sebet.az onlayn maqazin

Mükəmməl bədənin 13 QANUNU

Mükəmməl bədənin 13 QANUNUİncə və qamətli qadınların formada qalmaq sirləri çoxu üçün maraqlıdır. "Gencaile.az" saytı "Publika.az"-a istinadən bu yazıda oxucuları ideal bədən ölçülərini qoruyan qanunlarla tanış edir.
Siz bu aksioma və praktikalarla razılaşmaya bilərsiniz. Bu səbəbdən mükəmməl bədən sizdən uzaqdır. Odur ki, illüziyaların buludlarından yerə enin və qanunlara əməl etməyə başlayın.
1. Bədənin sadəcə müəyyən hissələrini arıqlatmaq mümkün deyil. Nə qədər nizamlı məşq etsəniz də, sadəcə qarın piylərini əridə bilmərsiniz. Ombalar da həmçinin.
2. Gündəlik qida dəyəri 1200 kaloridən azdırsa, istənilən pəhrizdən sonra itirdiyiniz çəki geri qayıdacaq.
3. Arıqlama mərhələsində meyvədən çox ət yemək daha faydalıdır.
4. Arıqlamağın ən təsirli yollarından biri üzgüçülükdür!
5. Artıq çəkilərdən mümkün qədər tez xilas olmağın ən əhəmiyyətli sirri – əzələ kütləsinin olmasıdır.
6. İki ən faydalı yağ yandırma məşqi squat + ağırlıq qaldırmadır.
7. Pəhriz şərtlərində kişi əzələləri yığmaq mümkün deyil. Bunun üçün mütləq artıq kalori lazımdır. Bu isə pəhriz qanunlarına ziddir.
8. "Heç yemək olmaz" devizi düşünüldüyünün əksinə olaraq köklüyə gətirib çıxarır. Başlıcası kalori balansını qorumaqdır. Gündəlik yağ, zülal və karbohidrat qəbulu normadan artıq olmamalıdır.
9. Necə göründüyünüzün və həyatınızda baş verənlərin əsas səbəbkarı sizsiniz. Genetika, iri sümük və s. göstərilən səbəblər 12-ə qədər uşaqlar üçün yaxşı bəhanədır.
10. Qatıq və müsli dietik məhsul deyil, onlar arıqlatmır.
11. Dairə beli incəltmir.
12. Uzun müddət oturmaq sellülit əmələ gətirir.
13. Yatmazdan 3-4 saat əvvəl yemək olmaz.

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 1247   Tarix: 08 sentyabr 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Ölüm təhdidi altında gözəllik

Yumşalmadan sonra fəaliyyətlərinə icazə verilməsinə baxmayaraq, koronavirusa yoluxma riski olan yerlər arasında gözəllik salonları hələ də qalmaqdadır. Bu günlərdə Türkiyənin Ordu şəhərində toyda koronavirusa kütləvi yoluxm

Ev şəraitində qaşları qalınlaşdırmaq mümkündürmü?

Hər bir xanım qalın və gözəl quruluşlu qaşlara sahib olmağı arzulayır. Bunun üçün müxtəlif üsullara əl atırlar. Amma bəzən də uğursuz nəticə əldə edirlər. Əziz xanımlar, indi sizə ev şəraitində qalın qaşlara necə sahib olmağı

Üzün dərisini ölü hüceyrələrdən necə təmizləməli?

Gündəlik istifadə etdiyimiz kosmetik vasitələr, ətraf mühit və çirkli hava dəriyə təsir edir. Dəri quruyur, məsamələr yaranır, sızanaqlar əmələ gəlir. Bu da dəridə erkən qocalmaya səbəb olur. Buna görə də dərinin, ən az

Mikrobladinq: gözəllik, yoxsa stresdən qurtulma

Qadınlar gözəl görünmək, dəyişmək, özünü fərqli hiss etmək üçün müxtəlif üsullara əl atırlar. Kimi plastik-estetik əməliyyatlara üz tutur, kimi saçını kəsdirir, bəziləri də üz cizgilərinə, qaşına-gözünə, dodaqlarına dəyişikli

Ölkəmizin kosmetika bazarında vəziyyət necədir?

Yadınızdadırsa, ötən il Gürcüstanda satılan kosmetik məhsullarda təhlükəli maddə – formaldehid aşkarlanmışdı. Həmin vaxxt Fransanın laboratoriyalarından birində yoxlanan bu vasitələr arasında  "Garnier"dən qırışlar

Ölkəmizin kosmetika bazarında vəziyyət necədir?

Yadınızdadırsa, ötən il Gürcüstanda satılan kosmetik məhsullarda təhlükəli maddə – formaldehid aşkarlanmışdı. Həmin vaxxt Fransanın laboratoriyalarından birində yoxlanan bu vasitələr arasında  "Garnier"dən qırışlar

Mikrobladinq: gözəllik, yoxsa stresdən qurtulma

Qadınlar gözəl görünmək, dəyişmək, özünü fərqli hiss etmək üçün müxtəlif üsullara əl atırlar. Kimi plastik-estetik əməliyyatlara üz tutur, kimi saçını kəsdirir, bəziləri də üz cizgilərinə, qaşına-gözünə, dodaqlarına dəyişikli

Üzün dərisini ölü hüceyrələrdən necə təmizləməli?

Gündəlik istifadə etdiyimiz kosmetik vasitələr, ətraf mühit və çirkli hava dəriyə təsir edir. Dəri quruyur, məsamələr yaranır, sızanaqlar əmələ gəlir. Bu da dəridə erkən qocalmaya səbəb olur. Buna görə də dərinin, ən az

Ev şəraitində qaşları qalınlaşdırmaq mümkündürmü?

Hər bir xanım qalın və gözəl quruluşlu qaşlara sahib olmağı arzulayır. Bunun üçün müxtəlif üsullara əl atırlar. Amma bəzən də uğursuz nəticə əldə edirlər. Əziz xanımlar, indi sizə ev şəraitində qalın qaşlara necə sahib olmağı


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az reseptler gozel gorunmek yay geyimləri 2020 seksual pozalar dəri və saç pirojna reseptləri qızlıq pərdəsi necə açılır kosmetika sac modelleri nevruz bayramına aid hakişda