Selülitə qarşı masaj

● Masajdan əvvəl əlləri isti suda sabunla yuyun. Onları yaxşıca isidin. Heç bir xüsusi yağlardan istifadə etməyin, istənilən yağ masajın effektini azaldır.

● Siz hansı qüvvə ilə bədəni ovuşduracaqsınız - bu artıq sizin öz işinizdir, ancaq masaj üzdən səthi deyil, dərindən olmalıdır. Əvvəlcə siz dərini hamarlamalısınız.

● İki əllə işləyin. Baş barmağınızı işlətməyin, qalan barmaqlarınızı bir-birinə yaxınlaşdırın və problemli zonalarla aşağı və yuxarı aparmağa çalışın.

● Sonra barmaqlarınızın ucundan başlayaraq ovcunuzun içinə tərəf hərəkət etdirməklə masaj edin, sonra barmaqlarınızın sümükləri ilə spiral şəklində hərəkət etməklə masaj edin. Son hərəkətləri daha aktiv edin. Dərini dartıb qarışdırın.

● Növbəti mərhələdə yağ kapsulalarından istifadə edin. Bu dəfə şəhadət barmağından istifadə edəcəksiniz.Əvvəlcə dərini yüngülcə dartmalısınız.

● Sonra dərini baş və digər barmaqların arasında sıxın, yavaş-yavaş barmaqları onun səthində gəzdirin. Çalışın ki, bütün problemli sahələr əhatə olunsun, fasilə vermədən masaja davam edin.

● Əvvəlcə belə prosedura sizə bir qədər çətinlik törədə bilər, ancaq narahat olmağa dəyməz. Problemli sahə bir qədər işləndikdən sonra o hissədə əli hərəkət etdirmək rahat olacaq.

● Əgər sizin kapliyarlarınız zərifdirsə, belə masaj məsləhət görülmür.

Masajdan sonra aşağıdakı göştərişlərə əməl etmək məsləhətdir.:

Selülitə qarşı ən yaxşı mübarizə duş qəbul etməkdir, bu zaman qan dövranı yaxşılaşır.
Masajı bitirən kimi duş qəbul edin, əvvəlcə isti , sonra soyuq suyu açın və bir neçə saniyə problemli sahələri həmin suyun altında masaj edin.
Ən sonda isti su ilə yaxalanın. Proseduru 3 dəfə təkrar etdikdən sonra dərinizi dəsmalla qurulayın.
Həftədə bir dəfə dəniz duzu ilə isti vanna qəbul edin. Belə vanna maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırır və dərini dərindən təmizləyir.