Kompüterin oynaqlara və əzalara təsiri

Kompüterin oynaqlara və əzalara təsiriTunel sindromu hesab edilən biləy ağrısı və barmaqlardakı keyimə hissləri uzun müddət kompüter arxasında keçirməklə yarana bilər. Ağır yüklərə dözə bilən insan əllərinin də öz zəif nöqtələri var ki, bu bilək kanalıdır. Biləklərin uzun müddətli monoton hərəkətləri nəticəsində bu kanallarda təzyiq artır daha sonra siniri zədələyir. Əvvəllər bu İT sahəsində çalışan insanlarda problem hesab edilirdi, amma indi hər kəsin uyğun həcmə malik olan cihazı var.
Milli.Az deyerler.org-a istinadən bildirir ki, kompüterdə uzun müddət işləyəndən sonra, biləkdə ağrı və narahatlıq əmələ gəlir. Fasilədən sonra ağrı tez zamanda yox olur, buna görə həkimlər biləklərdən gərginliyi götürmək məqsədi ilə onları tez-tez hərəkət etdirməyi məsləhət görür. Bununla belə, həyat tərzinizlə heç bir dəyişiklik edilməsə, ağrılar getdikcə artacaq və sonra ağrı insan üçün normal hala çevriləcək. Bəzən ağrı yanğı halına keçərək, çiyin nahiyəsində yayılır. Bu səbəbdən insanlar tez-tez tunel sindromunu osteoxondroz ilə səhv salır. Bundan əlavə, barmaqların əzələləri də təsirlənir. Əgər ağrılar anidən azalsa, bu sevinmək üçün səbəb deyil. Hissiyyatın azalmsı sinirlərin zədələnməsindən qaynaqlanır və bunu sonra bərpa etmək çətin olur. Tunel sindromunun qarşısını almaq üçün iş zamanı əllərin vəziyyətini izləmək, fasilələr vermək, bədəni və əzaları idman üslubunda hərəkət etdirmək lazımdır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1026   Tarix: 20 iyul 2021
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Kimlər mütləq kəsmik yeməlidir?

Kəsmik, mezofil laktik turşu bakteriyalarının təsiri altında həyata keçirilən laxtalanma adlanan prosesdə südün təbii və ya süni fermentasiyası məhsulunun bərk hissəsidir. Süd törəməsi olmasına baxmayaraq, laktoza dözümsüzlüy

.

Yuxusuzluğun beş əsas səbəbi

Xroniki yuxusuzluğun fizioloji səbəbləri ola bilər. .   -a istinadən xəbər verir ki, bunu ingiltərəli mütəxəssis Mayk Koçiş deyib. Koçiş yuxu problemlərinin beş səbəbini açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, yuxu pozğunluğunu dah

.

Xoruldamaq bu xəstəliklərin XƏBƏRÇİSİDİR

Xorlama xərçəng də daxil olmaqla bir neçə xəstəliklərin mövcudluğunu göstərə bilər. . -a istinadən xəbər verir ki, bunu tanınmış nevroloq Olqa Zinçeva deyib. . Həkimin sözlərinə görə, bəzən xoruldama endokrin xəstəliklərlə

.

Zeytun yağının içinə limon sıxıb içsəniz

Ən sağlam yağlar arasında yer alan zeytun yağı istehlakı ilə bir çox fayda təmin edir. Zeytun yağının tək başına faydaları ilə yanaşı, alternativ istifadəsi də var. Bu barədə -ə istinadən xəbər verir. Sağlam həyat vərdişlərini

.

Bunları etsək daha çox yaşaya bilərik - naturopat Günay Seyfullayeva qlobal problemdən danışdı

Ürək-damar sağlamlığının qorunması uzun və sağlam ömür sürməyin bir nömrəli şərtidir. Bəs ürək-damar xəstəliklərinin təsirlərini azaltmaq və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nələr etməliyik?. Bununla bağlı saytımız

.

Bağırsaq xərçəngini yaradan faktor aşkarlandı

ABŞ-ın Fred Hatçinson Xərçəng Mərkəzinin alimləri aşkar ediblər ki, ağız boşluğunda yaşayan "Fusobacterium nucleatum" bakteriyası bağırsaqlara keçərək aqressiv şişlərin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir. Araşdırmanı

.

Oruc tutmaq xərçəng hüceyrələrinin qarşını alır

Oruc tutmaq immun sistemini yaxşılaşdırır, orqanizmdəki toksinləri aradan qaldırır, iltihabı azaldır, xərçəng hüceyrələrinin yayılmasını ləngidir.  AZƏRTAC-a istinadən türkiyəli həkim Özkan Akyolun mövzu ilə bağlı araşdırmasın

.

İmsakda bunları yemək ziyanlıdır

Ramazan ayında istehlak edilən qidalara diqqət etmək lazımdır. Qida qəbulu gün ərzində baş vermədiyi üçün imsak vaxtı yediyimiz qidaların müəyyən tarazlıqda olması lazımdır. Bəzi qidaların qəbulu toxluq hissinin azalmasın

.

Alma qabıqlarını belə istifadə edin: Faydaları bitmir - FOTO

Alma ən məşhur meyvələrdən biridir. Bəziləri qabığı ilə, bəziləri isə qabıqsız yeməyə üstünlük verir. Almanı qabığı olmadan istehlak etmək istəyənlər, alma ilə şirniyyat hazırlayanlar qabığını adətən soyandan sonra atırlar

turlar.az

sonxeber.az kosmetoloq yemek reseptleri kosmetik vasiteler əkizlər bürcü cinsi əlaqə xarici seks ailə psixoloqiyası kosmetika novruza aid hakista baldiza aid hakisda xeyanet eqreb yumurta