İzolyasiyadan sonra immuniteti qorumağın sadə yolu

İzolyasiyadan sonra immuniteti qorumağın sadə yoluKoronavirusun yayılması səbəbilə tətbiq olunan sərt məhdudiyyətlər rejimi getdikcə zəifləyir, karantin rejimində yaşamağa öyrəşən insanlar artıq əvvəlki həyat ritminə qayıdırlar.
Publika.az Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Moskva Dövlət Pedaqoji Universitetinin Ekstremal psixologiyanın elmi əsasları kafedrasının professoru, psixoloq Marina Rosenova karantin rejimindən sonra əhalinin hansı çətinliklərlə üzləşəcəyi və onların aradan qaldırılması barədə tövsiyələr verib.
"Karantindən sonra immunitetimizi necə qoruyaq" sualına ekspert cavab kimi gündəlik işin, yaxşı yuxunun, yaxşı qidalanma və müntəzəm idmanın vacibliyini qeyd edib.
"Ancaq bunu çoxları bacarmır. Gündəlik nizam hər zaman qorunmadığı üçün əsəbiləşməyin, amma tədricən özünüz üçün optimal rejimə keçin. Və çölə çıxanda həqiqətən dünyadan zövq almaq üçün özünüzə bir neçə saniyə verin. Quşları, təmiz havanı, yarpaqların rəngi və göyün dərinliyini, Günəşin istiliyi, küləyin nəfəsini hiss edin. Həyatın sadə sevinclərinə, bu gözəlliklərə heyran olmaq üçün bir neçə saniyə vaxt ayıraq!", - deyə psixoloq məsləhət verib.
Aytən Məftun

Sağlamlıq     Baxılıb: 1779   Tarix: 20 may 2020
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

Kakos yağının - 5 UNİKAL FAYDASI

Kakos yağı xüsusilə son beş ildə populyarlıqda böyük artım müşahidə edən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Həm supermarketlərdə, həm də kosmetika mağazalarında bankalarda kokos yağı tapmaq mümkündür. Bundan əlavə, qablaşdırıla

.

Cinsi asıllıq: satiriasis və nimfomaniya nə deməkdi? - Maraqlı araşdırma

Cinsi ə . laqəyə girmək istəyinə qarşı dura bilməmək və bunu müxtəlif insanlarla təsadüfi şəkildə həyata keçirmək kimi təyin olunan bir problemdir. bu barədə araşdırıb. "Səhər, günorta və axşam başqa bir qadın/kişi il

.

Dırnaq boyası xanımlarda hansı xəstəliyi yaradır?

Hər bir qadın əllərinin gözəl və səliqəli görünməsini arzu edir. Dırnaqlar isə boyanmış olduqda təbii ki, çox gözəl görsənir. Məhz bu səbəbdən, müasir dövrdə bir çox xanımların istifadə etdiyi dırnaq boyalarının müxtəli

.

Qadınlar və kişilər üçün faydalı olan ÇƏRƏZLƏR - TÖVSİYƏ

Rasionunuza müəyyən növ çərəzlərin daxil edilməsi sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Diyetoloqlar qadınlara qoz, badam, fındıq yeməyi məsləhət görür. Şam fıstığı və badam dəri üçün faydalı olan çoxl

.

İntimdən sonra qadınların sevmədiyi şey - Kişilər niyə yatmaq istəyir?

Orqazmdan sonra dincəlmək istəyi yaradan hormonlardan biri də sevgi hormonu adlanan oksitosin hormonudur. Cinsi əlaqə zamanı artan bu hormon orqazmı tətikləyir. Həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən ifraz olunan oksitosi

.

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

.

Hansı halda seks insanı xoşbəxt edir?

ABŞ alimləri müntəzəm intim münasibətin xoşbəxtlik üçün vacib olduğunu sübut edib. "Medicina" xəbər verir ki, sorğuda 300 könüllünün intim həyatı və razılıq hissi araşdırılıb. Məlum olub ki, həyatlarında mütəmad

.

Giləmeyvə çaylarının faydaları nələrdir?

Sağlamlığımız üçün bitki çayları qədər giləmeyvə çayları da çox faydalıdır. Sağlamolun.az orqanizmimizə faydalı olan bitki, çiçək və giləmeyvə çaylarını təqdim edir:. Şüyüd - Həzm çayıdır. Həzmi yaxşılaşdırır. Şişkinliy

turlar.az

gözəllik məhsulları geyim dəbləri qis geyimləri 2026 qrip zökəm qonaq otagi dizaynlari qadin ve kisinin seksi tut aragi haqqinda kosmetika sağlamlığın sirleri tərəzi bürcü rus dilini oyrenek 2ci ders tut ağacı tutdudu itburnu