Xoruldamanın müalicəsi mümkündürmü?

Xoruldama yalnız yalnız yetkin insanlarda deyil, eyni zamanda təxminən 25-40% uşaqlarda da rast gəlinir.

Bu xəstəliyi ətrafdakıları narahat edən bir yuxu forması kimi dəyərləndirmək və müalicə etməmək çox yanlış bir fikirdir. Türkiyənin Fateh Universiteti Tibb fakültəsinin professoru Dr. Muhammed Yılmaz bildirir ki, "Xoruldamalar yuxuda nəfəs dayanmaları ilə müşahidə olunur və bu hal ciddi bir xəstəliyin əlaməti kimi qəbul edilir."

Müalicəsinə gəldikdə isə, professor qeyd edir ki, "Burun tıxanması, boğazdakı zəifləmələr, boğza içi infeksiyalar, kiçik dil və dil kökündəki maneələr, ya da digər problemlər müxtəlif üsullarla bərpa edilə bilər."

Apteklərdən əldə etdiyiniz burun bantarı da xoruldamağın qarşısını ala bilir.

Xoruldamağın qarşısını almaq üçün axşamlar yüngül yeməklərin yeyilməsi məsləhətdir. Ağır yeməklər boğaz əzələlərini zəiflədir və bu da yatarkən xorultu yaradır. Yediyinizin yaxşı həzm olunması üçün bir qədər piyada gəzməyinizdə fayda var. Eyni zamanda yuxudan 2-3 saat əvvələ qədər yemək yeyilib qurtarmalıdır.

Artıq çəki də xoruldamaya səbəb ola bilər. Buna görə də artıq çəkidən də yaxa qurtarmağa çalışın.