sebet.az onlayn maqazin

Şəkərin səviyyəsini aşağı salan ucuz kələm RESEPTİ

Şəkərin səviyyəsini aşağı salan ucuz kələm RESEPTİSağlam ailə – Şəkərin səviyyəsini aşağı salan ucuz kələm RESEPTİ

Şəkərin səviyyəsini aşağı salan ucuz kələm RESEPTİ

Şəkər xəstəsi olan insanlar yediyinə və içdiyinə xüsusilə diqqət etmək məcburiyyətindədir. Çünki bir sıra yeməklər qanda şəkərin miqdarının yüksəlməsinə səbəb ola bilər.
Şəkər xəstəliyi əlamətləri
Daimi yorğunluq
Tez-tez əsəbiləşmək və birdən hirslənmək
Susuzluq hissi
Ağız quruluğu
Bu kimi əlamətlər şəkər xəstəliyinin ən qabarıq olan əlamətləri arasında yer alır. Düzgün qidalanma proqramı hazırlamazdan əvvəl ilk olaraq həkim nəzarətindən keçməli və şəkər səviyyəsini yoxlatdırmalısınız.
Məşhur loğman İbrahim Saraçoğlu şəkər xəstələrinə kətən toxumu, şirin kartof və kələm suyu içməyi tövsiyə edib.
Kətan toxumu
Kətan toxumunun tərkibində yüksək lif və yağ turşuları var. Kətan toxumu eyni zamanda sağlam yağ turşuları olan və bədənin istehsal etmədiyi pmhe-3 və Omeqa-6 yağ turşuları ilə ümumi sağlamlıq üçün faydalıdır, həm də şəkəri aşağı salır.
Şirin kartof
Şirin kartof aşağı qlisemik indeksinə malikdir və qanda şəkərin miqadarını sabit saxlayır. Şirin kartof qanda şəkərin miqdarını yavaş-yavaş yüksəldir və uzun müddət eyni səviyyədə qalmasını təmin edərək aclıq hissi baş verməsini mane olur.
Limon-alma sirkəsi qarışığı
Yüksək karbonatlı xörəkləri turş limon və alma sirkəsi birlikdə istifadə etdikdə qlisemik göstəricilərin düşməsinə yardımçı olur. Bundan əlavə, alternetiv tibb mütəxəssisləri şəkəri aşağı salan və nəzarət altına alan şəfalı bitkilərdən istifadə etməyi təklif edir.
Türkiyənin məşhur loğmanı İbrahim Saraçoğlu şəkər xəstəsi olanlara şəkəri aşağı salmaq üçün kələm müalicəsini təklif edir.
Kələmlə müalicə üsulu
Image result for lahana kürü tarifi

Kələmin ən üst təbəqəsində yerləşən yarpaqlarını bir qismini təmizləyin və xlorsuz suyun içərisində 15 dəqiqə ərzində qaynadın. Bu suyu ac və ya tox qarına hər gün için. Kələm suyu qanda şəkərin səviyyəsini nəzarətdə saxlayır.
Aşağıdakı məhsullar isə qanda şəkərin miqdarını yüksəltdiyi üçün diabet xəstələrinə qətiyyən tövsiyə olunmur.
Şəkər səviyyəsini yüksəldən ərzaqların siyahısı isə bunlardır:
Soya südü
Gül kələmi
Az yağlı süd
Müsli
Kəpək
Kələm
Göbələk
Pomidor
İstiot
Albalı
Alça
Qreypfrut
Şaftalı
Alma
Kahı
Yaşıl lobya
Soğan
Armud
Quru ərik
Az yağlı qatıq
Çovdar
Buğda
Noxud
Yerkökü
Badımcan
Bu növ qidalardan daimi istifadə etmək bir müddət sonra bədəninizin insülün müqavimətini artıraraq 2-ci növ diabet xəstəliyinə tutulmaq riskini çoxaldır.Publika.az

Xəbərlər     Baxılıb: 681   Tarix: 01 sentyabr 2017
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


turlar.az
avia biletler

geyimler toy makiyajlari kosmetika mehsullari hamiləlik qrip zökəm xercengden qoruyan qidalar hepatitlər sevgi ve seks xeberler son xeberler kosmetika oğlan evine aid hakışda lum lut qizlar