olan salat zəhərlənmə verə bilər - Belə saxlayın
Bayram axşamı içki içənlərə pis xəbər
"Avroviziya"ya terror hücumu hazırlayan şəxsə hökm oxundu