Vitamin çatışmazlığının 7 əlaməti

Xəstəliyin ilk əlamətləri görünməzdən əvvəl özünüzdə vitamin çatışmazlığını tanıya bilərsiniz. 
Publika.az xəbər verir ki, bu barədə "Gazeta.ru"ya müsahibəsində həkim-valeoloq Lidiya Sinitsina danışıb. 
Onun sözlərinə görə, diqqət etməli olduğumuz 7 əlamət var.
Çoxlarına tanış olan əlamətlər mümkün hipovitaminozdan xəbər verir. Bu, ümumi nasazlıq, letargiya, yuxululuq, tez-tez və uzun müddət davam edən soyuqdəymə, həmçinin əhval dəyişikliyidir. Bundan əlavə, bədən qeyri-standart yollarla əsas maddələrin çatışmazlığı barədə siqnal verə bilər.
Dəmir çatışmazlığı buzu yemək istəyi, həmçinin quru selikli qişaların səbəb olduğu tez-tez öskürək ilə müşahidə edilə bilər. Şişmiş diş ətləri D vitamini çatışmazlığından, yuxusuzluq isə maqnezium çatışmazlığından xəbər verə bilər. Bir şəxsin müntəzəm olaraq əzaları sancırsa və ya uyuşursa, bu, ümumi vitamin çatışmazlığını, onurğa xəstəliklərini və ya qan damarlarının, sinir sisteminin işində pozğunluğu göstərə bilər.
Saç tökülməsi varsa, B vitamini çatışmazlığı barədə düşünməlisiniz. Səbəb stress, narahatlıq, yuxusuzluq, qidalanma, tiroid problemləri, həmçinin hamiləlik və ana südü ola bilər. A, E, B vitaminləri və ya sink, dəmir çatışmazlığı həm də ağızın künclərində çatlar, dodaqların quruluğu ilə müşahidə olunur.
"Sadə bir qaydanı unutmayın, hər hansı bir sağlamlıq problemi vitamin çatışmazlığından şiddətlənir. Və xəstəliyi ilkin mərhələdə həll etmək daha asandır", - mütəxəssis vurğulayıb.