Koronavirusda GİZLİ TƏHLÜKƏ: aylar sonra ortaya çıxır

Koronavirusda GİZLİ TƏHLÜKƏ: aylar sonra ortaya çıxırKoronavirus pandemiyasına qarşı elan olunan qabaqlayıcı tədbirlər nəticəsində evlərində hərəkətsiz şəkildə qalan insanların Sağlamlığına başqa təhlükələr yarana bilər.
Publika.az xəbər verir ki, mütəxəssislər hərəkətsizliyin beynin funksiyalarına mənfi təsir göstərdiyini və xroniki xəstəliklərin əmələ gəlməsinə münbit şərait yaratdığını bildirir.
Demans, Altsheymer kimi beyin xəstəliklərinin bu dövrdə sürətlə arta biləcəyinə diqqət çəkən elm adamları bunların indi deyil, aylar sonra ortaya çıxacağını xəbərdarlıq edir.
Xüsusilə virusa yoluxmada risk qrupuna daxil olan 65 yaşdan yuxarı şəxslərin şəkər, təzyiq, əzələ-sümük əriməsi, ortopedik, ürək-damar xəstəlikləri kimi problemlərlə qarşı-qarşıya qala biləcəyi vurğulanır. Bunlar da COVID-19 qədər təhlükəli və genişmiqyaslı problemlərə çevrilə bilər.
Daxili xəstəliklər və geriatriya mütəxəssisləri yaşlılarda depressiya, psixoloji problemlər, D vitamini çatışmazlığı, sümük əriməsi kimi problemlərin evdən çıxmamağın nəticəsi olaraq uzun müddət görüləcəyini diqqətə çatdırır.
Sağlam qidalanma mütəxəssisləri pandemiya günlərində ideal qidalanma nizamını yaxalamaq üçün 9 tövsiyə verib:
Nizamlı qida qəbulu: tək çeşidli bəslənməyin. Meyvə-tərəvələrin müxtəlifliyinə diqqət edin.
Naharları ötürməyin: uzun aclıqlar və detokslar bu dövrdə doğru qidalanma sistemi deyil.
Su için: gündə 2- 2,5 litr.
Protein əsaslı qidalanın: həftədə 2-3 dəfə balıq yeyin. Yaşıl mərci də buraya daxil edilə bilər.
Gündə 2 qab meyvə yeyin: orta hesabla, 2 ovuc naringi, kivi, portağal, alma və s.
Salatlara sarıkök və zeytun yağı əlavə edin: Sarıkök immun sistemini möhkəmləndirir.
Qatıq və ya kefir: bağırsağın florasını balanslaşdırmaq və kalsium ehtiyacını qarşılamaq üçün əla seçimlərdir.
Hərəkət edin: evin içində gündə 2500-4000 min addım atın.
Mövsümi qidalara üstünlük verin: bu, orqanizm üçün ən faydalı qidalanma formasıdır.
Zümrüd

Sağlamlıq     Baxılıb: 1626   Tarix: 01 may 2020
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Səhər günəşinin depressiyada olan qadınlara faydası

Habertürk saytının məlumatına görə, Ankara Universitesi Tibb Fakültəsi Psixi Sağlamlıq və Xəstəlikləri Fundamental Elm sahəsi üzrə tədris üzvü, prof. dr. Oğuz Erkan Berksun mövsümi keçid dövrlərində biloji saatın pozulmas

.

Bəzi şeylər var ki, cinsi əlaqə zamanı gərək onları edəsən - SƏBƏB

Gündəlik qayğılar, problemlər, əsəb, stress, yorğunluq, gərgin iş rejimi, sağlam  qidalanmamaq, normal yuxu rejiminin olmaması bir çox xəstəlikləri tətikləyir. Kişilərdə isə həm də cinsi zəifliyə gətirib çıxara bilir. Cins

.

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

.

Cinsi zəifliyi aradan qaldıran möcüzəvi QARIŞIQ

Son dövrlər stres, əsəb və digər səbəblər kişilərdə cavan yaşlardan cinsi zəifliyi və impotensiyaya səbəb olur. Ölkə.az bildirir ki, bu yaxınlarda alimlər cinsi zəifliyi aradan qaldıran maraqlı qarışıq barədə məlumat yayıblar

.

Hansı halda seks insanı xoşbəxt edir?

ABŞ alimləri müntəzəm intim münasibətin xoşbəxtlik üçün vacib olduğunu sübut edib. "Medicina" xəbər verir ki, sorğuda 300 könüllünün intim həyatı və razılıq hissi araşdırılıb. Məlum olub ki, həyatlarında mütəmad

.

Dəri niyə qaşınır? 15 ƏN YAYILMIŞ SƏBƏB

Dərinin qaşınması bir çox xəstəliklərin və pozulmaların əlaməti ola bilər. Bəzən bu simptom çox ciddi xəstəliyin ilk simptomu kimi meydana çıxır. Bu səbəbdən əgər sizi "səbəbsiz" qaşınma narahat edirsə, mütləq həkim

.

Cinsi asıllıq: satiriasis və nimfomaniya nə deməkdi? - Maraqlı araşdırma

Cinsi ə . laqəyə girmək istəyinə qarşı dura bilməmək və bunu müxtəlif insanlarla təsadüfi şəkildə həyata keçirmək kimi təyin olunan bir problemdir. bu barədə araşdırıb. "Səhər, günorta və axşam başqa bir qadın/kişi il

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

Siqareti tərgitməyə kömək edən bitki

Siqaret cəkməyə insanı sovq edən nikotindir. Nikotin insanı siqaretdən asılı eden kimyəvi maddədir. Məhz bu asılılığa görə siqareti tərgitmək bir çox hallarda çox çətin olur. Bəzi bitkilər bu işdə kömək edə bilər. Belə bitkilərdə

turlar.az

qadın geyimi yemek reseptleri geymler 2025 atalar sozleri ana haqqinda uzum sirkesinin hazırlanması qaydasi sineye qulluq hicab baglama usullari kosmetika masturbasiya novruza aid hakisda qaynana uzeyir əqrəb