Obez bir uşağın pəhrizi necə tənzimlənməlidir? Uşaqlarda piylənmə necə hesablanır?

Şişman uşağın pəhrizi pəhriz siyahısı ilə tənzimlənməlidir. Həmyaşıdları ilə müqayisədə artıq çəkili uşaqların obez olub -olmamaları hesablama yolu ilə müəyyən edilə bilər. Bəs, obez uşaq necə qidalanmalıdır, düzgün yemək vərdişləri necə qazanılmalıdır? Mövzu ilə əlaqədar məlumat verən Uşaq Gastroenterologiya və Qidalanma Mütəxəssisi Prof. Dr. Benal Büyükgebiz, piylənmə halında uşaqlara necə davranılacağından danışdı.

Uşaqlarda piylənməyə ümumi yanaşmamız belədir; Bir uşaq sizə kök görünürsə, bir problem var. Bu səbəbdən mövzu üzərində qalmaq və bir mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır.

Eyni yaşda iki uşaq fərqli boyda olsalar, eyni çəkidə olsalar da fərqli görünəcəklər. Uzun boylu uşaq cılız görünə bilər, qısa boylu uşaq isə obez görünə bilər. Bu səbəbdən biz həkimlər uşağın boyunu yaşına görə qiymətləndiririk.

Valideynlər piylənmə diaqnozunda gecikirlər. Ancaq uşaqları güclü olduqlarını görmək və bu dövrdə onlara yanaşmalarımızı təqdim etmək istəyirik.

UŞAQLARDA KÖBƏLİK SƏBƏBLƏRİ NƏDİR?
Uşaqlıq yaş qrupunda piylənmənin səbəblərini iki əsas qrupda nəzərdən keçirmək mümkündür. Bunların birinci qrupu - nadir hallarda - hormonlarla əlaqədardır. Piylənmə, əsasən az hərəkət və daha çox yemək səbəbiylə inkişaf edən piylənmədir.

Hormonlarla əlaqəli olan piylənmə həm də qısaboyluqla əlaqələndirilir. Bunu endokrinoloqlar qiymətləndirməlidir.

Bununla birlikdə, bütün pediatrlar digər piylənmə qrupunu diqqətlə təyin etməli və sağlam mərhələdə lazımi məlumatları və tədbirləri almalıdırlar.

HANSI QEYDİYYATCI PULSUZ AİLƏLƏR obeziteye səbəb olur?
Piylənmənin inkişafında əhəmiyyətli sayılan bəzi risklər var. Bunlardan ən başlıcası, xüsusilə bir az irəliləməyə başlayan uşaqlar üçün uşaqlar üçün səhər yeməyi yeməməkdir.

Səhər yeməmək ciddi piylənmə riskidir. Buna görə də uşaqların səhər yeməyini təmin etməliyik. Günə və həyata evdə səhər yeməyi yemədən başlasaq, uşaq nümunə olaraq bizi izləyəcək və səhər yeməyi istəməyəcək. Buna görə nümunə göstərmək çox vacibdir.

Yaş artdıqca uşaqlar yeməkdən imtina edirlər. Yemək atmaq da piylənmə riskini artıran əhəmiyyətli bir faktordur.

Valideynlər baxımından, uşaqda piylənmənin inkişafının qarşısını almaq üçün ediləcək əsas şey adekvat və balanslı qidalanmanın təmin edilməsidir. Hər bir qida qrupundan istehlak etmək və valideynlərin onları istehlak etməsi vacibdir.

UŞAQLARDA PİYLƏMƏNİN ZƏRARLARI NƏDİR?
Piylənmənin uşaqlara ziyanı böyüklərin zərərindən fərqlənmir. Yetkin yaş qrupunda ölüm nisbəti yüksək olan və ya həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərən bütün xəstəliklər piylənmə ilə əlaqədardır. Piylənmənin ən böyük ziyanı, yaş qrupundan asılı olmayaraq, yetkin yaş qrupunda ölümcüllüyə səbəb olan xroniki xəstəliklərə səbəb olmasıdır.

Uşaqlıq yaş qrupunda piylənmənin dərhal ortaya çıxa biləcək bəzi digər problemləri var. Obez uşaqların diz və kalçalarında ciddi problemlər var. Qaraciyərdə piylənmə yetkinlərdə piylənmədən daha sürətli baş verir. Bu yağlama ilə qaraciyərdə hepatit ola bilər. İnsülin və qan şəkəri arasındakı əlaqə pozulur. Bir çox başqa mənfi təsirlər də var.

Ancaq ən əsası, yetkin yaş qrupunda çox ciddi xroniki xəstəliklərə yol açır.

HANCA UŞAQ QRUPUNDA YÜKSƏK RİSK VAR?
İstanbulda orta və yuxarı sosial-iqtisadi xüsusiyyətlərə malik ailələrdən olan uşaqların iştirak edə biləcəyi məktəblər üzərində bir araşdırma apardıq. Bu uşaqların boyu, bədən çəkisi, yaşı və cinsi araşdırmanın parametrləri idi.

Araşdırmaya görə; 10-11-12 yaş qrupundakı oğlanlar ciddi risk altındadır. Bu uşaqların beşdə biri obezdir və beşdə biri sağlamdır. Güclü uşaqların bir neçə ildən sonra kökələcəyini düşünsək, bu yaş qrupunda zənglər çalınır. Bu yaş qrupunda bədən çəkisinin artmasının qarşısı alınmalıdır.

Qızlarda könüllü və nəzarətsiz rejim və pəhriz təcrübələri başlayır. Həm də zəiflik və qida çatışmazlığı var. Bu yaş qruplarında olan uşaqların pəhrizində səhv olan şeylər var. Bu səbəbdən qidalanmada mütəxəssislərdən kömək istəmək çox vacibdir.

UŞAQ OBEZLİĞİNİN SOSİAL HƏYATA ETKİSİ NƏDİR?
Uşaqlar əvvəlcə ailədə, sonra məktəbdə, sonra cəmiyyətdə fərddir. Ailədə obez olan uşağa gəldikdə, zaman zaman valideynlərin təzyiqi uşaqların zövqünü korlaya bilər. Amma məktəbdə daha böyük problemlər var. Obez uşaqlar tez -tez obez uşaqlarla ünsiyyət qururlar. Bu, piylənmənin qorunması üçün daha böyük təhlükə yaradır.