Oruc olmaq Xərçəngi YOX EDİR - Alimlərdən İNANILMAZ YENİ ARAŞDIRMA

Oruc olmaq Xərçəngi YOX EDİR - Alimlərdən İNANILMAZ YENİ ARAŞDIRMAYeni aparılan araşdırmalara görə, 8 saat yemək yeyib 16 saat ərzində ac qalmaq döş xərçənginin yaranmasının qarşısını alır.
Publika.az xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, bu barədə araşdırma Kaliforniya Universitetində tibb mütəxəssisi Manası Das tərəfindən aparılıb. Alimlər qadınların metabolik sağlamlığının döş xərçəngi riskinə necə təsir edəcəyi araşdırıb.
Yemək yediyiniz saatların miqdarı önəmlidir
Araşdırmada siçanlar üzərində 8 saat pəhriz tətbiq edilib. Nəticədə xəstəlik riskinin əhəmiyyətli dərəcədə azaldığı müəyyən edilib. İlk mərhələdə siçanlara 10 həftə ərzində 60 faiz yağlı qida ehtiva edən bir pəhriz tətbiq olunaraq onlarda piylənmə əmələ gətiriblər. Daha sonra siçanları iki qrupa ayırıblar. Bir qrupa 24 saat, digər qrupa isə yalnız 8 saat yemək verilib. Daha sonra bütün heyvanlara üç həftə ərzində döş xərçəngi hüceyrələri yeridilib.
Xərçəng hücerələri vurulmuş siçanlar yenidən iki qrup ayrılıb. Onlardan birinə yüksək yağlı, digərinə isə müəyyən saatlarda yemək verilib. Sonda ultrasəs yoxlaması aparılıb. Əldə edilən nəticələr olduqca təəccüblü olub. Məhdud saatlarda yemək yeyən gəmiricilərdə şişlərin inkişafını ləngidiyi müşahidə edilib.
MD Anderson Xərçəng Mərkəzinə görə, klimaks xərçəngə səbəb olmur, ancaq xəstəliyin inkişaf riski yaşla birlikdə artır. Yəni, qadın klimaksdan sonra həddən artıq kökəlsə və ya piylənmədən əziyyət çəkirsə, onun döş xərçəngi olmaq riski yüksəkdir.
Bəs fasiləli oruc nədir?
16:8 pəhrizinə fasiləli oruc demək olar. Bunu həyata keçirən şəxslər 16 saat ərzində oruc tuturlar və qalan səkkiz saatda, adətən səhər 10 ilə axşam 6 arasında qidalanırlar. Digər pəhrizlərdən fərqli olaraq fasiləli orucda əsasən nə yediyimiz yox, nə zaman yediyimiz böyük rol oynayır.
Kimlər tətbiq edə bilməz?
1. Menstruasiya dövründə fasiləli oruc tutmayın.
2. Fasiləli orucu ard-arda tətbiq etməyin. Bir-iki gün fasilə verin.
3. Pəhrizə başlayanda oruc müddətini 12-13 saata endirə bilərsiniz. Birdən-birə 16 saat aclıq hər kəsə yaxşı təsir etməyə bilər. Odur ki, özünüzü yaxşı tanıyın və aclıq müddətini tədricən artırın.
Bu üsulu tətbiq etdikdə, axşam yeməyindən sonra yemək olmaz. Axşam yeməyindən sonra aclıq müddətində kalorisi olmayan mayeləri (su, şəkərsiz çay və qəhvə) içmək olar.
Pəhrizi tətbiq edən bir çox insan gözəl nəticələr ala bilər. Yaxşı nəticə əldə etmək üçün fasiləli orucu düzgün şəkildə tətbiq etmək lazımdır.
Fasiləli aclıq hər kəsə uyğun qidalanma üsulu deyil. Xüsusilə də kortizon istifadə edənlər, hamilələr, ağır xroniki xəstəliyi olanlar üçün bu pəhrizi uyğun deyil. Yeniyetmələrdə, mədə pozğunluğu olan insanlarda, hamilə və süd verən qadınlar üzərində zərərli təsirə malik ola bilər. Diabet və xroniki xəstəlikləri olan şəxslərin də diqqətli olması lazımdır.
16: 8 fasiləli aclığın qanda şəkəri səviyyəsini yaxşılaşdırdığı, beyin funksiyasını gücləndirdiyi və daha ömrü uzatdığı deyilir.
Aytən /publika.az

Sağlamlıq     Baxılıb: 3785   Tarix: 08 aprel 2019
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Cinsi gücü artırmaq üçün - 10 TƏBİİ VASİTƏ

Bitki çayları:. Bədəndə maye axını sürətləndirən bitki çayları içdiyiniz zaman qan dövranı sürətlənir, ehtiras və həyəcan artır. Enerji səviyyəsini də artıran bitki çayları cinsi həyatı canlandırır. Jenşen:. Ginseng min illərdi

.

İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!

Əgər həqiqətən də 1 həftəyə 5 kq arıqlamaq istəyirsinizsə, əmin olun ki, bu sizdə alınacaq. Amma bir şərtlə ki, sizə təqdim etdiyimiz bu möcüzəli dietaya əməl edəsiniz. Bunu əsas sirri odur ki, 7 gün ərzində siz qida qəbu

.

Cavan və gözəl qalmaq üçün - Möhtəşəm ƏDVİYYAT

Sarıkökün sağlamlıq üçün misilsiz faydaları elmdə çoxdan sübut olunub. Bu ədviyyat mikrob və virus əleyhinə təsir edir, orqanizmdə iltihabları azaldır, güclü antioksidant olduğundan xərçəngin riskini azaldır, qaraciyər üçü

.

Hansı halda seks insanı xoşbəxt edir?

ABŞ alimləri müntəzəm intim münasibətin xoşbəxtlik üçün vacib olduğunu sübut edib. "Medicina" xəbər verir ki, sorğuda 300 könüllünün intim həyatı və razılıq hissi araşdırılıb. Məlum olub ki, həyatlarında mütəmad

.

Dəri niyə qaşınır? 15 ƏN YAYILMIŞ SƏBƏB

Dərinin qaşınması bir çox xəstəliklərin və pozulmaların əlaməti ola bilər. Bəzən bu simptom çox ciddi xəstəliyin ilk simptomu kimi meydana çıxır. Bu səbəbdən əgər sizi "səbəbsiz" qaşınma narahat edirsə, mütləq həkim

.

Giləmeyvə çaylarının faydaları nələrdir?

Sağlamlığımız üçün bitki çayları qədər giləmeyvə çayları da çox faydalıdır. Sağlamolun.az orqanizmimizə faydalı olan bitki, çiçək və giləmeyvə çaylarını təqdim edir:. Şüyüd - Həzm çayıdır. Həzmi yaxşılaşdırır. Şişkinliy

.

Xalq təbabətinin əvəzedilməzi Nanə

Bir çox in . san mədə xəstəliklərindən əziyyət çəkir. Xalq təbabətində mədə ağrıları zamanı ən yaxşı bitki kimi nanənin adı çəkilir. Mütəxəssislər iştaha və qaz problemi olanlara, mədə ağrısından əziyyət çəkənlərə yaban

.

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

.

Seksoloq Ləman Telmanqızıdan qadınlar və kişilərə məsləhət - Cinsi istək bitibsə

"Cinsi arzunun itirilməsi həm kişilərdə, həm də qadınlarda cinsi istəyin azalması kimi müəyyən edilir. Fiziki və psixoloji yorğunluq, həyat keyfiyyətindəki dəyişikliklər də cinsi istəyin dəyişməsinə səbəb ola bilər"

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az qadın geyimi toy makiyajlari adlarin menasi saç həkimi səfər duası qalstukun baglanmasi şirniyyat dostluq yutube sirin qogal tapmacalar qardasa aid haxistalar