sebet.az onlayn maqazin

Uşaqlar üçün düzgün qidalanma nəcə olmalıdır?

Uşaqlar üçün düzgün qidalanma nəcə olmalıdır?Qidalanma sistemi bütün enerji xərclərini ödəyə biləcəyi şəkildə təşkil edilməlidir. Uşaq bağçasına və məktəbə baş çəkərkən, uşaqlar artan zehni və fiziki stress yaşayırlar, buna görə yedikləri yemək mümkün qədər təbii və keyfiyyətli olmalıdır. Uşaqlıqdakı bədənin vəziyyətinin təhlili və proqnozlaşdırılması onun məktəbəqədər uşaqların menyusunun rasional hazırlanmasının əsaslarına uyğunluğundan birbaşa asılılığını göstərir. Uşaqlar üçün düzgün bəslənmənin təşkili gələcəkdə sağlamlığın açarıdır.
Bir uşaq üçün sağlam qidalanma nədir?
Erkən yaşdan istehlak edilən yemək, dad üstünlüklərini daha da artırır. Körpənin əzələlər və sümüklər üçün kifayət qədər bina elementi alması üçün onun menyusuna proteinlə zəngin qidalar (ət, balıq, yumurta) daxil etməlisiniz. 1 yaşa qədər uşaqlar əsasən ana südü ilə və ya uyğunlaşdırılmış qarışıqdan üzvi birləşmələr almalıdırlar.
Böyüyən bir bədən çox enerji sərf edir, buna görə uşaqlar üçün düzgün bəslənmədə taxıl və meyvələrdə kifayət qədər karbohidratlar olmalıdır. Düzgün qidalanma ilə, uşağınızın pəhrizinə xolesterol tərkibli qidaların daxil edilməsi vacibdir. Maddə, intensiv şəkildə bölünən və uşaqlıqda böyüyən hüceyrələrin bir membranını yaratmaq üçün lazımdır. Uşaqların sağlam qidalanması onların gələcək inkişafına təsirsiz ötüşmür.Uşaqları "fastfood"qidalardan maksimum uzaq tutun. Hamıya bəllidir ki, həmin qidaların tərkibində kanserogen maddələr var ki, şişin yaranmasına, mədə bağırsaq probleminə, eyni zamanda piylənməyə gətirib çıxarır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 622   Tarix: 14 yanvar 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Vişnə suyu 2 ağır xəstəliyə qarşıdır - Tez-tez için

Təmiz albalı şirəsi, suyu (vişnə) orqanizmdə maddələr mübadiləsi, piylənmə, eləcə də sinir sistemi, əsəblər üçün şəfalıdır. -a istinadən xəbər verir ki, alimlər vişnə suyunun  dünyada yayılmış ağır xəstəliklər olan onkologiy

Soyuq havaların səbəb olduğu üz İflici - Əlamətləri və necə qorunmalı?

Soyuq və yağmurlu havaların başlaması ilə birlikdə bir çox xəstəliklər baş qaldırır. Belə havalar qrip kimi müalicə edilə bilən viruslardan başqa, ciddi xəstəliklərdən sayılan üz iflicinə də səbəb ola bilir. -a istinadə

Ballı bananın faydaları

Bal və banan - hər biri orqanzim üçün ayrı-ayrılıqda çox faydalıdır. Amma balı bananla qarışdırıb yedikdə, inanılmaz faydaları üzə çıxır. -a istinadən ballı bananın faydalarını açıqlayır:. Bananı balla qarışdırıb yemək kişilərd

Hansı şirə şiş hüceyrələrinin qatilidir? - ALİMLƏR AÇIQLADI

Hər gün təzə meyvə, tərəvəz şirələri çəkib içsəm, xərçəng olmaram düşünürük. Amma alimlər heyrətlənəcəyiniz başqa şirənin adını çəkiblər. Hansı ki, biz onun şirəsini çəkmirik, içmirik, çünki dadı yaxşı deyil. -a istinadə

Ayaqdakı qaşıntı və göbələyi aradan qaldıran 5 sadə üsul

Ayaq barmaqları arasında göbələk -Mikoz geniş yayılmış xəstəlikdir. Bu xəstəlik üçün tətbiq olunan dərman və mazlar da bahalıdır, heç də həmişə effektli olmur. -a istinadən bu problemlə mübarizə aparmaq üçün sınanmış və müsbə

Autizmin yeni səbəbi aşkar edilib

Autizmin ehtimal edilən risk faktoru genetika ilə bağlı deyil. Məlum olub ki, bir zülalın çatışmaması erkən mərhələlərdə beyinin inkişafını ləngidir, autizm tipli pozuntular üçün səciyyəvi simptomlara şərait yaradır. Amerikanı

Yağışlı havalarda üzə çıxan revmatizm - Əlamətləri və müalicəsi

Revmatizm (kəskin oynaq revmatizmi)- streptokok infeksiyasının ağırlaşması olub, qızdırma, oynaq patologiyası və ürəyin revmatik zədələnməsi kimi proseslərlə xarakterizə olunur. Əsasən əhalinin cavan yaşlı hissəsində ras

Qanaxmanı dayandırır, tərləmənin qarşısını alır

Palıdın təzə qabığı və qozası qədim zamanlardan dərman vasitəsi kimi istifadə edilib. Palıd qabığında çoxlu aşılayıcı maddələr olduğuna görə bəzi xəstəliklərin müalicəsində əvəzolunmaz faydalı təsirə malikdir. -a istinadə

Azərbaycan Səhiyyəsi üçün biabırçılıq: 5 ay heç kimin xəbəri olmadı - FOTO

Gəncə şəhərində şok hadisə yaşanıb. -ə istinadən xəbər verir ki, həkimlər 1953-cü il təvəllüdlü Orucova Laləzar Məhməmməd qızını əməliyyat edərkən bədənində qayçı qoyub. Belə ki, Laləzar Məmmədova yay aylarında Gəncə Şəhə




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az