Ürək xəstələri hansı idman növlərilə məşğul olmalıdır? - Araşdırma

Ürək xəstələri hansı idman növlərilə məşğul olmalıdır? - AraşdırmaÜrək xəstələri hansı idman növlərilə məşğul olmalıdır? - AraşdırmaÜrək xəstələri hansı idman növlərilə məşğul olmalıdır? - Araşdırma
Aparılan araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, müxtəlif idman növləri ilə məşğul olmaq pasiyentin xəstəliyinə uyğun olaraq aparılmalıdır. Məsələn, müalicəsində diuretik (sidik qovucu) vasitələrdən istifadə edən xəstələr yüksək sürətli idman növləri ilə məşğul olmamalıdır.
Bəs ürək xəstələri hansı idmanla məşğul olmalıdır?
Milli.Az yenicag.az-a istinadən bu haqda olan elmi araşdırmanı təqdim edir:
1. Sürətli yerimək: Vücudumuzdakı bütün əzələləri hərəkətə gətirdiyi və ürəyin ritmini yavaş-yavaş yüksəldib, müəyyən bir tempdə saxladığı üçün bütün dünyada ən ideal və ən asan idman növüdür.
2. Üzmək: Oynaq rahatsızlığının olmaması və yer çəkiminin təsiri nəticəsində, xüsusilə də diz və çanaq kirəclənməsi olan kilolu şəxslərin də müraciət etdikləri idman növlərindən sayılır.
3. Velosiped sürmək: Aşağı ayaq əzələlərini çalışdırdığı və yağların əriməsində faydalı olduğu üçün inkişaf etmiş cəmiyyətlərdə də ən çox istifadə edilən idmandır.
4. Rəqs etmək: Ani hərəkətləri olmadığı və müəyyən bir tempdə edildiyi üçün rəqs etmək də ürək üçün faydalı məşğuliyyətlərdəndir. Lakin anidən edilən rəqs fiqurlarından uzaq durmaq lazımdır.
5. Meditasiya etmək: Nəfəs borusunu tənzimləyib, stress hormonlarını düşürdüyü üçün sağlamlıq baxımından olduqca faydalıdır.
Milli.Az /news.milli.az

Maraqlı     Baxılıb: 1987   Tarix: 16 aprel 2019
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Prezident təqaüdünə layiq görülən tələbələr - ADLAR

Prezident İlham Əliyevin "2023-2024-cü tədris ilində Azərbaycan Respublikasının ali məktəblərinə daxil olmuş tələbələrə Prezident təqaüdünün verilməsi haqqında" Sərəncamına əsasən, bu təqaüdə layiq görülən 102 nəfə

.

Nazirlik: 743 müəllim təkrar sertifikatlaşdırmadan keçməyib

Ötən il ilk dəfə təşkil olunan sertifikatlaşdırma prosesində 11 211 nəfər ibtidai sinif müəllimi iştirak edib və bu prosesdə 97 faiz davamiyyət qeydə alınıb. Elm və Təhsil Nazirliyindən  -a verilən xəbərə görə, prosesi uğurl

.

Kişiləri ehtiraslandıran sözlər

Cinsi əlaqə zamanı sadəcə gözə xoş gələn, seksi alt paltarları, geyimlər, parfüm kimi nüanslar kişini başdan çıxarmağa bəs etməyə bilər. Əlbəttə, bunların da çox böyük önəmi var amma qulağa xoş gələn, onları dəli edən sözləri

.

Azərbaycanda tanınmış müəllim vəfat etdi

Bakı Dövlət Universitetinin Jurnalistika fakültəsinin müəllimi, filologiya elmləri namizədi, dosent Mahmud Mahmudov dünyasını dəyişib. xəbər verir ki, o, bu gün 88 yaşında vəfat edib. Qeyd edək ki, Mahmud Mahmudov 50 il

.

Azərbaycanda vəzifəli şəxslər şiddətli töhmət aldı

14-16 noyabr tarixlərində Elm və Ali Təhsil üzrə Dövlət Agentliyi tərəfindən Gəncə, Qazax, Tovuz Kolleclərində, eləcə də Bakı Dövlət Universitetinin nəzdində İqtisadiyyat və Humanitar Kollecdə monitorinq keçirilib. Bu barəd

.

"Penn State"in riyazi bilikləri ilə təəccübləndirən azərbaycanlı dahi - FOTO

17 yaşında ABŞ-li professoru riyazi bilikləri ilə təəccübləndirib. Amma o, bu istedadını 15 yaşında dərk edib. Riyazi bilikləri ilə yaşıdlarından seçilsə də, uzun müddət bunun fərqində olmayıb. Ta ki, onu müəllimi kəşf edi

.

ADA Universiteti üçillik ali təhsil modelinin tətbiqi üzərində işləyir - Rektor

ADA Universiteti fəaliyyətdə olduğu 17 il ərzində keyfiyyətli müəllimlərin axtarışını və yetişdirilməsini qarşısına prioritet məqsəd kimi qoyub.  Trend-ə istinadən xəbər verir ki, bunu ADA Universitetinin rektoru, səfir Hafi

.

8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə təbrik

Əziz xanımlar! . Sizi, bütün Azərbaycan qadınlarını 8 mart – Beynəlxalq Qadınlar günü münasibətilə səmimi qəlbdən təbrik edirəm, hər birinizə cansağlığı, ailə səadəti və işlərinizdə müvəffəqiyyətlər arzulayırıq. Sizə ən gözə

.

Təhsil kurslarının YENİ FIRILDAĞI – Müştəri toplamaq üçün bu yola da ƏL ATIRLAR

Günü-gündən sayı artan hazırlıq kursları bəzən insanları "tələyə" salır. Reklam vasitəsilə peşəkar fəaliyyət və təcrübəli müəlim heyətinin olduğunu qyed edən "kurslar" müştəri topladıqdan sonra əsl üzlərin

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az sac duzumleri toy makiyajlari makiyaj etmek qaydalari ayaq sismesi hekayələr mantı reseptleri yoğun bağırsaq xəstəlikləri atalar sözləri kley lekesi statuslar qizlar kökəlmək üçün