Üzünüzdən gülüş əksik olmasın

Sakitləşdirir: Gülüş xoşbəxtlik hormonu olan endorfini əmələ gətirir ki,bu da hirs və kədəri aradan qaldırır.
Dərini yaxşılasdırır: Üz əzələlərini fəaliyyətə gətirir,qan dövranını aktivləşdirir,nəticədə yanaqlara təbii qızartı gelir.

Immuniteti qaldırır: İnfeksiyalarla mübarizəyə kömək edir,1 dəqiqə səmimi gülüş nəticəsində orqanizm nəfəs yollarına böyük həcmdə antitel buraxır ki,bu da insanı bakteriya və viruslardan qoruyur.
Ürəyi sağlamlaşdırır; Qan damarları genişlənir və qan dövranı yaxşılaşır.10 dəqiqə gülmək qan təzyiqini asağı sala bilır. Gülüş ürək tutmasına da yaxşı təsir edir.

Ağrını aradan qaldırır: Gülüş zamanı yaranan endorfin hormonu orqanizmimizin təbii ağrıkəsicisidir.Həkimlərə görə,özündə gülməyə güc tapa xəstələr ağrını daha asan keçirirlər.
Ağ ciyərləri inkişaf etdirir: Astma ve bronxit xəstələri üşün yaxşı məşqdir.Gülüş zamanı ağ ciyərlərin fəaliyyəti aktivləşir və nəticədə qana oksigen axını gedir.

Stresə qalib gəlir: Fiziki və emosional gərginliyi aradan qaldırır.Mütəxəsislər iddia edirlər ki,1 dəqiqə səmimi gülüş 45 dəqiqəlik dərin relaksiyaya bərabərdir.

Insanı formada saxlayır: Gülüs aerobika hərəkətlərinin bir növüdür,çünki gülərək insan cox oksigen qəbul edir ki,bu da ürəyin işini və qan dövranını yaxşılaşdırır.Gülüş qarın,bel vıəyaq əzələlərini möhkəmləndirir.Gülüş zamanı bütün daxili orqanlar masaj olunur və nəticədə effektiv çalışmağa başlayır.