Sümük və oynaqları ağrıyanlar üçün kollagenli qidalar - Bunları yeyin

Sümük və oynaqları ağrıyanlar üçün kollagenli qidalar - Bunları yeyinYaş artdıqca, eləcə də zərərli vərdişlər, hərəkətsizlik, siqaret, pis qidalanma bədəndə sümük və oynaqlar üçün vacib olan kollageni məhv edir, azaldlr. Dırnaqlardan dişlərə qədər çox orqana lazım olan kollegeni qidamızda almadığımızda dişlər ovulur, qırılır, sümüklər kövrəkləşir.
Milli.Az xəbər verir ki, alimlər müasir insanın qida əlavəsi olaraq kollagenli preparatlar qəbulunu vacib sayır.
Türkiyəli uzman Ece Öneş bildirib ki, dəri, əzələ, sümük, oynaq, diş, gözlər üçün vacib olan kollagen sümük və oynaqlara elastiklik verir.
Kollagen az olan vücud tez qocalır, insan sümük, əzələ, oynaq ağrıları ilə üz-üzə qalır.
25 yaşdan başlayaraq orqanizmdə kollagen istehsalı azalır, 35 yaşdan sonra isə getdikcə bu proses sürətlənir və kəskin kollagen defisiti yaranır.
Həkim kollagenin dağılmasının qarşısını almaq üçün un, şəkər və siqareti azaltmağı, zərərli vərdişlərdən imtina etməyi tövsiyə edir.
Kollagenlə zəngin qidalar hansılardır?
- Sümük suyu, bulyon
- Kənd yumurtasının ağı
- Qida jelatini - şorbalara, bulyonlara əlavə olaraq qarışdıra bilərsiz
- Tünd yaşıl rəngli səbzə və tərəvəzlər - ispanaq, tərə out, rokko, cəfəri, şüyüd, bibər və s. /medicina.az
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1058   Tarix: 08 may 2021
f Paylaş

Tezbazar.az elanlar sayti

Oxşar xəbərlər

.

Qara zirənin inanılmaz faydaları - Hər gün səhər acqarına

Təbii dərman kimi istifadə olunan qara zirə(çörəkotu) əsrlər boyu alternativ təbabətdə istifadə olunur. Hazırda da qara zirə həm müalicə məqsədi, həm də ləzzətli dadına görə tez-tez yediyimiz yeməklərdə istifadə olunur. Anca

.

Bu 3 məhsul xərçəngdən qoruyur

Terapevt Yelena Malışeva və kardioloq German Qandelman xərçəngin qarşısının alınması üçün faydalı olan 3 məhsulun adını açıqlayıblar. Onlar bu barədə "Birinci Kanal"da yayımlanan "Sağlam yaşa" proqramınd

.

Yuxusuzluğun beş əsas səbəbi

Xroniki yuxusuzluğun fizioloji səbəbləri ola bilər. .   -a istinadən xəbər verir ki, bunu ingiltərəli mütəxəssis Mayk Koçiş deyib. Koçiş yuxu problemlərinin beş səbəbini açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, yuxu pozğunluğunu dah

.

Cücərmiş kartofu atmayın – Qızıl dəyərində

Adətən payız aylarında kisələrlə alınan kartof müəyyən müddət ərzində istehlak edilmədikdə cücərməyə başlayır. Təəssüf ki, cücərməyə başlayan bu kartoflar zibilliyə atılır. Mİlli.Az " "a istinadən xəbər verir ki

.

Alimlər həyəcan təbili ÇALDI: uşaq salfetləri autizm yaradır

Uşaq salfetləri, yuyucu vasitələr, eləcə də dırnaq boyalarında olan OFR və QAC kimyəvi maddələri beyin strukturlarına zərər verə bilər və autizm riskini artırır. -a istinadən bildirir ki, bunu ABŞ-ın Case Uestern Reserv

.

Tünd şokoladın müalicəvi əhəmiyyəti üzə çıxdı

Alimlər ürək-damar sağlamlığını dəstəkləmək üçün yeni yollar tapmağa davam edirlər. Çindən edilən son araşdırmalar maraqlı nəticə ilə diqqəti cəlb edir: tünd şokolad təkcə müalicəvi deyil, həm də hipertoniya ilə mübarizəd

.

Bunları etsək daha çox yaşaya bilərik - naturopat Günay Seyfullayeva qlobal problemdən danışdı

Ürək-damar sağlamlığının qorunması uzun və sağlam ömür sürməyin bir nömrəli şərtidir. Bəs ürək-damar xəstəliklərinin təsirlərini azaltmaq və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq üçün nələr etməliyik?. Bununla bağlı saytımız

.

Hansı yeməkləri sabaha saxlamaq olmaz? - SİYAHI

İnsanlar çox vaxt ertəsi günə saxlanılan yeməklərin sağlam olub-olmadığını düşünmür. Lakin mütəxəssislər iddia edirlər ki, bəzi yeməklər bir neçə saat keçdikdən sonra xəstəlik mənbəyinə çevrilir. Belə ki, onlar soyuducud

.

Orqanizmi zamanla dağıdıb məhv edən qidalar

Yeməyə vərdiş etdiyimiz, süfrəmizdən əskik etmədiyimiz qidalar birdən yox, zamanla, asta-asta orqanizmi daxildən dağıdır. -a istinadən xəbər verir ki, adı açıqlanmayan diyetoloq bu qidalar barədə xəbərdarlıq edib:. "Yediyimi

turlar.az

sonxeber.az yemek reseptleri geymler 2024 geyim dəbləri yoğun bağırsaq xəstəlikləri qas duzeltme cennet almasi sanamalar kosmetika suni mayalanma ziyafet geyimleri qu quşu öpüşme qaynanaya aid