Şalqam suyu sağlamlıq üçün nə vəd edir? - açılmamış xəzinə

Şalqam suyu sağlamlıq üçün nə vəd edir? - açılmamış xəzinəŞalgam suyu, həm qida dəyəri baxımından zəngindir, həm də sağlamlığa bir çox faydaları var. 
Milli.Az ferment qida olan şalqam suyunun insan sağlamlığı üçün əvəzsiz faydalarını təqdim edir:
Həzm Sistemini Dəstəkləyir: Şalgam suyu probiyotik xüsusiyyətlərə malikdir və mədə-bağırsaq sistemi üçün faydalıdır. Həzmə kömək edərək qəbizliyin qarşısını alır və bağırsaq mikroflorasını tənzimləyir.
İmmunitet Sistemini Gücləndirir: Şalgam suyu yüksək C vitamini tərkibinə malikdir ki, bu da immunitet sistemini gücləndirir və orqanizmin xəstəliklərə qarşı müdafiəsini artırır.
Antioksidant Təsir: Şalgam suyu antioksidantlarla zəngindir, bu da bədənə zərər verən sərbəst radikallarla mübarizədə təsirli olur. Bu xüsusiyyəti ilə dəri sağlamlığını dəstəkləyir və hüceyrə yaşlanmasını yavaşladır.
Sümük Sağlamlığına Təsir: Kalsium və maqnezium tərkibi ilə sümük sağlamlığını qoruyur və osteoporoz riskini azaldır. Uşaqlar və yaşlılar üçün xüsusilə faydalıdır.
Qan Dövranını və Ürək Sağlamlığını Dəstəkləyir: Tərkibindəki kalium qan təzyiqini tənzimləyir və ürək-damar sağlamlığı üçün faydalıdır. Bu xüsusiyyəti ilə hipertoniya riskini azaltmağa kömək edir.
Detoksifikasiya Xüsusiyyəti: Şalgam suyu bədəni toksinlərdən təmizləməyə kömək edir və qaraciyər funksiyalarını dəstəkləyir. Bu xüsusiyyətlər bədənin təbii detoks prosesini sürətləndirir.
Şalgam suyunun faydaları, sağlam qida seçimlərində nəzərə alınaraq müxtəlif yeməklərin yanında istifadə edilə bilər. Ancaq çox miqdarda istehlak həzm problemlərinə səbəb ola biləcəyi üçün ölçülü istifadə edilməlidir.
Lalə Qüdrətova
Milli.Az
Xəbərlərimizi WhatsApp kanalımızdan da oxuyun

Xəbərlər     Baxılıb: 1218   Tarix: 15 noyabr 2024
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

DİQQƏT ! Yuxuda pişik görmüsüzsə ..Ağır xəstəlik gözləyir

Yuxusunda pişik görən adamın, qadın və kişi cinsiyyətinə malik olmasına görə yuxunun təbirləri dəyişir. Əgər bu yuxunu görən adam bir kişisə, bu kişinin normal həyatında diqqətsiz bir şəxsiyyətə sahib olduğu, ətrafındak

.

Kreatin yalnız idmançılar üçün deyil: Kimlər qəbul edə bilər?

Kreatin uzun illərdir əsasən idmançılar və əzələ gücü ilə əlaqələndirilsə də, son elmi araşdırmalar bu maddənin beyin funksiyaları üçün də mühüm rol oynaya biləcəyini göstərir. Mütəxəssislərin fikrincə, kreatin təkcə fizik

.

Turşu yeməyin xərçəngə qarşı FAYDALARI

Turşular (xiyar, kələm, kələm turşusu, kimçi və s.) əsrlərdir qida rasionunda yer alsa da, son illər onların sağlamlığa, xüsusilə də xərçəng riskinin azaldılmasına mümkün təsirləri daha çox müzakirə olunur. -ın məlumatın

.

Yataq dəsti aylarla təravətli qoxsun deyə nə etmək lazımdır?

Hamımız üçün xoş bir duyğudur: yeni yuyulmuş yataq dəsti ilə hazırlanmış yataqda uzanmaq. Lakin bu təmizlik və təravət ətri adətən bir neçə gün keçdikdən sonra azalır və tamamilə itir. -ın məlumatına görə, yataq dəstini

.

"Bambuk yemək həzm sistemini gücləndirir"

Bambukun istehlakı ilə bağlı bütün elmi tədqiqatları araşdıran ilk akademik icmal dərc edilib. xəbər verir ki, İngiltərədəki Anglia Ruskin Universitetinin (ARU) tədqiqatçıları tərəfindən aparılan araşdırma bambuk tumurcuqlarını

.

Qəbizliyə yaxşı təsir edən təbii üsullar

Qəbizlik həzm sisteminin yavaşlaması nəticəsində yaranan və gündəlik həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərən bir problemdir. Çox vaxt həyat tərzində və qidalanmada edilən sadə dəyişikliklərlə bu problemi aradan qaldırma

.

Qışda D vitamini çatışmazlığı kimlər üçün daha təhlükəlidir?

D vitamini, xüsusilə, qış dövründə immunitetin, sümük sağlamlığının və ümumi sağlamlığın qorunması üçün əsas qida maddələrindən biridir. Onun bu mövsümdə xüsusi əhəmiyyət kəsb etməsi günəş işığının azalması ilə bağlıdır

.

Mətbəxdəki gizli təhlükə: Duz qabınızda bakteriya yaşayır

Araşdırmalar göstərir ki, mətbəxdə tez-tez istifadə olunan duz və digər ədviyyat qablarında Salmonella bakteriyası yaşaya bilər. xəbər verir ki, Rutgers Universitetinin alimləri müəyyən edib ki, bu qablar nadir hallarda yuyulu

.

Maddələr mübadiləsini mühərrik kimi işlədir: Qəhvəyə bir qaşıq əlavə etmək kifayətdir

Artıq çəkidən azad olmaq və enerjini artırmaq istəyənlər üçün qəhvənin tərkibinə əlavə edilən kiçik bir detal böyük fərq yaradır. Qəhvəyə bir qaşıq kokos yağı (hind qozu yağı) əlavə etmək metabolizmi sürətləndirməyin ən effekti

turlar.az

gozel gorunmek geyim və ayaqqabılar aksessuarlar qadinlar haqqinda maraqli melumatlar qaragatin faydasi zaur ve gunay soyuqdəymə müalicə kosmetika novruz bayramı haxışta burcler haqqinda seksual toy gecesı qurd xəstəliklərinə qarşı mualicə