Kişilər üçün ən faydalı 5 meyvə

Kişilər üçün ən faydalı 5 meyvəKişilər üçün sağlamlığa faydalı olan meyvələr çoxdur və hər birinin özünəməxsus üstünlükləri var. Lakin, bəzi meyvələr kişilərə təsir baxımından xüsusilə seçilir.
Milli.Az həmin siyahını təqdim edir:
1. Nar
Ürək sağlamlığı: Nar antioksidantlarla zəngindir və ürək-damar sistemini dəstəkləyir.
Testosteron səviyyəsi: Nar testosteronun yüksəldilməsinə dəstək ola bilər.
İltihab əleyhinə təsir: Nar, iltihabı azaltmağa kömək edir və idman sonrası bərpa prosesini dəstəkləyir.
2. Banan
Kalium: Yüksək kalium tərkibi ürək sağlamlığını və əzələlərin işini dəstəkləyir.
Enerji: Banan təbii şəkərlərlə enerji verir və xüsusilə idmandan əvvəl və ya sonra faydalıdır.
Vitamin B6: Bu vitamin sinir sisteminə və immun sisteminə faydalıdır.
3. Qarpız
Nəmləndirmə: Qarpız su ilə zəngindir və bədəni nəmləndirir.
Nitrat oksid: Bədəndə nitrat oksid səviyyəsini artıraraq qan dövranını yaxşılaşdırır və potensial olaraq cinsi sağlamlığa faydalıdır.
4. Qreyfurt
Çəki nəzarəti: Kalorisi aşağı olan qreyfurt metabolizmi sürətləndirir və çəkiyə nəzarətə kömək edir.
C vitamini: İmmunitet sistemini gücləndirir və orqanizmin xəstəliklərə qarşı müqavimətini artırır.
5. Avokado
Sağlam yağlar: Avokado ürək sağlamlığına faydalı yağlarla zəngindir və xolesterolu balansda saxlayır.
Vitamin E: Bu vitamin dəri və saç sağlamlığına kömək edir.
Maqnezium: Əzələlərə və sinir sisteminə faydalıdır.
Bu meyvələr balanslı və sağlam bir qidalanma üçün mükəmməl seçimdir. Təzə və mövsümi olanları seçmək də hər zaman faydalıdır.
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 591   Tarix: 13 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İnsultdan bu beş yolla qorunmaq olar

İnsultdan qorunmanın ən təsirli üsulu olaraq sağlam həyat tərzini qorumaq və risk faktorlarını azaltmaq göstərilir. Həkimlər, xüsusən ürək-damar sağlamlığına diqqət yetirməklə insult riskini xeyli azalda biləcəyimizi bildirirlər

.

Bu vitaminlər xərçəng riskini ARTIRIR

Amerikalı həkimlər B6 və B12 vitaminlərinin yüksək qəbulu ilə xüsusilə siqaret çəkən kişilər arasında ağciyər xərçəngi riskinin artması arasında mümkün əlaqəni müəyyən ediblər. . -a istinadən bildirir ki, tez-tez enerji artırmaq

.

Azərbaycanlıların sevimli qidası şəkər xəstəliyi yaradır

Mürəbbə dadlı olsa da, həddindən artıq istifadəsi sağlamlıq üçün bir sıra zərərlər yarada bilər:. xəbər verir ki, mürəbbənin normadan artıq yeyilməsi müxtəlif sağlamlıq problemlərlərinin yaranmasına gətirib çıxarır. Şəkə

.

Gündə bir ovuc anakardiya yeməyin inanılmaz faydaları

Qida dəyəri yüksək olan anakardiyanın zehni inkişafdan əzələ inkişafına qədər sağlamlığa bir çox faydaları var. qafqazinfo-ya istinadən xəbər verir ki, anakardiya B vitaminləri, maqnezium, kalium və sağlam yağlarla zəngindir

.

Qışda necə qidalanaq? - 9 məsləhət

Aşağıdakı qidalanma tövsiyələri immunitetinizi gücləndirə, soyuq qış aylarında enerjinizi qoruya və sizi xəstəliklərdən qorumağa kömək edə bilər. -a istinadən bildirir ki, qış aylarında qidalanma orqanizminizi soyuq havalar

.

Qəhvənin heç vaxt məlum olmayan faydası

Qəhvə içənlərə şad xəbər. Son tədqiqatlar kofeinin miqdarının ürək çatışmazlığı və insult kimi xəstəliklərlə əlaqəli olmadığını aşkar etsə də, qəhvə içməyin yeni bir faydası da ortaya çıxıb. -a istinadən bildirir ki, yen

.

Bitki çayları haqqında vacib məsləhətlər

Bitki çayları bir çox faydalı xüsusiyyətlərə malikdir, xüsusilə həzm problemlərini yüngülləşdirməkdə effektiv rol oynayır. Ancaq bu məhsuldan istifadə edərkən düzgün növləri seçilməli, uyğun şəkildə dəmlənməli və nəzarətl

.

Xərçəng xəstəliyinin əsas "düşməni"... - ONkoloq açıqladı

"İnsanlar onkoloji xəstəliklərin müalicəsində qeyri-ənənəvi təbabətə müraciət etməklə qiymətli vaxtlarını itirirlər. Çünki həkimlər xəstəliyi nə qədər tez aşkar edib tam müalicəyə başlasalar, sağalma şansı bir o qədə

.

Elektron siqaretlərin ən təhlükəlisi açıqlandı

Kanadada aparılan araşdırmaya görə, meyvə ətirli elektron siqaretlərin, xüsusilə böyürtkən ətirlilərin ağciyərlərə ən çox zərər verdiyi müəyyən edilib. -a istinadən bildirir ki, McGill Universitetindən bir qrup alimin apardığ

turlar.az

sonxeber.az kosmetika mehsullari gözəllik məhsulları geyim seçimi yagli saclar ucun meslehetler köynək modelləri sirniyyatlar qara qaragatin faydalari faydalı maskalar haxışda aslan qiz evi haxista faydalı məsləhətlər