Stressi azaldan maraqlı üsul
Müasir insanın həyatı streslərlə doludur. Çoxsaylı araşdırmalar stressin insan sağlamlığı üçün çox ziyanlı olduğunu təsdiq edib.
Təsdiq olunub ki, xroniki stress bir çox xəstəliklərin inkişafına (ürək-damar, endokrin, sinir, mədə-bağırsaq, şiş və s.) təkan verir.
Mütəxəssislər stressi azaltmaq üçün üsullar axtarır. Növbəti araşdırma göstərib ki, stressə qalib gəlmək üçün gün ərzində ən azı 45 dəqiqə ərzində şəkil çəkmək lazımdır. Alimlər sübut edib ki, hətta şəkil çəkə bilməyən və çox sadə "uşaq" şəkilləri çəkən insanlarda bu çox yaxşı nəticə verir.
IFLScience məlumatına görə, alimlər xüsusi eksperiment aparıblar. Eksperimentdə 39 insan (həm peşəkar rəssamlar, həm də rəssamlıq qabiliyyəti olmayanlar) iştirak edib. Onlara 45 dəqiqə ərzində istənilən materiallardan istifadə etməklə incəsənətin istənilən növü ilə məşğul olmağı təklif ediblər. Eksperimentdən əvvəl hər iştrakçının ağız suyunda stress hormonu olan kortizolun səviyyəsini təyin ediblər.
45 dəqiqədən sonra məlum olub ki, əksər iştirakçıların orqanizmində kortizolun səviyyəsi düşüb. Bu həm peşəkar rəssamlarda, həm də rəssamlıqdan uzaq olan insanlarda baş verirdi.
Art-terapiya streslə mübarizədə çox yaxşı effekt verib. Alimlər tez-tez streslərə məruz qalan insanlara stressi atmaq üçün incəsənətlə məşğul olmağı tövsiyə edirlər.
Saglamolun.Az
f Paylaş








Uşağın cinsiyyətini Çin təqvimi ilə hesablayın! - 95% DOĞRU
Azərbaycan toylarında yengə nə üçün lazımdır?
Cinsi əlaqə zamanı nə etmək lazımdır?
Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?
Hər il 7 milyon insan bu səbəbdən vaxtından əvvəl ölür
Vərəm xəstələri necə qidalanmalıdır? - Tövsiyələr
Bu şəxslərə banan yemək olmaz - SƏBƏB
Hər kəsin sevdiyi həmin meyvə təhlükəli imiş
"O büdcə ilə belə seriallar ərsəyə gəlirsə, alqışlamaq lazımdır
Halit Ergenç və Meryem Uzerli 15 ildən sonra eyni filmdə rola alacaq
Ermənistan Avroviziya təmsilçisini seçdi
Ölkəmizdə vərəmlə bağlı statistika AÇIQLANDI
Təbiətdən gələn şəfa: Keçibuynuzu
Biz abrımıza bürünmüşük, onlar da efiri nə günə qoyub
Bəzi ziyallıların da aşağı səviyyədə musiqi zövqü var