Xanim.az / Sağlamlıq

Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTO

Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTOArtıq çəki bəzi insanlar üçün sadəcə görünüş baxımından problem olsa da, bəziləri üçün xəstəlik xəbərçisidir.
Publika.az xəbər verir ki, buna görə də sürətli çəki itirilməsi vacib olur. Bu anlamda pəhriz siyahılarının başında lif qaynağı olan qida maddələri yer alır.
Mütəxəssislərin fikrincə, bu qidalar yağı sürətlə əridib bir çox xəstəliklərə qarşı müqavimət hazırlayır.
Lifli qidalar ürək xəstəliyi riskini 9% azaldır. Hər gün 7 qram lif qəbul edirsinizsə, insult riskiniz də 7% azalır.
Həmin qidaların siyahısı belədir:
Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTOYaşıl fıstıq
Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTOPortağal
Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTOƏncir qurusu
Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTOKakao
Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTOBulqur
Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTOQarğıdalı
Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTOBuğda
Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTOYulaf
Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTOBadam
Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTOŞirin kartof
Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTOBanan
Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTOBrokkoli
Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTOYaşıl noxud
Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTOAvokado
Sürətlə arıqladan ƏN SAĞLAM QİDALAR - FOTONar

Alma

Armud

Tut

Böyürtkən

Kokos

Çuğundur suyu
Badımcan
Kərəviz
Kəpəkli makaron

Sağlamlıq     Baxılıb: 1538   Tarix: 19 sentyabr 2020
f Paylaş


xidmetler

Oxşar xəbərlər

.

Kişilər bu süddən içsə qadınlar məmnun qalır - Cinsi gücünü artıran vasitə

Badam hələ qədim zamanlardan kişilərdə cinsi gücünü artıran vasitə kimi tanınır. Badamın tərkibində olan nadir arginin aminturşusu təbii potensiya stimullaşdırıcısıdır. Həmçinin badam testosteronun ifrazını artıran maqneziu

.

Kakos yağının - 5 UNİKAL FAYDASI

Kakos yağı xüsusilə son beş ildə populyarlıqda böyük artım müşahidə edən bitki mənşəli məhsullardan biridir. Həm supermarketlərdə, həm də kosmetika mağazalarında bankalarda kokos yağı tapmaq mümkündür. Bundan əlavə, qablaşdırıla

.

Siqareti tərgitməyə kömək edən bitki

Siqaret cəkməyə insanı sovq edən nikotindir. Nikotin insanı siqaretdən asılı eden kimyəvi maddədir. Məhz bu asılılığa görə siqareti tərgitmək bir çox hallarda çox çətin olur. Bəzi bitkilər bu işdə kömək edə bilər. Belə bitkilərdə

.

Qadınların intim gigiyenası. 4 VACİB QAYDA

Həkim-ginekoloqlar qadınlar tərəfindən intim gigiyenaya riayət edilməsini qadın reproduktiv sistemi xəstəliklərinin profilaktikasının vacib hissəsi hesab edirlər.  bildirir ki, intim gigiyena qaydalarını bilməmək və ya onlar

.

İntimdən sonra qadınların sevmədiyi şey - Kişilər niyə yatmaq istəyir?

Orqazmdan sonra dincəlmək istəyi yaradan hormonlardan biri də sevgi hormonu adlanan oksitosin hormonudur. Cinsi əlaqə zamanı artan bu hormon orqazmı tətikləyir. Həm kişilər, həm də qadınlar tərəfindən ifraz olunan oksitosi

.

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

.

Qadınlar və kişilər üçün faydalı olan ÇƏRƏZLƏR - TÖVSİYƏ

Rasionunuza müəyyən növ çərəzlərin daxil edilməsi sağlamlığınızı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Diyetoloqlar qadınlara qoz, badam, fındıq yeməyi məsləhət görür. Şam fıstığı və badam dəri üçün faydalı olan çoxl

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

.

Hansı halda seks insanı xoşbəxt edir?

ABŞ alimləri müntəzəm intim münasibətin xoşbəxtlik üçün vacib olduğunu sübut edib. "Medicina" xəbər verir ki, sorğuda 300 könüllünün intim həyatı və razılıq hissi araşdırılıb. Məlum olub ki, həyatlarında mütəmad

Seçilmiş xəbərlər
. Məşhur verilişin kiçik üzvü böyüyüb belə oldu - FOTOLAR. Kaş ki, Serdar Ortaç olmazdım. Xərçəng sağlamlığa zərər vermədən belə sağaldılacaq. Xurma barədə bilmədiklərimiz - Sirləri AÇIQLANDI. Pi Diddi 50 milyon müqabilində azad olunmaq istəyir. 2 manata yarım saatlıq xoşbəxtlik necə olur?. Öd kisəsinin işləmədiyini necə bilmək olar?. Paket çayın içindəki inanılmaz TƏHLÜKƏLƏR: həşərat dərmanı və. Baş ağrısının səbəbləri. Xərçəngə yoluxan müğənninin xəstəliyi beyninə yayılıb. Çoxumuz öskürürük - Mövsüm dəyişikliyi, ya virusdur?. Kiflənmiş çörəyi yemək olar?. Sumağın bilmədiyimiz faydaları. "İdman festivalı 2024"ün rəsmi açılış mərasimində səhnə aldılar. Oksana əməliyyat olunub
turlar.az

sonxeber.az geyim və ayaqqabılar sac duzumleri geyim necə seçməli ciyer qovurmasi yay kombinleri 2024 bilik haqqinda atalar sozleri ailə psixoloqiyası uşaq nece olur novruz hakista azerb clpaq qadinlari usaq seirleri