sebet.az onlayn maqazin

Yaşıl lobya nə ilə faydalıdır?

Yaşıl lobya nə ilə faydalıdır?Lobyanın vətəni Qədim Misir sayılır. Lobya qədim zamanlardan insanların qidalanmasında öz layiqli yerini tutub.

Lobya olduqca faydalı məhsuldur. Onun tərkibində A, C, E, K, B qrupu vitaminlər, karotin, fol turşusu, kalsium, maqnezium, dəmir, sink, fosfor, mis kimi əvəzolunmaz mikroelementlər var.

Ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən insanlar mövsümdə hər gün yaşıl lobya yeməlidir. Bu ürəyin və damarların fəaliyyətinə çox müsbət təsir edir, damarları təmizləyir, aterosklerozun inkişafının qarşısını alır.

Kalsium və fosforla zəngin olan yaşıl lobya sümüklərimiz üçün də çox xeyirlidir. Fransızlar deyir ki, yaşıl lobyanı tez-tez yeyən qadın dəri, saçlar və dırnaqların vəziyyətinə görə narahat olmamalıdır, onlar hər zaman sağlam və gözəl olacaq. Ümumillikdə gözəllik paytaxtı sayılan Fransada mətbəxində yaşıl lobya çox tez-tez istifadə olunur.

Lobya bişirilən suyu atmayın - bu su ilə üzünüzü yuyun. Bu üz dərisi üçün çox faydalıdır - dərini cavanlaşdırır, daha hamar və elastik edir.

Digər paxlalı bitkilər kimi, yaşıl lobya zülallarla zəngindir. Bu zülallar orqanizm tərəfindən çox yaxşı mənimsənilir.

Lobya qidalı liflərlə zəngindir. Bu liflər bağırsaqları orada yığılan toksin, şlaklar və s. ziyanlı maddələrdən yaxşı təmizləyir, qəbizliyin qarşısını alır.

Arıqlamaq istəyirsinizsə, hər gün 1 qida qəbulun əvəzinə 200 qr yaşıl yobya suda bişirin və yeyin (duz və yağ əlavə olunmur). Bu sadə üsulun köməyi ilə siz həm orqanizminizi təmizləyəcəksiniz, həm də arıqlayacaqsınız. Lobyanın tərkibində olan bəzi maddələr orqanimdə piyin əriməyinə kömək edir.

Şəkərli diabet xəstələri üçün də yaşıl lobya xeyirlidir - qanda şəkərin səviyyəsinin tənzimlənməsinə kömək edir. Yaşıl lobyanın tərkibində arginin aminturşusu var ki, bu maddə orqanizmə insulunə oxşar təsir edir.

Lobya kişilər üçün çox faydalıdır. Lobyanın tərkibində sink var. Bu mikroelement kişilərin cinsiyyət sisteminə müsbət təsir edir, spermanın keyfiyyətini yaxşılaşdırır, bəzi kişi cinsiyyət sistemi xəstəliklərinin profilaktikası üçün faydalıdır.

Yaşıl lobya podaqra, revmatizm, bronxit, xroniki pankreatit zamanı faydalıdır, öd kisəsinə, qara ciyərə, sidik kisəsinə müsbət təsir edir, xərçəng əleyhinə təsirə malikdir.

Yaşıl lobyanın tərkibində həm fol turşusu, həm də dəmir var. Bu iki maddə qanın tərkibinə çox müsbət təsir edir.

Saglamolun.Az

Mətbəx     Baxılıb: 5071   Tarix: 18 mart 2018
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Brokoli şorbasının hazırlanması və faydaları

Brokoli kələminin insan bədəni üçün faydasını yəqinki saymaqla bitməz. Bədənin hər hansı hissəsində iltihablanma varsa brokoli şorbası onun dərmanıdır. Brokolidə C və digər vitaminlərlə zəngindir. Ərzaqlar:. * 500 gr yar

Meyvəli beze tortu - RESEPT

Meyvə və şirniyyatı hər birimiz çox sevirik. -ın bu dəfə verəcəyi meyvəli beze tortunda siz sevdiyimiz hər iki şeyə eyni anda qovuşacaqsınız. Vəsaitlər:. 5 ədəd yumurta ağı. 1 stəkan şəkər tozu. 1 çay qaşığı vanil. 1 ça

Fərqli dad: qozlu şirniyyat – HAZIRLANMA QAYDASI

Çay sevərlər onu şirniyyatla içməyi xüsusilə xoşlayırlar. hər dəfə fərqli dad axtarışında olanlara yeni resept təqdim edir. Qozlu şirniyyat. Lazım olanlar:. 2 stəkan yarım un. Kərə yağı. 1 stəkan süd. Yarım çay qaşığı soda

Dadlı portağal mürəbbəsini belə HAZIRLAYIN

Mürəbbə çay süfrələrinin olmazsa olmazlarındandır. Xüsusilə də hər fəslin özünə uyğun meyvələri ilə hazırlandıqda daha da ləzzətli olur. portağal mürəbbəsinin reseptini verir. Lazım olanlar:. 2 kq portağal. 3 ədəd qreyfur

Əməkdar artist: "Aktyorla evli idik, eyni teatrda çalışırdıq"

Dövlət Musiqili Teatrının tanınmış aktrisası, əməkdar artist Nahidə Orucova şəxsi həyatıyla bağlı maraqlı açıqlamalar verib. xəbər verir ki, aktrisa ölkə.az-ın əməkdaşıyla söhbətində bildirib ki, gənclik illərində ailəsin

Əsəbləşən aparıcıdan müğənnilərə gözlənilməz arzu - Canlı efirdə səsləndirdi

ATV. telekanalının canlı efirində yayımlanan "ATV Səhər" verilişinə qatılam tanınmış aparıcı Yusif Ağayev qonaqlarının "10-dan sonra" verilişinə gecikməsindən qəzəblənərək, onlara bunu arzuladı:. "Ka

Umac halvası belə bişirilir - RESEPT

Azərbaycan mətbəxinin ən qədim və ləzzətli şirniyyat növlərindən biri halvadır. Əsasən orucluqda və yas mərasimlərində çalınan halva əvvəllər bayram süfrələrinin də bəzəyi olub. Halvanın demək olar ki, hər bölgəmizə uyğu

"Ondan sonra həyatım dəyişdi" - Nigar

"Eurovision 2011"in qalibi Nigar Camal müsabiqədən sonrakı həyatından danışıb. Müğənni "Məlahətli söhbətlər" verilişində özü ilə bağlı maraqlı açıqlama verib. o bildirib ki, sosial şəbəkədə ünvanına yazıla

Bu iki məşhur sənətçi 15 il sonra...

2013-cü ildə salam vermədiyi üçün Ajda Pekkandan küsən Bülent Ersoy onunla barışıb. 12 gün xəstəxanada yatan Bülent Ersoya Ajda Pekkanın çiçək göndərməsi iki məşhurun arasındakı küsülülüyün bitməsinə səbəb olub. Xatırlada




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az hamiləlik geyim necə seçməli geyim şəkilləri maraqli sekiller sepkilere qarsi toxunma geyimlər asiq kosmetika aurol ad günün mübarek gülnar