Məşhur HOLLİVUD ULDUZLARININ PƏHRİZİ
Belə hesab olunur ki, bu pəhriz həqiqətən Hollivud ulduzlarları üçün hazırlanıb. Pəhrizi 1-2 həftə ərzində saxlamaq olar.
Bundan artıq yox. Pəhriz ağır sayılır.
Pəhrizdən çıxdıqdan sonra müəyyən məhdudiyyətlərlə qidalanmalısınız ki, itirdiyiniz kilolar yenidən qayıtmasın.
1-ci gün
Günorta yeməyi: pomidor, 1 toyuq və ya 2 bildirçin yumurtası, 1 fincan yaşıl çay.
Şam yeməyi: kələm və xiyardan salat, 1 toyuq və ya 2 bildirçin yumurtası, yarım qreypfrut.
2-ci gün
Günorta yeməyi: qreypfrut, 1 toyuq və ya 2 bildirçin yumurtası, 1 fincan yaşıl çay.
Şam yeməyi: 200 qr bişmiş azyağlı mal əti, xiyar, 1 fincan yaşıl çay.
3-cü gün:
Günorta yeməyi: kələm və xiyar salatı, 1 toyuq və ya 2 bildirçin yumurtası, 1 fincan yaşıl çay.
Şam yeməyi: 200 qr bişmiş azyağlı mal əti, xiyar, yaşıl çay.
4-cü gün:
Günorta yeməyi: kələm və xiyar salatı, qreypfrut, yaşıl çay.
Şam yeməyi: toyuq və ya 2 bildirçin yumurtası, 200 qr yağı az olan kəsmik, yaşıl çay.
5-ci gün:
Günorta yeməyi: 1 toyuq və ya 2 bildirçin yumurtası, kələm və xiyardan salat, yaşıl çay.
Şam yeməyi: 200 qr bişmiş balıq, kələm və xiyardan salat, yaşıl çay.
6-cı gün:
Günorta yeməyi: meyvə salatı (alma, portağal və qreypfrut)
Şam yeməyi: 200 qr bişmiş azyağlı mal əti, kələm və xiyardan salat, yaşıl çay.
7-ci gün:
Günorta yeməyi: 200 qr bişmiş toyuq, kələm və xiyar salatı, yaşıl çay.
Şam yeməyi: 200 qr bişmiş azyağlı mal əti, kələm və xiyardan salat, yaşıl çay.
Gün ərzində 1,5 l təmiz su içmək lazımdır. Şirniyyatlar, şəkər qidalanmadan tam çıxarılır.
Bu pəhrizin köməyi ilə 1 həftə ərzində 4-5 kq və hətta bundan artıq arıqlamaq mümkündür.
Saglamolun.Az
f Paylaş








3 tərəvəzi yedikdən sonra şəkərli saqqız çeynəyin: Təzyiqi düşürməyin yeni yolu
Dua Lipa toyundan fotolar paylaşdı - FOTOLAR
Mətbəximizdəki bəzi qida əlavələri ürək xəstəliklərinə səbəb olur
Səbr etmək güclülərin seçimidir' - Cavidan Novruz
Susub içimə atıram, danışanda da aləm bir-birinə dəyir
Məşhur aktyor islamı qəbul etdi
Miri Yusifin konsertinə böyük maraq: Biletlər artıq…
Taylandda itkin düşən reper xəstəxanada tapıldı - Vəziyyəti ağırdır
Günə enerji dolu başlayın: Uzmanlara görə səhər edilməli olan 5 hərəkət
Məşhur teleaparıcı xəstəxanaya yerləşdirildi
Əzizlərimizi yaşatmağa gecikməyək' - Xalq artisti
Fatimə həftələrdir reanimasiyada olan anasını paylaşdı
Lavanda yağı: Təbiətin sakitləşdirici və çoxşaxəli gücü