Ömrü 10 il uzatmaq üçün nə yeyib içməlisiz? - Alimlər

Ömrü 10 il uzatmaq üçün nə yeyib içməlisiz? - AlimlərPenninqton Bioloji araşdırmalar mərkəzinin alimləri insan ömrünü uzadacaq sirri açıqlayıblar.
Onlar hesab edir ki, düşünülərək gündəlik kalorinin azaldılması nəinki sağlamlığı artırır, insan ömrünü də uzadır.
Milli.Az xəbər verir ki, fəlsəfə üzrə doktor Erik Ravussin kalorilərin məhdudlaşdırılmasının bir çox metobolik və immun reaksiyaları tənzimləyir, bununla da ömür uzanır.
"2 il ərzində sutkalıq kalori miqdarını azaltmaq piy hüceyrələrini yenidən proqramlaşdırdı, bu da mitoxondriyaların enerji hasilatını tənzimlədi".
Təcrübə göstərdi ki, əvvəlki kalori miqdarını 14-16 faiz azaldan insanlarda 2 il ərzində daha çox T hüceyrələr hasil oldu, bu da qocalma prosesini ləngidib. Çünki yaşlandıqca insanlarda T-hüceyrələr daha da azalır. Nəticədə yaşlı insanlarda xroniki xəstəliklər artır, xərçəng hüceyrələri aktivləşir, infeksiyalara qarşı immunitet azalır.
Eləcə də bu proses daxili piyləri əridir, insanın qaraciyəri, ürəyi, daxili orqanlarının üzərini örtən piy təbəqəsi azalır, daxili piylənmə diabet və digər xəstəliklərə yol açırdı.
Orta yaşlarda, xüsusən 30-35 yaşda belə rasiona keçdikdə, insanın ömrü 10 il arta bilir.
İnsan daha çox taxıl, qoz, toxumlar, paxlalılarla qidalanmalı, qırmızı və termiki işlənmiş ət məhsullarını azaltmalı, kalori miqdarını hər gün 1% azaldaraq, 15-20%daha az kalori alaraq, buna 2 il əməl etməlidir.
Eləcə də günlük 1 litr yarım təmiz su içməyə vərdiş etməlidir. /medicina.az
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1003   Tarix: 20 fevral 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

İçdiyimiz sudakı bu maddə xərçəng yaradır - Şok araşdırma

Böyük Britaniyanın Şeffild Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, dünyada milyonlarla insan tərkibində yüksək miqdarda arsen maddəsi olan su içir. -a istinadən xəbər verir ki, tədqiqat "Science of The Total Environment"

.

Dişlərin saralmasının əsas 9 səbəbi

Dişlərin təbii rəngi diş minasının sıxlığı, diş toxumasının keyfiyyəti (dentin) və dişlərin mikrorelyefi ilə müəyyən edilir. Bu amillər də öz növbəsində genetikadan asılıdır. Bundan əlavə, sağlamlıq vəziyyəti və ya xaric

.

Bağırsaq xərçəngini yaradan faktor aşkarlandı

ABŞ-ın Fred Hatçinson Xərçəng Mərkəzinin alimləri aşkar ediblər ki, ağız boşluğunda yaşayan "Fusobacterium nucleatum" bakteriyası bağırsaqlara keçərək aqressiv şişlərin əmələ gəlməsinə səbəb ola bilir. Araşdırmanı

.

Novruz bayramından sonra hansı xəstəliklər kəskinləşir?

Bayram günlərində hər evdə masalarda məcməyi dolu şirniyyat, qoz-fındıq, müxtəlif çərəzlər qoyuldu. Ailənin bütün üzvləri uşaqdan tutmuş yaşlıya kimi çayla paxlava, şəkərbura, qoğal yeyəcək, tez-tez də ağzına ləbləbi atacaq

.

"Qadının kök və piyli olması faydalıdır" - Professor

Türkiyəli həkim, professor Oytun Erbaş maraqlı açıqlaması ilə diqqət çəkib. -a istinadən bildirir ki, doktor dərialtı piylərin sağlamlığa xidmət etdiyini bildirib. "Dərialtı piylər beyninizi, ürəyinizi sağlam saxlayar

.

Oruc tutmaq xərçəng hüceyrələrinin qarşını alır

Oruc tutmaq immun sistemini yaxşılaşdırır, orqanizmdəki toksinləri aradan qaldırır, iltihabı azaldır, xərçəng hüceyrələrinin yayılmasını ləngidir.  AZƏRTAC-a istinadən türkiyəli həkim Özkan Akyolun mövzu ilə bağlı araşdırmasın

.

Kimlər mütləq kəsmik yeməlidir?

Kəsmik, mezofil laktik turşu bakteriyalarının təsiri altında həyata keçirilən laxtalanma adlanan prosesdə südün təbii və ya süni fermentasiyası məhsulunun bərk hissəsidir. Süd törəməsi olmasına baxmayaraq, laktoza dözümsüzlüy

.

Yaranın üzərinə bir az tökün, MÖCÜZƏNİ GÖRÜN

Dəri yaraları həyatımızın hər mərhələsində qarşılaşa biləcəyimiz bir problemdir.   -a istinadən bildirir ki, bəzən kiçik kəsiklər, dərin yaralarla qarşılaşa bilərik. Mütəxəssislər dəridə yaralar yaranan kimi həkimə müraciə

.

Kolbasanı qızartmaq olmaz – Xərçəngə səbəb olur

Termal üsulla işlənmiş kolbasaları yemək sağlamlığa son dərəcə zərərlidir. Amma bununla yanaşı, insanlar üstəlik kolbasını qızardıb yeyir. .   -a istinadən bildirir ki, kolbasaları qızartmaq və ya qaynatmaq olmaz. Bəs, bun

turlar.az

sonxeber.az sade makiyaj sekilleri maskalar qadin sayti sağlamlıq oxatan burcu toyluq donlar 2024 karolın ve gızlı dunya ızle kosmetika muellim seiri narin faydasi balıq gulmeli hakista bayatılar