Xanim.az / Sağlamlıq

Oruc tutarkən susamamaq üçün nə etməli?

Havaların çox isti keçməsi insanlarda susuzluq hissi yaradır. Bunu xüsusilə oruc tutan insanlar daha çox hiss edirlər. Bəs oruc tutarkən susamamaq üçün nə etməli?

Axşam iftarınzı açdıqdan sonra imsaka qədər az-az su içə bilərsiniz. Bu bədəndəki su ehtiyacını daha yaxşı ödəyir. Çalışın çox çay və kofe içməyəsiniz. Onlar bir müddət sonra susuzluq hissi yaradır.

Orucluykən fiziki işlərdən çəkinin, az hərəkət etməyə çalışın. Yüngül geyimlərdən istifadə edin, sərin otaqlarda oturun.

İmsak və iftar zamanı sulu yeməklərə üstünlük verin. Çoxlu meyvə yeməyə çalışın, çünki meyvə su ehtiyaclarını qarşılayır.

Sağlamlıq Baxılıb: 2060 Tarix: 19 iyun 2015

f Paylaş

Oxşar xəbərlər

Xanımlar yayda dərilərini necə gözəl saxlaya bilər? - MƏSLƏHƏTLƏR

Yay mövsümü isti və günəşli keçdiyi üçün dəri səthlərində problemlər yaranır. Əsasən də qışda dərisini gözəlləşdirən xanımların yayda dəriləri eroziya uğrayır və baxımsızlaşır. Sağlamolun.az bu dəfə dərini gözəlləşdirən v

Qızlarda aybaşı dayanır və ya gecikirsə... - Problem necə müalicə edilir?

Qızlarda aybaşı, adətən, 13 yaşında başlanır. Menstruasiya qızların əksəriyyətində cuzi ağrılarla keçir. Bu ağrıları aradan qaldırmaq üçün təbii vasitələrdə istifadə etmək olar – ot dəmləmələri (məsələn, çobanyastığı), garnı

Sağlam və enerjili intim üçün cütlüklərə - 7 SİRR

Bəli biz cinsi əlaqədə olmağı sevirik, lakin heç birimiz robot olmadığımıza görə cinsi əlaqəyə həmişə hazır və istəkli olmaya bilərik.Xüsusilə də uzun müddətli münasibətlərdə həmişə cinsi əlaqəyə girmək mümkün olmaya bilər

İsti hava kişilərin ata olmaq şansını azaldır - SƏBƏB?

Son araşdırmalar göstərib ki, həddindən artıq isti hava kişilərdə spermanın kəmiyyətinə və keyfiyyətinə mənfi təsir göstərir. Sinqapur Milli Universitetində aparılan araşdırmada 818 kişidən alınan sperma nümunələri sayəsind

Balqabağın UNİKAL MÜALİCƏVİ XÜSUSİYYƏTLƏRİ

Balqabaq ən faydalı tərəvəzlərdən biridir. Azkalorili, dadlı, vitamin və minerallarla zəngin olan bu tərəvəzin sağlamlıq üçün xeyirli xüsusiyyətləri saymaqla bitməz. sizi balqabağın faydaları ilə tanış edir. 1. Karotinlərl

Müalicəvi masajdan sonra nələrə diqqət edilməlidir?

Müalicəvi masajdan sonra bədənin reaksiyasını izləmək vacibdir. Əzələlər üzərində işlənildiyi üçün yüngül həssaslıq, dartılma və yorğunluq hiss edilə bilər. masaj edilən nahiyəni həddindən artıq yükləməmək və yaranan ağrını

Masaj müalicəvi faydaları

Masaj xidməti müalicəvi xüsusiyyəti tarix boyu tanınmışdır. Dünyada icra edilən masajların nəzərdən keçirilən zaman göstərir ki, bunların çoxu, təxminən 90%-i, sağlamlığın bərpası məqsədilə tibbi masaj xidməti kimi icra edilir

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

Cinsi həyatı pis olan kişiləri gözləyən təhlükə: beynində

Cinsi həyatı pis olan kişilərin beynində zədə aşkarlanıb. Mütəxəssislərin fikrincə, cinsi həyatımızla idrakımız arasında birbaşa əlaqə var. Pis bir cinsi həyat gələcək illərdə yaddaş problemlərinin xəbərçisi ola bilər. ABŞ-ı

Seçilmiş yazılar

Yuxuda sevdiyin insanı görmək

Kişiləri ehtiraslandıran sözlər

İdeal Dieta: 1 həftəyə 5 kq arıqla!

Qara zirə (Çörək otunun) faydaları

Qarazirə hər dərdin çarəsi olan bitki

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Öd kisəsi ağrıyanda nə etməli? - 5 MƏSLƏHƏT

Nuranla Nigar Camal duet oxuyacaq - Bəstəkarı özüdür

Məşhur aktyor 46 yaşında vəfat etdi

İnsan hüceyrəsinin daxilinin ən detallı görüntüləri - İlk dəfə - (Foto)

Üzünüzdəki bu əlamətlər dəmir çatışmazlığından xəbər verir - (Foto)

yay geyimləri 2026 yaz geyimleri 2026 hamiləlik xina ucun hakistalar cennet almasi şirniyyat resepti hicablı geyimlər kosmetika veten haqqinda bayati novruz bayramına aid tanisliq turpun nağlı layla