Piylənmənin dərəcələri, əmələ gəlmə səbəbləri və müalicəsi

Piylənmənin dərəcələri, əmələ gəlmə səbəbləri və müalicəsiMütəxəssislər insanlarda 6 tip piylənməyə meyilik olduğunu aşkar etmişlər. Piylənmənin növlərinin müxtəlifliyindən asılı olaraq isə onlarla müabrizə aparmağın yolları da ayrı olur. Bu səbədən də bir çox insanların idmanla məşğul olmağına və dieta saxlamağına baxmayaraq arıqlamaları mümkün olmur.
1. Ön tərəfdən piylənmə
Gövdə hissənin piylənməsi dünyada ən çox artıq çəkiyə səbəb olan piylənmə növüdür. Əgər piy toxuması orqnizmin bütün gövdə hissəsində eyni miqdarda əməl gəlmişsə o zaman deməli siz şirniyyatdan və şirin şeylərdən çox istifadə edirsiniz. Bu cür piylənməyə sahibsinizsə o zaman yediklərinizə diqqət edin. Piylənmənin azalmasını istəyirsinizsə o zaman şirriyyatdan uzaq durun və hər dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl 500 ml su içməyə çalışın. Çalışın idmanla məşğul olun.
2. "Əsəbi" qarın
Yanlız qarın hissənin piylənməsi sinir sistemi xəstələrində baş verir. Əgər siz belə qarına sahibsinizsə o zaman deməli depressiyadasınız. Çünki, belə qarın uzun müddət stress içində yaşayan adamlarda və depressiyaya düşənlərdə olur.
3. Qlütenli piylənmə
Üçüncü şəkildəki formada piylənmə çox oturub az hərəkət edən insanlarda və hormonal disbalansında pozulmalar olan adamlarda baş verir. Qanda qlütet birləşmələri normadan artıq olduqda orqanizmin piylənməsi bu şəkildə olur. Bu tip piylənmədən xilas olmaq üçün metobolozmi yaxşılaşdırmaq lazımdır.
4. Aterogen metobolik disbalans
Bu cür piylənmə nəfəsalma problemləri olan adamlarda baş verir. Belə piylənməyə ən çox xroniki alkoqolizmdən əziyyət çəkənlərdə rast gəlinir. Mütəxəssislər bu cür qarına sahib olan adamlara hər səhər idman eləməyi, həftədə 2 dəfə idman zalına getməyi məsləhət bilir. Bu cür qarına sahib olan adamlar bitki yağından istifadə etməli, heyvani məhsullardan uzaq durmalıdırlar.
5. Venoz kanalların piylənməsi
Bu tip piylənmə genetik meyillik səbəbli olur. Bu zaman piy toxuması ən çox aşağı ətraflarda meydana çıxır. Belə qadınlar həmişə ayaqlarındakı köklüyə görə əziyyət çəkirlər. Ən çox da hamiləlik zamanı onların ayaqlarında şişkinlik olur və varikoz genəlmələr meydana çıxır.
6. Hərəkətsizlik səbəbli piylənmə
Bu cür piylənmə əvvəllər aktiv həyat keçirən adamlarda baş verir. İdmanlar və ya fiziki işlə məşğul olub, birdən-birə fasilə verən adamlarda bu cür piylənmələr baş verir. Oturaq həyat tərzi keçirən, daima rol arxasında olan və adamlarda da bu tip piylnməyə rast gəlinir. Mütəxəssislər bu cür piylənməyə sahib olan adamlara piyada gəzməyi, un məmulatlarından az, meyvə-tərəvəzdən isə çox istifadə etməyi məsləhət bilir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1028   Tarix: 19 mart 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Yayda soyuqdəymə: İsti havada insanlar niyə xəstələnir?

Soyuqdəymə adətən qış fəslilə əlaqələndirilsə də, bir çox insan elə yayın qızmar günlərində bu xəstəliyə tutulur. Bəs isti havada virusla yoluxmaq necə mümkün olur? . xəbər verir ki, ukraynalı pediatr Darya Vlasenko bu sual

.

Yatmazdan əvvəl ayaqlarınıza bunu vurun - Uşaq kimi yuxuya gedəcəksiniz

Stres, iş təzyiqi və günümüzün sürətli ritmi bir çox insanda yuxu problemlərinə səbəb olur. Mütəxəssislər isə bildirirlər ki, keyfiyyətli və kəsintisiz yuxu yalnız zehni deyil, fiziki sağlamlıq üçün də vacibdir. İndi is

.

Bu otaq ətirləri zəhər saçırmış - Satışdan çıxarılır - FOTO

Bu otaq ətirləri zəhər saçırmış. xəbər verir ki, Türkiyənin Ticaret Nazirliyi "Lactone" markasının iki otaq qoxusunu zəhərli olduğunu açıqlayıb. Nazirlik "Lactone" markasının "Sweet Sugar" v

.

Qısa müddətdə necə arıqlamaq olar - AÇIQLAMA

Müasir cəmiyyətdə gözəllik standartlarının və sürətli nəticə gözləntilərinin artması insanların qısa müddətdə arıqlamağa çalışmasına səbəb olur. Xüsusilə bayram və xüsusi günlər ərəfəsində insanlar ideal bədən formasına çatma

.

Qaşıq-qaşıq içirik amma böyrəkləri məhv edir - Tərkibindəki gizli təhlükə

Gündəlik həyatda praktiki və sürətli yemək həlləri axtaran bir çox insan hazır şorbaları mətbəxlərinin xilaskarı olaraq qəbul edir. Lakin bu rahat və dadlı yeməklərin tərkibindəki gizli təhlükələr, sağlamlığımıza ciddi zərə

.

Səhərlər bunu içən gec qocalır - Ömrü uzadır

Hollandiya alimlərinin apardığı yeni araşdırmaya görə səhərlər müntəzəm olaraq qəhvə içmək yaşlanma prosesini ləngidə, depressiya riskini isə 20 faiz azalda bilər. "European Journal of Nutrition" jurnalında dər

.

Hər səhər bir dənəsini udun - 1 həftə sonra dəyişikliyə inanmayacaqsınız

Sarımsaq əsrlərdir həm yeməklərdə, həm də xalq təbabətində istifadə olunur. bildirir ki, çiy halda yeyildikdə bədəni toksinlərdən təmizləyib xroniki xəstəliklərə qarşı qoruyur. Mütəxəssislər bildiriblər ki, hər səhər acqarın

.

Yataq otağınızda görünməyən zəhər: Alimlərin şok araşdırması

Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, yeni tikili mənzillərin sakinləri tez-tez xəstəliklərə meyilli olurlar. . xəbər verir ki, səbəb müasir tikinti materiallarından ayrılan kimyəvi maddələrdədir. Formaldehid, benzol, toluo

.

Çiyələyə bənzəyir, dadı tam başqa - özü isə xəzinədir

Ağ rəngi və parlaq qırmızı toxumları ilə çiyələyi xatırladan ananaslı çiyələk, həm vizual cazibəsi, həm də tropik ananas ətirini daşıyan nadir dad təqdim edir. Türkiyə mətbuatına istinadən xəbər verir ki, ev şəraitində d

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az kosmetoloq makiyaj instagram makiyaj etmek qaydalari bizim məşhurlar yagli saclar ucun meslehetler arıqlamaq qaydaları ancelinacoli veten haqqinda bayati sevda sağlamlığın sirleri vidyolar vətənə aid bayatı