Qış yorğunluğundan xilas olmağın yolu - HƏKİM AÇIQLADI

Qış yorğunluğundan xilas olmağın yolu - HƏKİM AÇIQLADIQışın sonunda yorğunluğun artması bədənin depressiya və stresə müqavimət göstərə bilməməsi ilə əlaqələndirilir və hava yalnız narahatlığı artırır, lakin bu, vitamin çatışmazlığı deyil. 
Milli.Az xəbər verir ki, bu sözləri "Veçernyaya Moskva" verilişinin teleaparıcısı və tanınmış həkim Aleksandr Myasnikov müsahibəsində deyib.
"Mən qış meşəsində 50 kilometr qaçdıqdan sonra depressiyaya düşən adam tanımıram. Vəziyyətinizi vitamin çatışmazlığı ilə əlaqələndirməməlisiniz. İnsan hər gün eyni vaxtda oyanmalıdır, bir saatını fiziki fəaliyyətə ayırmalı, doyumlu səhər yeməyi yeməli, liftdən istifadə etməməli, nəqliyyatdan az istifadə etməli və çox qalın geyinməməlidir. Həyatdan zövq alın. COVID, imkansızlıq və müharibənin yaxınlaşması ilə bağlı düşüncələrlə yaşamaq səmərəsizdir. Əgər beyninizdə daim bu fikirlər dolaşırsa, heç bir vitamin kömək etməyəcək. Həmçinin səhhətinizin pis olmasını post-COVID sindromu ilə əsaslandırmayın. Bel ağrıları, təzyiq və digər problemlər insanların bütün həyatlarını oturaq həyat tərzi keçirməsi, xəmir yeməkləri və kökə sevgisi ilə bağlıdır",- həkim əlavə edib.
Həkim insanları qış sonunda vitamin çatışmazlığı səbəbiylə çoxlu dərman qəbul etməməyə səsləyib:
"Vitamin içib sağlam oyanacağınızı düşünmək sadəlövhlükdür. İstəyirsinizsə, için, amma bilin ki, hamısı təhlükəsiz deyil. Bəzi vitaminlər ölüm hallarını artırır. Siz sadəcə aptekləri zəngin edirsiniz. Bu gün mağazalarda həm təzə, həm də konservləşdirilmiş kifayət qədər sağlam tərəvəz və meyvələr var. Konservlərin tərkibində eyni vitaminlər dəsti var, yeganə mənfi cəhət şəkərin olmasıdır", - Myasnikov qeyd edib. 
Myasnikovun fikrincə, düzgün qidalanma və pis vərdişlərdən imtina rifah və yaxşı əhval-ruhiyyə üçün əsas qaydadır. (publika.az)
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 801   Tarix: 21 fevral 2022
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Uzunömürlülüyün sirri: hər dərdin çarəsi

Yaponların suşidən tutmuş salatlara qədər demək olar ki, hər reseptdə istifadə etdiyi küncüt qida dəyəri yüksək olan toxumdur. Tərkibindəki vitaminlər, minerallar, antioksidanlar və yağ turşuları sayəsində bir çox sağlamlı

.

Sarımsağın ziyanları

Sarımsaq həm qida, həm də dərmandır. Amma onun da çox yeyilməsinin bir çox orqanlara mənfi təsiri var. Xüsusən ac mədəyə və gün ərzində çox miqdarda çiy sarımsaq yemək fəsadlar törədə bilər. axşam.az-a istinadən sarımsağı

.

Yuxusuzluğun beş əsas səbəbi

Xroniki yuxusuzluğun fizioloji səbəbləri ola bilər. .   -a istinadən xəbər verir ki, bunu ingiltərəli mütəxəssis Mayk Koçiş deyib. Koçiş yuxu problemlərinin beş səbəbini açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, yuxu pozğunluğunu dah

.

Necə qidalansaq, mədəmiz də bayram edər?

Baharın gəlişinin rəmzi olan Novruz bayramının süfrəsini bol çeşidli yeməklərsiz, şirniyyatsız, çərəzlərsiz təsəvvür etmək mümkün deyil. Amma bu süfrəsini zənginləşdirməyə çalışarkən qidalanmada yol verdiyimiz bəzi səhvlə

.

İmsakda bunları yemək ziyanlıdır

Ramazan ayında istehlak edilən qidalara diqqət etmək lazımdır. Qida qəbulu gün ərzində baş vermədiyi üçün imsak vaxtı yediyimiz qidaların müəyyən tarazlıqda olması lazımdır. Bəzi qidaların qəbulu toxluq hissinin azalmasın

.

Tünd şokoladın müalicəvi əhəmiyyəti üzə çıxdı

Alimlər ürək-damar sağlamlığını dəstəkləmək üçün yeni yollar tapmağa davam edirlər. Çindən edilən son araşdırmalar maraqlı nəticə ilə diqqəti cəlb edir: tünd şokolad təkcə müalicəvi deyil, həm də hipertoniya ilə mübarizəd

.

Bu yeməkləri sabaha saxlamaq olmaz - Siyahı

İnsanlar çox vaxt ertəsi günə saxlanılan yeməklərin sağlam olub-olmadığını düşünmür. Lakin mütəxəssislər iddia edirlər ki, bəzi yeməklər bir neçə saat keçdikdən sonra xəstəlik mənbəyinə çevrilir. Belə ki, onlar soyuducud

.

Oruc tutmaq xərçəng hüceyrələrinin qarşını alır

Oruc tutmaq immun sistemini yaxşılaşdırır, orqanizmdəki toksinləri aradan qaldırır, iltihabı azaldır, xərçəng hüceyrələrinin yayılmasını ləngidir.  AZƏRTAC-a istinadən türkiyəli həkim Özkan Akyolun mövzu ilə bağlı araşdırmasın

.

İnsan hər gün ağlasa nə olar?

Duyğularınızı daim nəzarətdə saxlamaq və ağlamağa imkan verməmək son dərəcə zərərlidir. Ancaq hər gün uzun müddət ağlamaq sağlamlığa zərər verə bilər. İnsan hər gün ağlasa nə olar?. -a istinadla xəbər verir ki, tez-tez ağlama

turlar.az

sonxeber.az kosmetik vasiteler toy makiyaji sekilleri geyim və ayaqqabılar cizgi filmi dirnaq ucun maskalar bilik haqqinda atalar sozleri mətbəx qaydaları kosmetika novruz hakistalari novruza aid hakistalar novruz hakisdalari kondom gulmeli hakista