sebet.az onlayn maqazin

Ürək xəstələri hansı idman növlərilə məşğul olmalıdır? - Araşdırma

Ürək xəstələri hansı idman növlərilə məşğul olmalıdır? - AraşdırmaÜrək xəstələri hansı idman növlərilə məşğul olmalıdır? - AraşdırmaÜrək xəstələri hansı idman növlərilə məşğul olmalıdır? - Araşdırma
Aparılan araşdırmalar nəticəsində məlum olub ki, müxtəlif idman növləri ilə məşğul olmaq pasiyentin xəstəliyinə uyğun olaraq aparılmalıdır. Məsələn, müalicəsində diuretik (sidik qovucu) vasitələrdən istifadə edən xəstələr yüksək sürətli idman növləri ilə məşğul olmamalıdır.
Bəs ürək xəstələri hansı idmanla məşğul olmalıdır?
Milli.Az yenicag.az-a istinadən bu haqda olan elmi araşdırmanı təqdim edir:
1. Sürətli yerimək: Vücudumuzdakı bütün əzələləri hərəkətə gətirdiyi və ürəyin ritmini yavaş-yavaş yüksəldib, müəyyən bir tempdə saxladığı üçün bütün dünyada ən ideal və ən asan idman növüdür.
2. Üzmək: Oynaq rahatsızlığının olmaması və yer çəkiminin təsiri nəticəsində, xüsusilə də diz və çanaq kirəclənməsi olan kilolu şəxslərin də müraciət etdikləri idman növlərindən sayılır.
3. Velosiped sürmək: Aşağı ayaq əzələlərini çalışdırdığı və yağların əriməsində faydalı olduğu üçün inkişaf etmiş cəmiyyətlərdə də ən çox istifadə edilən idmandır.
4. Rəqs etmək: Ani hərəkətləri olmadığı və müəyyən bir tempdə edildiyi üçün rəqs etmək də ürək üçün faydalı məşğuliyyətlərdəndir. Lakin anidən edilən rəqs fiqurlarından uzaq durmaq lazımdır.
5. Meditasiya etmək: Nəfəs borusunu tənzimləyib, stress hormonlarını düşürdüyü üçün sağlamlıq baxımından olduqca faydalıdır.
Milli.Az /news.milli.az

Maraqlı     Baxılıb: 105   Tarix: 16 aprel 2019
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.

Aylinelizade 17.aprel.2019
Salam siz öz evnizdə biznesnizlə məşqul ola bilərsiz xanımlar. İş təcrübəsi əhəmiyyətli deyil. İşi pulsuz şəkildə öyrədəcəyik. Sizdən tələb olunana yalnız işləmək qazanmaq istəyidir. İş gün ərzində 4-6 saat ( sizə uyğun olan vaxtlarda) aparılır. Ətraflı məlumat whaccappla göndərilir.0504426348
Cavab yaz (0)


DİGƏR XƏBƏRLƏR


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


turlar.az
avia biletler

geyim seçimi qaşların formalari hamiləlik uc baci dolmasi etiraflar artiq cekiden azad olmaq qarağatın faydaları xeberler son xeberler kosmetika inək haqqında məlumat ben değilim ama yine de binlerce kişi katıldı