İzolyasiyadan sonra immuniteti qorumağın sadə yolu

İzolyasiyadan sonra immuniteti qorumağın sadə yoluKoronavirusun yayılması səbəbilə tətbiq olunan sərt məhdudiyyətlər rejimi getdikcə zəifləyir, karantin rejimində yaşamağa öyrəşən insanlar artıq əvvəlki həyat ritminə qayıdırlar.
Publika.az Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, Moskva Dövlət Pedaqoji Universitetinin Ekstremal psixologiyanın elmi əsasları kafedrasının professoru, psixoloq Marina Rosenova karantin rejimindən sonra əhalinin hansı çətinliklərlə üzləşəcəyi və onların aradan qaldırılması barədə tövsiyələr verib.
"Karantindən sonra immunitetimizi necə qoruyaq" sualına ekspert cavab kimi gündəlik işin, yaxşı yuxunun, yaxşı qidalanma və müntəzəm idmanın vacibliyini qeyd edib.
"Ancaq bunu çoxları bacarmır. Gündəlik nizam hər zaman qorunmadığı üçün əsəbiləşməyin, amma tədricən özünüz üçün optimal rejimə keçin. Və çölə çıxanda həqiqətən dünyadan zövq almaq üçün özünüzə bir neçə saniyə verin. Quşları, təmiz havanı, yarpaqların rəngi və göyün dərinliyini, Günəşin istiliyi, küləyin nəfəsini hiss edin. Həyatın sadə sevinclərinə, bu gözəlliklərə heyran olmaq üçün bir neçə saniyə vaxt ayıraq!", - deyə psixoloq məsləhət verib.
Aytən Məftun

Sağlamlıq     Baxılıb: 1736   Tarix: 20 may 2020
f Paylaş


Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Bunu etməyən kişilərdə cinsi problemlər yaranır

Mütəxəssislər gündə iki dəfə dişlərini fırçalamayan kişilərdə erektil disfunksiya riskinin artdığını bildirirlər.  xəbər verir ki, bunu son aparılan tədqiqatlar sübuta yetirib. Araşdırmalar göstərib ki, ağız gigiyenasın

.

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

.

3 təbii çarə ilə cinsi istəksizliyə - SON

Bu vasitələr potensiyanızda olan problemləri aradan qaldırmaqla yanaşı həm də orqanizminizə ümumi şəkildə müsbət təsir göstərəcək. Bal və qoz.  . Mütəxəssislər tərəfindən bu qarışığın "Viaqra"dan da güçlü olmas

.

Kakos yağının - 5 UNİKAL FAYDASI

Kakos yağı xüsusilə son beş ildə populyarlıqda böyük artım müşahidə edən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Həm supermarketlərdə, həm də kosmetika mağazalarında bankalarda kokos yağı tapmaq mümkündür. Bundan əlavə, qablaşdırıla

.

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

.

Dırnaq boyası xanımlarda hansı xəstəliyi yaradır?

Hər bir qadın əllərinin gözəl və səliqəli görünməsini arzu edir. Dırnaqlar isə boyanmış olduqda təbii ki, çox gözəl görsənir. Məhz bu səbəbdən, müasir dövrdə bir çox xanımların istifadə etdiyi dırnaq boyalarının müxtəli

.

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

.

Bu 3 qadın xüsusiyyəti kişiləri uzaqlaşdırır

Bəzən kişi qadının malik ola biləcəyi keyfiyyətlərə heyran olur. Ancaq zaman keçdikcə bir çox xarakter ortaya çıxır ki, bunlar ayrılmağa aparan yolun başlanğıcı hesab edilir. Yəni bir növ kişilər qadınlardan soyuyur. . Kişilər

.

Balqabağın UNİKAL MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Balqabaq ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Azkalorili, dadlı, vitamin və minerallarla zəngin olan bu tərəvəzin sağlamlıq üçün xeyirli xüsusiyyətləri saymaqla bitməz.  sizi balqabağın faydaları ilə tanış edir. 1. Karotinlərl

turlar.az

geyim necə seçməli geymler 2026 qis geyimləri 2026 azerbaycan haqqinda praktik veten haqqinda atalar sözü soyuqdəymə kosmetika veten haqqinda atalar sozleri buga burcu webnem tovuzlu novruz hakısdası hakiwda