Koronavirusdan müalicə alanlara VACİB MƏSLƏHƏT
Koronavirus keçirmiş xəstələrdə orqanizmin möhkəmlənməsi və ağciyərlərin bərpası vacibdir.
Milli.Az xəbər verir ki, bu barədə terapevt Olqa Zmanovskaya danışıb.
O bildirib ki, sağalma prosesi zamanı görülən fiziki işlər yüngül olmalıdır. Həkimin sözlərinə görə, sağalma prosesində aerobika ilə məşğul olmaq və oturaq vəziyyətdə gimnastik hərəkətlər etmək faydalıdır. Bununla yanaşı, ağciyərlərin bərpası üçün tənəffüs gimnastikası ilə də məşğul olmaq lazımdır.
"Qida rasionunda daha çox zülallara üstünlük vermək önəmlidir. Bunun üçün ət, balıq, yumurta və süd qəbul etmək lazımdır. Antibiotik qəbulundan sonra süd içmək və ya kəsmik yemək məsləhət görülür. Duzlu, qızarmış və şirniyyatdan uzaq olmaq tövsiyə edilir. Tərkibində vitamin C olan məhsullar, limon, bibər, kivi və itburnu məsləhətlidir. Çay və kofedən imtina etmək lazımdır", - deyən həkim vurğulayıb ki, koronavirusla mübarizə prosesində gün ərzində bir saat gəzmək və 8 saat yatmaq lazımdır. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az









İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!
Qara zirə (Çörək otunun) faydaları
Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki
Şəbnəm Tovuzlunun oğlu ÇEMPİON OLDU
Nə qədər olmaz desək də, dolanışığa görə o mahnılar olacaq' - Əməkdar artist
Almaxanımın konsertinə biletlər tam satıldı
Xəstəliyi olanlar Masazırdan ev almasınlar - Həkim riskləri AÇIQLADI
Çayxorlara pis xəbər
Arıqladan, tox saxlayan, enerji verən super qida – Çia toxumu
Yeməkdən sonra şirniyyat istəyi normaldır?
Gangam style'ın ulduzuna polis basqını - Psixotrop dərmanlar müsadirə olundu
Qoncanın yeni layihəsi bəlli oldu
Həyat yoldaşımın ilk evlilikdən olan oğulları ilə dostam
Kamilə Nəbiyeva oğul anası oldu