Piylənmənin dərəcələri, əmələ gəlmə səbəbləri və müalicəsi

Piylənmənin dərəcələri, əmələ gəlmə səbəbləri və müalicəsiMütəxəssislər insanlarda 6 tip piylənməyə meyilik olduğunu aşkar etmişlər. Piylənmənin növlərinin müxtəlifliyindən asılı olaraq isə onlarla müabrizə aparmağın yolları da ayrı olur. Bu səbədən də bir çox insanların idmanla məşğul olmağına və dieta saxlamağına baxmayaraq arıqlamaları mümkün olmur.
1. Ön tərəfdən piylənmə
Gövdə hissənin piylənməsi dünyada ən çox artıq çəkiyə səbəb olan piylənmə növüdür. Əgər piy toxuması orqnizmin bütün gövdə hissəsində eyni miqdarda əməl gəlmişsə o zaman deməli siz şirniyyatdan və şirin şeylərdən çox istifadə edirsiniz. Bu cür piylənməyə sahibsinizsə o zaman yediklərinizə diqqət edin. Piylənmənin azalmasını istəyirsinizsə o zaman şirriyyatdan uzaq durun və hər dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl 500 ml su içməyə çalışın. Çalışın idmanla məşğul olun.
2. "Əsəbi" qarın
Yanlız qarın hissənin piylənməsi sinir sistemi xəstələrində baş verir. Əgər siz belə qarına sahibsinizsə o zaman deməli depressiyadasınız. Çünki, belə qarın uzun müddət stress içində yaşayan adamlarda və depressiyaya düşənlərdə olur.
3. Qlütenli piylənmə
Üçüncü şəkildəki formada piylənmə çox oturub az hərəkət edən insanlarda və hormonal disbalansında pozulmalar olan adamlarda baş verir. Qanda qlütet birləşmələri normadan artıq olduqda orqanizmin piylənməsi bu şəkildə olur. Bu tip piylənmədən xilas olmaq üçün metobolozmi yaxşılaşdırmaq lazımdır.
4. Aterogen metobolik disbalans
Bu cür piylənmə nəfəsalma problemləri olan adamlarda baş verir. Belə piylənməyə ən çox xroniki alkoqolizmdən əziyyət çəkənlərdə rast gəlinir. Mütəxəssislər bu cür qarına sahib olan adamlara hər səhər idman eləməyi, həftədə 2 dəfə idman zalına getməyi məsləhət bilir. Bu cür qarına sahib olan adamlar bitki yağından istifadə etməli, heyvani məhsullardan uzaq durmalıdırlar.
5. Venoz kanalların piylənməsi
Bu tip piylənmə genetik meyillik səbəbli olur. Bu zaman piy toxuması ən çox aşağı ətraflarda meydana çıxır. Belə qadınlar həmişə ayaqlarındakı köklüyə görə əziyyət çəkirlər. Ən çox da hamiləlik zamanı onların ayaqlarında şişkinlik olur və varikoz genəlmələr meydana çıxır.
6. Hərəkətsizlik səbəbli piylənmə
Bu cür piylənmə əvvəllər aktiv həyat keçirən adamlarda baş verir. İdmanlar və ya fiziki işlə məşğul olub, birdən-birə fasilə verən adamlarda bu cür piylənmələr baş verir. Oturaq həyat tərzi keçirən, daima rol arxasında olan və adamlarda da bu tip piylnməyə rast gəlinir. Mütəxəssislər bu cür piylənməyə sahib olan adamlara piyada gəzməyi, un məmulatlarından az, meyvə-tərəvəzdən isə çox istifadə etməyi məsləhət bilir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 739   Tarix: 19 mart 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Asan yolla burundakı qara nöqtələrdən xilas olmağın sirri

Burundakı qara nöqtələr qadınlar üçün xoşagələn görüntü hesab edilmir. Hətta bəzən burunda və üzdə meydana çıxan qara nöqtələr yeniyetmələrin özlərinə olan inamını azaldır və sarsıntılara səbəb olur. Aşağıda sizlərə asa

Çinlilərin qocalanda da oynaqları ağrımır, çünki onlar hər səhər

Çinlilərin qocalanda da kürəkləri, oynaqları ağramır. Onların hətta yaşlandıqda ayaq ağrılarından da şikayətləri olmur. Bunun səbəbi isə onların sümük toxumasının möhkəm olmasındadır. Bunun üçün isə onlar hamınızın evind

Bu test sizin güclü və zəif tərəfinizi dəqiqliyi ilə göstərəcək

Şəkilə ilk baxdığınızda nə gördüyünüzü deyin və özünüzü tanıyın!. 1. Musiqi notu. 2. Qapı. 3. Sarı rəng. Nə gördüyünüzü müəyyənləşdərin:. Musiqi notu. Sizin həyatınız çox harmonikdir. Siz öz yolunuzda qulaq asmaq istədiyini

Əzələni artıran qidalar (Təbii Proteinlər) SİYAHI

Aşağıdakı siyahıda tərkibində daşıdıqları vitamin, mineral və digər qida elementləri ilə əzələlərin inkişafında qatqısı olan və mütəxəssislər tərəfindən tövsiyyə edilən digər qidalar yer alır:. Somon balığı. Yağsız dana əti

Bu güclü antibiotiki ev şəraitində hazırlayıb infeksion xəstəliklərinizdən birdəfəlik qurtara bilərsiniz

Hazırlanan antibiotikdən orta əsrlərdə Avropa ölkələrinin həkimləri istifadə etmişlər. Onlar bu vasitə ilə yayılan epidemiyaların və infeksion xəstəliklərin qarşısını almışlar. Ev şəraitində hazırlanan bu maddə əsil antibioti

Hər gün duş qəbul etmək zərərlidirmi?

Alimlər on illərlə hər gü və günün hansı saatlarında duş qəbul etməyin faydaları barədə araşdırmalar aparıblar. Bəzi mütəxəssislər hər gün duş qəbul etməyin dəridə gizlənən bakteriya və mikrobardan xilas olması üçün faydal

Limfa düyünləri nədir, onların quruluşu və böyüməsi

Limfa düyünləri kapsullu limfoid orqan olub orqanizmin hər tərəfində yerləşir. Limfa düyünləri lobya formasında olub ölçüləri 0,5 - 1,5 sm olur. Limfa düyünləri orqanizmdə simmetrik yerləşir, qabıq və beyin hissədən ibarətdir

Qəbul etdiyiniz 11 qida haqqında bilmədikləriniz

Qəbul etdiyiniz 11 qida haqqında bilmədikləriniz. 1. Bibər. Acı bibərlərin rəngləri ilə dadları arasında heç bir fərq yoxdur, amma bibərin uzunluğu nə qədər kiçik olarsa, onun acılığı bir o qədər kəskin olar. 2. Avokado

Ekoloji xəstəliklər, onların əmələ gəlməsi və növləri

Son illəri ekologiyanın pozulması səbəbindən əmələ gələn xəstəliklərin sayı hədsiz miqdarda artıb. Ekoloji xəstəliklər aşağıdakı səbəblərdən meydana gəlir:. * Havanın çirklənməsi (havada CO,CO2, SO, NO-un və s. miqdarını

turlar.az

sonxeber.az geyim şəkilləri yay kolleksiyasi geyim dəbləri sirniyyatlar hekim mesleheti duzlu xəmir işləri insani ariqladan qidalar kosmetika usaq geyimleri dede qorqut eposu