İsti havada narahat yatmağın səbəbləri

İsti havada narahat yatmağın səbəbləriSomnoloqun bildirdiyi kimi, isti havada yuxu keyfiyyətinin aşağı düşməsi yayılmış fenomendir. Gecə termometrdə civə 20 dərəcədən yuxarı göstərdikdə, istilik yuxu keyfiyyətinə birbaşa təsir göstərməyə başlayır.

Deyerler.org bildirir ki, Finlandiya Somnoloji Cəmiyyətinin rəhbəri Anu Muraya-Murro deyir: "İstiliyin çox olması yuxu axınını pozur və bununla da bizə daha az enerji verir". İsti gecələrdə bədən istiliyi yüksəlir, ürək və qan təchizatı sistemi həmişəkindən daha çox yüklənir. Ürək istilik ötürməsini artırmaq və bədəni sərinlətmək üçün dəri və əzalara daha çox qan vurmalı olur. Murronun sözlərinə gösə, istidə bədəndə yüklənmə baş verir, məhz bu yuxu keyfiyyətini pozmasına səbəb olur. Gecə istidən oyanmaq yuxu bioritmlərini poza bilər. "İstilik yuxunun quruluşunu pozur, bu da dövrlərin nizamının pozulmasına gətirib çıxarır. Normal gecədə əvvəlcə yüngül yuxu, sonra dərin yuxu və daha sonra sürətli mərhələ başlayır. Bu yuxu mərhələləri dövrü olaraq təkrarlanır. Sürətli mərhələdə insan daha çox yuxu görür. Murronun qeyd etdiyi kimi, axşam keyfiyətsiz yuxu saatlarından sonra, səhər yorğunluğu ilk növbədə bioritmlərin pozulması ilə əlaqələndirilir.

Hələ beş il əvvəl həkimlər və tədqiqatçılar yuxu zamanı xüsusi bir şeyin baş verməməsinə, sadəcə bədənin istirahət etdiyindən əmin idilər. İndi bu fikir dəyişib. Yuxu vaxtı beyində aktiv təmizlənmənin getməsinin meydana gəlməsi sübut edilib. Bədən serebrospinal mayeni beyinə yönəldir və limfatik sistem sözün əsl mənasında onu təmizləyir. Bu sistem dərin yuxu mərhələsində beyindəki artıq maddələri xaric edir. Dərin yuxu mərhələsi pozulursa və ya baş vermirsə, beyin gecə "təmizlənmir". Bu səbəbdən insan səhər özünü gümrah hiss etmir.

XAANIM.AZ

Sağlamlıq     Baxılıb: 1290   Tarix: 12 iyul 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Əməköməcinin (Balba) faydaları

Əməköməcinin (digər adı Balba) çox zəngin tərkibi vardır. Tərkibində çox miqdarda selik olduğundan ağciyər xəstəliklərində bəlğəmgətirici kimi istifadə oluna bilər. Eyni zamanda həmin selikli maddələr qastrit, mədə-bağırsa

.

Həftədə 3 dəfə intim münasibət - Bu xəstəlikləri sağaldır

Müntəzəm sağlam cinsi münasibətlər insan orqanizmində bir sıra pozğunluqlar və xəstəliklərin müalicəsinə də müsbət təsirini göstərir.  seksin hansı xəstəliklərdə yardımçı dərman ola biləcəyi barədə araşdırmasını təqdim edir

.

40 gündən bir menstruasiya - TƏHLÜKƏLİDİR?

Menstruasiya nizamsızlığı qadınların tez-tez qarşılaşdıqları və onları narahat edən problemdir. Hormonal problemlər sonsuzluqdan xərçəngə qədər bir çox mühüm xəstəliklərin xəbərçisi ola bilər. Xüsusi İstanbul Şafak Xəstəxanas

.

Qadınlara dodaq boyasına niyə icazə verilmirdi? - Zərərli idi, yoxsa... Qəribə FAKTLAR

Bəzi ölkələrdə dini səbəblərə  görə qadağan edilən dodaq boyası (pomada) buna baxmayaraq, son 137 il ərzində  ardıcıl olaraq hazırlanan kosmetik vasitədir. Müasir dövrdə çantasında dodaq boyası daşımayan bir qadın tapa bilməzsiniz

.

Partladılmış Qarğıdalının xeyri və zərəri haqqında

Partladılmış Qarğıdalının faydaları və zərərləri haqqında məlumat olduqca azdır.Maraqlı haldır ki, bağlama halında satılan bu qidalar üzərində olan reklam mətnləri isə insanı haradasa bu qidanın hava, su qədər vacibiyyətin

.

Seksoloqdan kişilərə tövsiyə- Bu tumları yeyin

Kişi cinsi sağlamlığı üçün lazım olan hər şey adi balqabaq tumlarında birləşib. "Medicina" xəbər verir ki, rusiyalı seksoloq Şevçenko kişilər üçün bir çox vitamin və mineralların zəruri olduğunu bildirib və çıxı

.

Aybaşı zamanı dənizdə və ya hovuzda çimmək olarmı?

Yayın gəlişi ilə dənizdə çimmək ən ideal istirahət növlərindən hesab edilir. Amma qadınlar bu istirahət günlərinin menstruasiya günlərilə üst-üstə düşməməsi üçün planlar qururlar. Qadınların əksəriyyətini düşündürən önəml

.

Cinsi gücü artırmaq üçün - 10 TƏBİİ VASİTƏ

Bitki çayları:. Bədəndə maye axını sürətləndirən bitki çayları içdiyiniz zaman qan dövranı sürətlənir, ehtiras və həyəcan artır. Enerji səviyyəsini də artıran bitki çayları cinsi həyatı canlandırır. Jenşen:. Ginseng min illərdi

.

Hansı halda seks insanı xoşbəxt edir?

ABŞ alimləri müntəzəm intim münasibətin xoşbəxtlik üçün vacib olduğunu sübut edib. "Medicina" xəbər verir ki, sorğuda 300 könüllünün intim həyatı və razılıq hissi araşdırılıb. Məlum olub ki, həyatlarında mütəmad

turlar.az

sonxeber.az kosmetoloq sade makiyaj sekilleri qadin dunyasi şeirlər süfrə mədəniyyəti qadın orqanizmi sac düzümləri kosmetika qiz burcu mekteb lakonizim orqazm faydalı bilgilər