Koronavirusdan müalicə alanlara VACİB MƏSLƏHƏT

Koronavirusdan müalicə alanlara VACİB MƏSLƏHƏTKoronavirus keçirmiş xəstələrdə orqanizmin möhkəmlənməsi və ağciyərlərin bərpası vacibdir.
Milli.Az xəbər verir ki, bu barədə terapevt Olqa Zmanovskaya danışıb.
O bildirib ki, sağalma prosesi zamanı görülən fiziki işlər yüngül olmalıdır. Həkimin sözlərinə görə, sağalma prosesində aerobika ilə məşğul olmaq və oturaq vəziyyətdə gimnastik hərəkətlər etmək faydalıdır. Bununla yanaşı, ağciyərlərin bərpası üçün tənəffüs gimnastikası ilə də məşğul olmaq lazımdır.
"Qida rasionunda daha çox zülallara üstünlük vermək önəmlidir. Bunun üçün ət, balıq, yumurta və süd qəbul etmək lazımdır. Antibiotik qəbulundan sonra süd içmək və ya kəsmik yemək məsləhət görülür. Duzlu, qızarmış və şirniyyatdan uzaq olmaq tövsiyə edilir. Tərkibində vitamin C olan məhsullar, limon, bibər, kivi və itburnu məsləhətlidir. Çay və kofedən imtina etmək lazımdır", - deyən həkim vurğulayıb ki, koronavirusla mübarizə prosesində gün ərzində bir saat gəzmək və 8 saat yatmaq lazımdır. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1577   Tarix: 01 yanvar 2021
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Daha yaxşı yuxu üçün şam yeməyini nə vaxt yeməliyik?

Şam yeməyini erkən və vaxtında yemək vərdişi orqanizmə, xüsusilə də yuxu keyfiyyətinə birbaşa müsbət təsir göstərir.  xəbər verir ki, beynəlxalq qidalanma mütəxəssisləri şam yeməyi üçün ən uyğun vaxtın 17:00-dan 19:00-a qədə

.

Unutqanlıq təhlükə siqnalı ola bilər - XƏBƏRDARLIQ

Gündəlik həyatda tez-tez rast gəlinən unutqanlıq əksər hallarda normal qəbul edilsə də, mütəxəssislər bəzi hallarda bunun ciddi xəstəliklərin erkən əlaməti ola biləcəyini bildirir. xəbər verir ki, xüsusilə təkrarlanan, getdikc

.

Qaraciyərinizə zərər verən üç yatma vərdişi

Qaraciyər sağlamlığı gündəlik vərdişlərdən, xüsusən də yatmazdan əvvəlki davranışlardan birbaşa asılıdır. Gecə saatlarında qəbul edilən alkoqol və yağlı qidalar bu orqan üçün ciddi təhlükə yaradır. .  xəbər verir ki, Hindistandak

.

Yatmazdan əvvəl su içmək: Doğrusu nədir?

Sirakuz və Pensilvaniya ştatı universitetlərinin araşdırmasına görə, kifayət qədər maye qəbulu gecə boyu bədənin bərpasını dəstəkləyir.  xəbər verir ki, su həzm prosesi üçün vacibdir. Kifayət qədər su içməmək qəbizliyə yo

.

Gündə 30 dəqiqə kifayətdir - 10 il daha gənc qalmağın formulu

Gündə cəmi 30 dəqiqə fiziki aktivlik sağlam və gənc qalmaq üçün mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, aparılan elmi araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm hərəkət yalnız fiziki görünüşü deyil, həm də bədənin bioloji yaşını müsbə

.

Qaraciyər üçün hansı içkilər yaxşıdır? - Cavab düşündüyünüzdən sadədir

Səhərlər limonlu su içmək qaraciyər üçün faydalıdırmı? Mütəxəssislər bildirirlər ki, bu içki ölçülü şəkildə istehlak edildikdə, maye bərpası və C vitamini təmin edərək qaraciyər funksiyasını dəstəkləyə bilər.  xəbər veri

.

Süfrəmizdəki təhlükə - Həkimdən XƏBƏRDARLIQ

Qidalanma vərdişləri böyrək daşı xəstəliyinin yaranmasında mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, bu barədə türkiyəli urologiya mütəxəssisi Mustafa Suat Bolat məlumat verib. Onun sözlərinə görə, zülalın həddindən artıq qəbul

.

Meteohəssas insanlar üçün xəbərdarlıq - Maqnit dalğalanmaları gözlənilir

Günəş səthində yaranan tac dəliyi səbəbindən aprelin 18-19-da Yer kürəsinin maqnit sahəsində müəyyən dəyişikliklərin baş verəcəyi proqnozlaşdırılır. xəbər verir ki, mütəxəssislərin açıqlamasına görə, bu günlərdə xüsusil

.

Üzdəki piqment ləkələrinin bilinməyən SƏBƏBİ

Üz dərisində yaranan piqment ləkələrinin səbəbi təkcə günəş deyil. . xəbər verir ki, dermatoloq Rina Urazayeva qeyd edib ki, smartfon və digər cihazlardan yayılan mavi işıq da bu prosesə təsir göstərir. Mavi işıq dəriyə dərində

turlar.az

makiyaj etmek qaydalari maskalar adlarin menasi aysel əlizadənin toyu doğuş yemək bişirmək qış tədarükü salatlar kosmetika uşaq nece olur rus dilini oyrenek 2ci ders webnem tovuzlu gozde olar vətənə aid