sebet.az onlayn maqazin

Qarpızın orqanizmə 8 FAYDASI

Qarpızın orqanizmə 8 FAYDASITərkibinin 92%-i sudan ibarət olan qarpız insan orqanizminin maye ehtiyacını böyük miqdarda qarşılayır.
Publika.az xəbər verir ki, qarpızın tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində ürək əzələlərindən əzələ ağrılarına və dərinin gəncləşməsinə qədər bir çox orqana müsbət təsir göstərir.
Qarpızın orqanizmə 8 faydası
Az miqdarda kalorisi olmaqla yanaşı, toxluq hissi vermək özəlliyinə sahibdir. Buna görə də artıq çəkidən qurtulmaqda yardımçı olur. Lakin şəkər miqdarı yüksək olduğu üçün porsiyasına diqqət etmək lazımdır.
Lif səviyyəsi aşağı olduğu üçün qlisemik indeksi yüksək giləmeyvədir. Dolayısı ilə diabetik insanlarda bir porsiyadan çox yemək qan şəkərinin yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Qarpızın yanında pendir kimi protein qaynağı yemək qan şəkərinin balansını qoruyur. Elektrolit tərkibi sayəsində orqanizmdəki maye itkisinin qarşısını alır. Buna görə də ara öyünlərdə yeyilməsi məsləhət görülür.
Xərçəngə qarşı müdafiə təmin edir. Ürəyin qan təzyiqini və xolesterolu azaldır. Xolesterolun qan damarlarına verdiyi zərəri bərpa edir. Tərkibindəli sitrulin tıxanan qan damarlarının genişlənməsinə səbəb olur.
Əzələ ağrısını yüngülləşdirir. İdmandan dərhal sonra 1 fincan qarpız suyu içmək əzələ ağrısını azaltmağa və enerji bərpasına yardımçı olur.
Dəri sağlamlığına kömək edir. C vitamini kollagen istehsalını artırır və dərinin daha gənc görünməsini təmin edir. Qırışların qarşısını alır. A vitamini isə ləkələri aradan qaldırır.
Tərkibindəki A və C vitaminləri saçlar üzərində də əhəmiyyətli effektə malikdir. Saçları gücləndirir, Günəş şüalarının zərərlərini aradan qaldırır.
Bol miqdarda su, az miqdarda lif tərkibi bağırsaqların fəaliyyətini sürətləndirir.
İltihabın qarşısını alır. C vitamini və antioksidant tərkibi iltihablanmanın azalmasına yardımçı olur.
Zümrüd

Sağlamlıq     Baxılıb: 799   Tarix: 08 iyul 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Bu qidaları əsla soyuducuya qoymayın - Təhlükə saçır, amma xəbəriniz olmur

Meyvə və tərəvəzlər vasitəsilə orqanizmin ehtiyac duyduğu vitaminlər, mineral və bir çox ünsürlərin tələbatını ödəyə bilirik. Təbii, bunun üçün onların da sağlığını qorumaq lazımdır. Bəzi meyvə və tərəvəzlərin əsla soyuducuy

Məşhur həkim qırmızı ətin sağlamlığa təsirindən danışdı

Pandemiya zamanı insanlar sağlamlıqlarına daha çox diqqət yetirməyə başladılar, lakin sağlam həyat tərzinin bütün qaydalarına etibar edilməməlidir. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu barədə tanınmış həkim Aleksand

"Bioloji yük" və onun yeni infeksiyaların yaranmasında rolu nədir? - VİRUSOLOQ aydınlıq gətirdi

"Sinqapur alimlərinin COVID-19-a bənzər yeni koronavirus növünün növbəti on il ərzində görünə biləcəyi ilə bağlı verdiyi açıqlaması fərziyyədən başqa bir şey deyil". xəbər verir ki, bu fikri rusiyalı virusoloq Vikto

Alimlər qocalmanın əsas səbəbini müəyyənləşdirdi

İsveçrənin Bern Universitetinin bir qrup alimi qocalmanın əsas səbəbini müəyyənləşdirib. xarici mətbuata istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər hansı hüceyrələrin patoloji prosesdə əhəmiyyətli rol oynadığını aşkar edib

Alimlərdən ŞOK KƏŞF - COVID-19-a qarşı immunitet bu yolla da qazanılır

Koronavirus xəstələrinin ailə üzvlərinin testləri neqativ çıxmağına baxmayaraq, COVID-19-a qarşı immunitetli ola bilərlər. Alimlər bu fenomeni "səssiz immunitet" adlandırıb. xarici mətbuata istinadən xəbər veri

Bu qan qrupuna daxil insanlar koronavirusa daha tez yoluxur - PROFESSOR

II qan qrupu kateqoriyasına daxil insanların koronavirusa yoluxma riski daha yüksəkdir. I qan qrupuna məxsus insanlarda isə risk daha azdır. xəbər verir ki, bu barədə Türkiyə Səhiyyə Nazirliyi yanında Koronavirusla Mübariz

İsti havada alkoqol qəbul edənləri gözləyən TƏHLÜKƏ

Rusiyalı psixiatr-narkoloq Aleksey Kazantsev isti havada spirtli içki qəbul etməyin zərərlərindən danışıb. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, mütəxəssis isti havada hətta kiçik dozada alkoqol qəbulundan intoksikasiyanı

Siqareti tərgitməyə kömək edən ƏN FAYDALI QİDALAR

Koronavirusun ağciyərləri hədəf alması bir çox insanı siqareti tərgitməyə təşviq edir. siqareti tərgitməyə kömək edən qidaların siyahısını təqdim edir. Banan: kalium və B vitamini sayəsində asılılığı azaltmağa yardım edir

Qarışqalar bu pis xəstəliyin dərmanı imiş - Böyük KƏŞF

Qara qarışqaların bağırsaqlarında xərçəng xəstəliyinə qarşı təbii antibiotik formalaşdıran bakteriyalar aşkar edilib. xarici mətbuata istinadla xəbər verir ki, Moskva Dövlət Universitetinin alimlərinin apardıqları tədqiqatla




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az gozel gorunmek qadin dunyasi gelinlikler içki reseptləri cins 2020 hamilə geyimləri uz maskalari kosmetika aybasiya yaxin hamilelik bayatilarin menalari