sebet.az onlayn maqazin

Stressi azaldan maraqlı üsul

Stressi azaldan maraqlı üsulMüasir insanın həyatı streslərlə doludur. Çoxsaylı araşdırmalar stressin insan sağlamlığı üçün çox ziyanlı olduğunu təsdiq edib.
Təsdiq olunub ki, xroniki stress bir çox xəstəliklərin inkişafına (ürək-damar, endokrin, sinir, mədə-bağırsaq, şiş və s.) təkan verir.
Mütəxəssislər stressi azaltmaq üçün üsullar axtarır. Növbəti araşdırma göstərib ki, stressə qalib gəlmək üçün gün ərzində ən azı 45 dəqiqə ərzində şəkil çəkmək lazımdır. Alimlər sübut edib ki, hətta şəkil çəkə bilməyən və çox sadə "uşaq" şəkilləri çəkən insanlarda bu çox yaxşı nəticə verir.
IFLScience məlumatına görə, alimlər xüsusi eksperiment aparıblar. Eksperimentdə 39 insan (həm peşəkar rəssamlar, həm də rəssamlıq qabiliyyəti olmayanlar) iştirak edib. Onlara 45 dəqiqə ərzində istənilən materiallardan istifadə etməklə incəsənətin istənilən növü ilə məşğul olmağı təklif ediblər. Eksperimentdən əvvəl hər iştrakçının ağız suyunda stress hormonu olan kortizolun səviyyəsini təyin ediblər.
45 dəqiqədən sonra məlum olub ki, əksər iştirakçıların orqanizmində kortizolun səviyyəsi düşüb. Bu həm peşəkar rəssamlarda, həm də rəssamlıqdan uzaq olan insanlarda baş verirdi.
Art-terapiya streslə mübarizədə çox yaxşı effekt verib. Alimlər tez-tez streslərə məruz qalan insanlara stressi atmaq üçün incəsənətlə məşğul olmağı tövsiyə edirlər.

Saglamolun.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1227   Tarix: 12 fevral 2017
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Allergiyanın olmasını necə bilmək olar?

Gündəlik həyatımızda bir çox halarda biz respirator allergiya ilə rastlaşırıq. Belə reaksiya toza, ətirlərə, bitki çiçəkləri tozcuqlarına və s. qarşı baş verir. Respirator allergiyalar üçün, bizim bir çox hallarda soyuqdəym

Hər gün bu tərəvəzi yeyən insanda xərçəng olmur!

Elmi araşdırmalar göstərib ki, kələmin bütün növləri (ağ kələm, qırmızı kələm, gül kələmi, pekin kələmi, kolrabi, brokkoli) güclü xərçəngəleyhinə təsirə malikdir. Bütün kələm növlərində kanserogen (xərçəngin inkişafına təka

Bakı sakinlərinin nəzərinə: Yeni marşrut xətti açıldı

Bakıda yeni marşrut xətti açılıb. xəbər verir ki, "Bakubus" 125 №-li marşrut xəttini istifadəyə verib. Bu marşrut üzrə avtobuslar 28 Мay metrostansiyası - Sahil metrostansiyası - Bayıl qəsəsəbəsi - 20-ci sahə

Üzeyir Mehdizade Röyanın acığına belə iş görüb? - AÇIQLAMA

Müğənni Üzeyir Mehdizadə bir neçə il öncə xalq artisti Aygün Kazımova ilə dueti haqda maraqlı açıqlama verib. İstiPress xəbər verir ki, Lider telekanalında qonaq olan ifaçı bu duetin Röya Ayxanın acığına olduğu haqda sual

Balla soğan şirəsi. İnanılmaz faydalar!

Xalq təbabətində müxtəlif xəstəliklər və iltihabların müalicəsi və profilaktikası məqsədi ilə bal və soğan şirəsindən hazırlanmış çox faydalı qarışıq istifadə olunur. Bu qarışıq həqiqətən "min bir dərdin dərmanı"dır

Gündə 1 yumurta yesəniz...

Əvvəllər belə hesab olunurdu ki, yumurta qanda xolesterinin səviyyəsini qaldırır ki, bu da ürək və damar xəstəliklərinin inkişafına səbəb olur. Həkimlər insanlara yumurtanın qəbulunu məhdudlaşdırmağı tövsiyə edirdilər. Laki

Röya Ayxan: "Əgər çox aşiq olsam... "

Müğənni Röya Ayxan şou-biznesdən gedə biləcəyini açıqlayıb. -a istinadən xəbər verir ki, bu haqda sənətçi "Lider maqazin" proqramına açıqlamasında danışıb: "Çox aşiq olsam, sənətdən gedə bilərəm. Oğlum Hüsey

Evlilik sonrasında məhəbbət ölürmü?

Günlər keçdi, aylar dolandı, il tamam olmamış gənc ailədə bir mərəkə qopdu ki, səsə bütün qohum-əqrəba yığışdı. Aləm bir-birinə dəydi, hamı bir-birinin kölgəsini qılınclamağa başladı, vaxtilə xeyir-dua edənlər indi bir-birlərin

"Bu etiraf toyla nəticələnəcək"

Tam xoşbəxtəm. Bunu da insanda axtarmaq lazım deyil. Düşünmək olmaz ki, mən xoşbəxt deyiləm, kimsə girsin həyatıma məni xoşbəxt etsin. Sevəcəyin insan sənin xoşbəxtliyini artıra bilər. -ın axşam.az-a istinadən məlumatın


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az həkim məsləhəti makiyaj instagram reseptler yaz yay 2021 böyrək problemi saca xina qoymaq qaydasi pirojna reseptləri kosmetika yuxuda nari baskasina vermey əqrə bürcü