Üzünüzdən gülüş əksik olmasın

Üzünüzdən gülüş əksik olmasınSakitləşdirir: Gülüş xoşbəxtlik hormonu olan endorfini əmələ gətirir ki,bu da hirs və kədəri aradan qaldırır.
Üzünüzdən gülüş əksik olmasınDərini yaxşılasdırır: Üz əzələlərini fəaliyyətə gətirir,qan dövranını aktivləşdirir,nəticədə yanaqlara təbii qızartı gelir.

Immuniteti qaldırır: İnfeksiyalarla mübarizəyə kömək edir,1 dəqiqə səmimi gülüş nəticəsində orqanizm nəfəs yollarına böyük həcmdə antitel buraxır ki,bu da insanı bakteriya və viruslardan qoruyur.
Üzünüzdən gülüş əksik olmasınÜrəyi sağlamlaşdırır; Qan damarları genişlənir və qan dövranı yaxşılaşır.10 dəqiqə gülmək qan təzyiqini asağı sala bilır. Gülüş ürək tutmasına da yaxşı təsir edir.

Ağrını aradan qaldırır: Gülüş zamanı yaranan endorfin hormonu orqanizmimizin təbii ağrıkəsicisidir.Həkimlərə görə,özündə gülməyə güc tapa xəstələr ağrını daha asan keçirirlər.
Üzünüzdən gülüş əksik olmasınAğ ciyərləri inkişaf etdirir: Astma ve bronxit xəstələri üşün yaxşı məşqdir.Gülüş zamanı ağ ciyərlərin fəaliyyəti aktivləşir və nəticədə qana oksigen axını gedir.

Stresə qalib gəlir: Fiziki və emosional gərginliyi aradan qaldırır.Mütəxəsislər iddia edirlər ki,1 dəqiqə səmimi gülüş 45 dəqiqəlik dərin relaksiyaya bərabərdir.

Insanı formada saxlayır: Gülüs aerobika hərəkətlərinin bir növüdür,çünki gülərək insan cox oksigen qəbul edir ki,bu da ürəyin işini və qan dövranını yaxşılaşdırır.Gülüş qarın,bel vıəyaq əzələlərini möhkəmləndirir.Gülüş zamanı bütün daxili orqanlar masaj olunur və nəticədə effektiv çalışmağa başlayır.

Sağlamlıq     Baxılıb: 2265   Tarix: 15 yanvar 2018
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Güc və enerjini artıran qidalar hansılardır?

"Bədəndə güc və enerjini bərpa etmək üçün rasiona müəyyən qidaları daxil etmək lazımdır. Bu qidalara ispanaq, avokado və çia toxumları daxildir". Bu barədə rusiyalı diyetoloqlar danışıblar. İspanaq immunitet sistemin

.

İsladılmış badamın FAYDALARI - qan təzyiqi, infarkt

Faydaları saymaqla bitməyən badamın təsirini çoxaltmaq və bir dərman deposu halına gətirmək üçün sadəcə suda gözlətmək lazım olduğunu bilirdiniz?. 1. İsladılmış badam E vitamini, maqnezium, kalsium, Omeqa 3 kimi vitamin v

.

Vanil bitkisinin faydaları: Sinirləri dincəldir, öskürəyı xırp kəsir

V. Vanil bitkisi Meksika mənşəli bitkidir. Səhləbkimilər fəsiləsinə aid olan və Meksika meşələrinin sahilyanı ərazilərində bitən dırmanma bitkisidir. Ətrafındakı digər ağaclarda 2-3 sm qalınlığında tumurcuqları ilə 10 metr

.

Dəri niyə qaşınır? 15 ƏN YAYILMIŞ SƏBƏB

Dərinin qaşınması bir çox xəstəliklərin və pozulmaların əlaməti ola bilər. Bəzən bu simptom çox ciddi xəstəliyin ilk simptomu kimi meydana çıxır. Bu səbəbdən əgər sizi "səbəbsiz" qaşınma narahat edirsə, mütləq həkim

.

Dırnaq boyası xanımlarda hansı xəstəliyi yaradır?

Hər bir qadın əllərinin gözəl və səliqəli görünməsini arzu edir. Dırnaqlar isə boyanmış olduqda təbii ki, çox gözəl görsənir. Məhz bu səbəbdən, müasir dövrdə bir çox xanımların istifadə etdiyi dırnaq boyalarının müxtəli

.

Vaginizm nədir və kişilərdə ilk gecə qorxusu - ARAŞDIRMA

Cəmiyyətimizdə "ilk gecə" adlanan ilk vaginal əlaqə hər bir cütlük üçün çox vacibdir. Qızlıq pərdəsi ilə bağlı mənalar və ilk gecə ilə bağlı yanlış təsəvvürlər bir çox narahatlıqlara səbəb olduğu üçün ümumiyyətl

.

Cinsi həzz üçün 5 vasitə: vibrator, X mövqeyi və

Cinsi təcrübənizi zirvəsində yaşamaq üçün məsləhətləri sizinlə bölüşməzdən əvvəl bir şeyi xatırlatmaqda fayda var: Seks yalnız penisin və ya vajinanın aparıcı rol oynadığı bir hərəkət deyil. Bu klassik cinsi əlaqədən başq

.

3 təbii çarə ilə cinsi istəksizliyə - SON

Bu vasitələr potensiyanızda olan problemləri aradan qaldırmaqla yanaşı həm də orqanizminizə ümumi şəkildə müsbət təsir göstərəcək. Bal və qoz.  . Mütəxəssislər tərəfindən bu qarışığın "Viaqra"dan da güçlü olmas

.

Cinsi fəallığı, intim həvəsi artıran vasitələr – AFRODİZİAKLAR HAQQINDA BİLMƏDİKLƏRİMİZ

Afrodiziak intim istək, eşq həzzi deməkdir. Bu söz qədim yunanların sevgi ilahəsi olan Afrodita adından götürülüb. Bəs, hələ qədim zamanlardan bu günə qədər insanların böyük maraq göstərdiyi afrodiziak vasitələr nə üçündür

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az qis geyimləri 2025 aksessuarlar sade makiyaj sekilleri donlar ureyin isemik xestelikleri günay musayeva sevismeyin menasi bayati vətən həsrətinə aid bayatılar qiz evi haxista burclər badambura