Oruc tutarkən tez-tez başgicəllənməsi olursa... - Bunları edin

Oruc tutarkən tez-tez başgicəllənməsi olursa... - Bunları edinRamazan ayında 16-17 saat oruc tutanların tez-tez qarşılaşdığı probelmlərdən biri başgicəllənməsidir.
Bunun ən böyük səbəbi bədəndə maye miqdarının kifayət qədər olmamasıdır.
Buna görə də iftardan imsaka qədər mümkün olduğu qədər maye qəbul etməyə diqqət edilməlidir. Həmçinin, meyvələrə də üstünlük verilməlidir.
Çox duzlu qidalar isə məsləhət görülmür.
Bundan başqa, baş gicəllənməməsi üçün anidən ayağa qalxmayın. Bu anda bədənin müvazinəti itə bilir. Yüksək yerlərdən aşağı baxmaq da tövsiyə edilmir.
Bu tip narahatlığı olanlar uzanaraq bir neçə dəqiqə ayağını maili vəziyyətdə yuxarıda saxlamağa çalışsın. Nəticədə təzyiq normallaşacaq və başgicəllənməsini azaldacaq.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 741   Tarix: 29 mart 2022
f Paylaş

Turlar.az

Digər yazılar

Aprel ayında maqnit qasırğası olan günlər

Geomaqnit baxımından aprel ayı necə olacaq? Bizi maqnit qasırğaları nə vaxt təhdid edəcək?. -a istinadən aprel ayı üçün proqnozu təqdim edir. Bir ay ərzində maqnit qasırğalarının proqnozu xüsusilə hava şəraitindən asılı ola

Çoxlu göyərti yemək qocalmanı ləngidir

Çoxlu göyərti yemək qocalmanı ləngidirYaşıl tərəvəzlər yaddaş və digər koqnitiv funksiyaları saxlamağa kömək edərək beyin qocalması prosesini ləngidir. ABŞ-dakı Raş Universitetinin tibb mərkəzi mütəxəssislərinin gəldiyi qənaə

Elektron siqaretlər xərçəng və ürək xəstəliyinə səbəb olur

Elektron siqaretlər xərçəng və ürək xəstəliyinə səbəb olurDaha az zərərli olduğu hesab edilən elektron siqaretlərin də xərçəng və ürək narahatlıqlarına gətirib çıxardığı bir daha yenə sübut edildi. Araşdırmaya görə nikoti

Özünü soğanla müalicə etdi: Həkimlər mat qaldı

Özünü soğanla müalicə etdi: Həkimlər mat qaldıRusiyalı qadının öz üsulları ilə özünü müalicə etməsi və bundan çox güclü effekt görməsi tibb sahəsinin də marağına səbəb olub. xəbər verir ki, hər gün soğan qabıqlarını çay kim

Süni zəka ilə insan zehinini oxumaq olar

Süni zəka ilə insan zehinini oxumaq olarYaponiya alimləri süni zəkalar ilə insanların zehinini oxuyaraq, zehinimizdəki təsvirləri kompyuterə köçürməyi bacardı. Dünyanın ən məşhur elmi-fantastik filmlərindən Matritsa başd

Tibbi dərmanlarla bitki dərmanlarını eyni vaxtda qəbul etmək olmaz

"The Telegraph" qəzeti alimlərə istinadən yazır ki, statinlər və antidepressantlar kimi dərmanları qəbul edən və ya xərçəng terapiyasında olan pasientlər dərman bitkilərindən istifadə etməməlidirlər. Bir çox adamla

Stressdən necə uzaq olaq?

Stressdən necə uzaq olaq?İstər tələbəlik dövründə, istərsə də iş həyatında yaşanan bəzi problemlər, insana psixoloji olaraq təsir edir. Bu da gündəlik həyatımızda stressi artırır. Artıq stress həyatımızın bir parçası olub

Kələm xərçəngi necə əngəlləyir?

Alimlər deyir ki, kələm, brokoli və bu kimi kələm növündən olan tərəvəzlər bağırsaq xərçənginin riskini azalda bilər. Kələməbənzər bitkilərin mədə-bağırsaq üçün faydalı olması heç zaman şübhə doğurmayıb, lakin bunun dəqi

Otaqdakı virusların 98 %-ni məhv edən yeni vasitə təqdim olunub

Amerika və Britaniya alimləri beş dəqiqə ərzində otaqda olan mikrobların 98%-ni məhv edən "Far-UVC" yeni tipli ultrabənövşəyi şüalanmanı təqdim ediblər. -a istinadən xəbər verir ki, işıqlar tavana quraşdırıla v

turlar.az

sonxeber.az toy makiyaji sekilleri sac duzumleri donlar 2022 çimərlik dəbi gavalı salatı gənc ailə cemli piroq kosmetika abel meherremov bdu oglan ev’i haxistalari