Uşaqlar üçün ən sağlam içkilər bunlardır

Uşaqlar üçün ən sağlam içkilər bunlardırUşaqların və yeniyetmələrin sağlam böyüməsi və inkişafı üçün düzgün qidalanma vacibdir. Araşdırmalar göstərir ki, sağlam içki seçimləri bu qidalanmanın əsas hissəsini təşkil edir. Ən uyğun içki variantları arasında su və pasterizə edilmiş inək südü öndə gəlir.
Milli.Az xəbər verir ki, mütəxəssislər uşaqların və yeniyetmələrin susuzluq və vitamin ehtiyaclarını qarşılayarkən ən yaxşı seçimlərin su və süd olduğunu bildirirlər.
Su bədənin maye ehtiyacını qarşılamağa kömək edir və qidaların həzmində mühüm rol oynayır. Süd isə xüsusilə pasterizə edilmiş inək südü uşaqların inkişafı üçün vacib olan kalsium, D vitamini və zülallar kimi qidalandırıcı maddələr ilə zəngindir.
Pasterizə edilmiş inək südü mikrobların və zərərli bakteriyaların aradan qaldırılması üçün yüksək temperaturda işlənmişdir, bu da onu uşaqlar üçün daha təhlükəsiz edir. Süd həmçinin sümük və diş sağlamlığı üçün vacib olan kalsiumun əla mənbəyidir və böyümə dövründə uşaqların sağlam inkişafına dəstək olur.
Digər içkilər məsələn, qazlı içkilər və şirələr çox miqdarda şəkər və kalorilərlə zəngin ola bilər, bu da sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Tədqiqatlar sübut edir ki, bu cür içkilərin çox istehlakı uşaqlarda piylənmə və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Bu içkilərin tərkibindəki şəkər artıq çəkiyə, diş çürüməsinə və digər sağlamlıq problemlərinə gətirib çıxara bilər.
Aysel Əkbər
Milli.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 822   Tarix: 27 fevral 2025
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Xərçəngin bu növü Y nəslinin yeni kabusuna çevrilib

Son illərdə daha çox gəncdə rast gəlinən aqressiv xərçəng növü - apendisit xərçəngi - tibb mütəxəssislərini ciddi narahat edir. Bu xəstəliyin dəqiq səbəbi hələ müəyyən edilməyib, lakin yayılma sürəti narahatedici səviyyəy

.

Ən güclü təbii antibiotik: Udi hindi bitkisinin faydaları

Pandemiyada insanların immuniteti gücləndirən təbii məhsullara marağı da artdı. Bu qidalardan ən önəmlisi isə udi hindi bitkisidir. Udi hindinin faydaları saymaqla bitmir. Bəs udi hindi bitkisi nədir?. xəbər verir ki, ə

.

Bu ucuz tərəvəzi yesəniz, viaqraya ehtiyacınız olmayacaq - həkim açıqladı

Britaniyalı həkim Maykl Mosli azərbaycanlıların da sevimli tərəvəzlərindən biri çuğundur haqqında danışıb. .  bildirir ki, onun sözlərinə görə, bu kök tərəvəz qan dövranını yaxşılaşdıran təbii xassələri sayəsində viaqray

.

Uzunömürlü olmaq üçün ideal çəki açıqlandı

Son dövrün məlumatlarına əsasən, bədən kütlə indeksi (BKİ) insan ömrünün uzunluğunu proqnozlaşdırmaqda mühüm rol oynayır. xəbər verir ki, rusiyalı mütəxəssis Olqa Romaşina "Veçernyaya Moskva" nəşrinə verdiyi müsahibəd

.

Kondisioner bu xəstəlikləri müalicə edirmiş - bir şərtlə

Ağciyər xəstəlikləri üzrə mütəxəssis həkim Huri Özkan Yılmaz vurğulayır ki, kondisionerin əsas faydası - havanı sərinlətdiyi kimi rütubəti azaltmaqdır. xəbər verir ki, bu, xroniki tənəffüs xəstəlikləri olan insanların nəfə

.

"Sancı hiss etmədən də infarkt keçirmək olur" - Həkimdən xəbərdarlıq

İnfarkt yalnız sinə ağrısı ilə deyil, bel ağrısı, nəfəs darlığı, ürəkbulanma və tərləmə kimi əlamətlərlə də özünü göstərə bilər. xəbər verir ki, Yeditepe Universiteti Koşuyolu Xəstəxanasının kardioloqu dosent Mehmet Fati

.

Nəm salfetlər təhlükəlidirmi?

Hazırda məişətdə, işdə hər yerdə ən geniş şəkildə istifadə etdiyimiz təmizləyici vasitə nəm salfetlərdir. Gözəl qoxuya sahib olan bu salfetləri alır, ondan müxtəlif məqsədlər üçün istifadə edilir. . Həkim Pərvanə Mustafayev

.

Bu şəxslər avokadodan uzaq dursun

Super qidalar arasında yer alan və sağlamlığa olan saysız faydaları ilə tanınan avokado bəzi insanlar üçün riskli ola bilər. Xüsusilə xroniki böyrək xəstəliyindən əziyyət çəkənlər üçün bu meyvənin tərkibi təhlükə yarada bilər

.

Qəhvəni bu məhsulla birlikdə için – aclıq yadınızdan çıxacaq

Qəhvə ilə qoz-fındıq yalnız dadlı deyil, həm də faydalı bir birləşmədir. Bu tandem beynin fəaliyyətini dəstəkləyir, stres səviyyəsini azaldır və sizi bütün gün üçün enerji ilə təmin edir. bununla bağlı məlumatları sizə təqdi

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az kosmetik vasiteler həkim məsləhəti kosmetika mehsullari nişan geyim modelləri ariqlamagin asan yollari toyuq buglamasi sifahi xalq ədəbiyyatı növləri terezi pizza baldiza aid masturbasiya gəncə