Koronavirusda GİZLİ TƏHLÜKƏ: aylar sonra ortaya çıxır

Koronavirusda GİZLİ TƏHLÜKƏ: aylar sonra ortaya çıxırKoronavirus pandemiyasına qarşı elan olunan qabaqlayıcı tədbirlər nəticəsində evlərində hərəkətsiz şəkildə qalan insanların Sağlamlığına başqa təhlükələr yarana bilər.
Publika.az xəbər verir ki, mütəxəssislər hərəkətsizliyin beynin funksiyalarına mənfi təsir göstərdiyini və xroniki xəstəliklərin əmələ gəlməsinə münbit şərait yaratdığını bildirir.
Demans, Altsheymer kimi beyin xəstəliklərinin bu dövrdə sürətlə arta biləcəyinə diqqət çəkən elm adamları bunların indi deyil, aylar sonra ortaya çıxacağını xəbərdarlıq edir.
Xüsusilə virusa yoluxmada risk qrupuna daxil olan 65 yaşdan yuxarı şəxslərin şəkər, təzyiq, əzələ-sümük əriməsi, ortopedik, ürək-damar xəstəlikləri kimi problemlərlə qarşı-qarşıya qala biləcəyi vurğulanır. Bunlar da COVID-19 qədər təhlükəli və genişmiqyaslı problemlərə çevrilə bilər.
Daxili xəstəliklər və geriatriya mütəxəssisləri yaşlılarda depressiya, psixoloji problemlər, D vitamini çatışmazlığı, sümük əriməsi kimi problemlərin evdən çıxmamağın nəticəsi olaraq uzun müddət görüləcəyini diqqətə çatdırır.
Sağlam qidalanma mütəxəssisləri pandemiya günlərində ideal qidalanma nizamını yaxalamaq üçün 9 tövsiyə verib:
Nizamlı qida qəbulu: tək çeşidli bəslənməyin. Meyvə-tərəvələrin müxtəlifliyinə diqqət edin.
Naharları ötürməyin: uzun aclıqlar və detokslar bu dövrdə doğru qidalanma sistemi deyil.
Su için: gündə 2- 2,5 litr.
Protein əsaslı qidalanın: həftədə 2-3 dəfə balıq yeyin. Yaşıl mərci də buraya daxil edilə bilər.
Gündə 2 qab meyvə yeyin: orta hesabla, 2 ovuc naringi, kivi, portağal, alma və s.
Salatlara sarıkök və zeytun yağı əlavə edin: Sarıkök immun sistemini möhkəmləndirir.
Qatıq və ya kefir: bağırsağın florasını balanslaşdırmaq və kalsium ehtiyacını qarşılamaq üçün əla seçimlərdir.
Hərəkət edin: evin içində gündə 2500-4000 min addım atın.
Mövsümi qidalara üstünlük verin: bu, orqanizm üçün ən faydalı qidalanma formasıdır.
Zümrüd

Sağlamlıq     Baxılıb: 1946   Tarix: 01 may 2020
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Özünü Masaj Etmənin Faydaları Nələrdir ?

Özünü masaj etmək sadə, amma olduqca faydalı bir vərdişdir. Günümüzdə insanların çoxu stress, yorğunluq və gərginlikdən şikayət edir. Bu halları aradan qaldırmaq üçün xüsusi ustaya müraciət etməyə ehtiyac olmadan özünü masa

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

.

Siqareti tərgitməyə kömək edən bitki

Siqaret cəkməyə insanı sovq edən nikotindir. Nikotin insanı siqaretdən asılı eden kimyəvi maddədir. Məhz bu asılılığa görə siqareti tərgitmək bir çox hallarda çox çətin olur. Bəzi bitkilər bu işdə kömək edə bilər. Belə bitkilərdə

.

Cavan və gözəl qalmaq üçün - Möhtəşəm ƏDVİYYAT

Sarıkökün sağlamlıq üçün misilsiz faydaları elmdə çoxdan sübut olunub. Bu ədviyyat mikrob və virus əleyhinə təsir edir, orqanizmdə iltihabları azaldır, güclü antioksidant olduğundan xərçəngin riskini azaldır, qaraciyər üçü

.

Səhərlər acqarına 3 ədəd qoz yeməyin inanılmaz faydaları

Qoz beyinə faydaları ilə məşhur olsa da, başqa faydaları da var. Qozda A, E və B vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, mis və maqnezium kimi minerallar mövcuddur. Acqarına qoz yeməyin faydaları bunlardır:. Enerji verir: Qozd

.

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

.

İntimdən sonra qadınların sevmədiyi şey - Kişilər niyə yatmaq istəyir?

Orqazmdan sonra dincəlmək istəyi yaradan hormonlardan biri də sevgi hormonu adlanan oksitosin hormonudur. Cinsi əlaqə zamanı artan bu hormon orqazmı tətikləyir. Həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən ifraz olunan oksitosi

.

Qadınlar və kişilər üçün faydalı olan ÇƏRƏZLƏR - TÖVSİYƏ

Rasionunuza müəyyən növ çərəzlərin daxil edilməsi sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Diyetoloqlar qadınlara qoz, badam, fındıq yeməyi məsləhət görür. Şam fıstığı və badam dəri üçün faydalı olan çoxl

.

Dırnaq boyası xanımlarda hansı xəstəliyi yaradır?

Hər bir qadın əllərinin gözəl və səliqəli görünməsini arzu edir. Dırnaqlar isə boyanmış olduqda təbii ki, çox gözəl görsənir. Məhz bu səbəbdən, müasir dövrdə bir çox xanımların istifadə etdiyi dırnaq boyalarının müxtəli

turlar.az

gozel gorunmek geymler 2026 sac duzumleri bayatilar vetene aid ərzaqlar kisi ve qadin intim munasibetleri goz altı qırışlar kosmetika zəhmət hakıştalar bayatılarımızda vətən həsrəti veten haqqinda atalar sozleri qz eviyçun hakışta