Yeməkdən əvvəl 1 stəkan su içsəniz...

Yeməkdən əvvəl 1 stəkan su içsəniz...Suyun kifayət miqdarda qəbulu sağlamlıq üçün ən vacib şərtlərdən biridir. Mütəxəssislərin fikrinə görə, gün ərzində böyüklər 1,5-2 l su içməlidir.
Mütəxəssislər yeməkdən əvvəl mütləq 1 stəkan su içməyi tövsiyə edir.
Qida qəbulunundan əvvəl içilən su metabolik prosesləri sürətləndirir, həzm sistemini işə salır. Bu isə qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir.
Həmçinin bu sadə qaydaya əməl etməklə bədən çəkisini normada saxlamaq və artıq çəkidən azad olmaq mümkündür. Yeməkdən əvvəl 1 stəkan su içməklə biz iştahamızı azaldırıq və nəticədə daha az yeyirik.
Susuzluğa və aclığa cavabdeh olan zonalar beyində çox yaxın yerləşir və bir çox hallarda insan susuzluq hiss etdikdə bunu aclıq kimi anlayır və yemək yeyir. Əgər 1 stəkan su içdikdən 15 dəqiqə sonra aclıq hissi keçməyibsə, yemək yeyin. Aclıq keçibsə, deməli siz sadəcə susuzluq hiss edirdiniz. Bu artıq qida qəbulunun qarşısını alacaq və arıqlamağa kömək edəcək.
Saglamolun.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1845   Tarix: 10 aprel 2017
f Paylaş

Oxşar xəbərlər

.

Ətri hara vuraq ki daha qalıcı olsun?

Ətirdən düzgün istifadə onun qalıcılığını xeyli artırır. Mütəxəssislərin fikrincə, bədənin müəyyən nahiyələrinə vurulan ətir daha uzunmüddətli təsir göstərir. -ın məlumatına görə dermatoloqlar bildirirlər ki, ətirin qalıc

.

Yuxuda sevişmək nəyə yozulur?

Yuxular hələ də sirri açılmayan qaranlıqla dolu dünyadır. Yuxu əsrlərdən bəri araşdırılan, həm alimlərin, həm də mistika ilə məşğul olanların cavabını tapmaq istədiyi tapmacadır. Fərqli və rəngarəng yuxular bəzən də cinsəlikl

.

Bu dərmanları içməzdən əvvəl iki dəfə düşünün - Vacib xəbərdarlıq

Bəzi dərmanların və tibbi prosedurların böyrəklərə "zəhərli" təsir göstərə biləcəyi açıqlanıb. Nefroloq mütəxəssis Dos. Dr. Nadir Alpay xəbərdarlıq edir ki, ağrıkəsicilər, antibiotiklər, kontrast maddələr və bəz

.

Düyü ilə bu məhsulları qəti yemək olmaz

Dietoloqlar xəbərdarlıq edir ki, düyünün bəzi məhsullarla birlikdə qəbulu həzm problemlərinə səbəb ola bilər. bununla bağlı məlumatları təqdim edir:. Düyü ilə nəyi qarışdırmaq olmaz - sağlamlığınıza zərər verə bilərsini

.

Yuxudan yorğun oyanırsızsa, ciddi sağlamlıq probleminiz ola bilər

Gecə boyunca yuxu alsanız belə, gün ərzində davamlı güc çatışmazlığı hiss edirsizsə, ən adi işlər belə dözülməz yükə çevrilirsə, bu, tənbəllik deyil, yorğunluğun artması deməkdir. xəbər verir ki, yorğunluğun müxtəlif səbəblər

.

Cəfəri bu xəstəliklərin dərmanıdır

Cəfəri antioksidantdır. O, orqanizmdə sərbəst radikalları məhv edən və karbohidrat mübadiləsini yaxşılaşdıran luteolinlə zəngindir. Luteolinin başqa bir faydası onun iltihab əleyhinə təsiridir. Gündə kiçik bir hissə cəfər

.

Cavan dəriyə sahib olmağın sirri

Yaşlandıqca dərimiz qalınlığı və elastikliyini itirir, xarici təsirlərdən daha az qorunur. Bariyer funksiyasından məsul olan dərinin xarici təbəqəsi olan epidermis yaş artdıqca xüsusilə incələşir. . Bizim.Media-a istinadə

.

Kondisionerlər insan səhhəti üçün hansı fəsadlar yarada bilər?

Yay aylarının gəlişi ilə özünü göstərməyə başlayan qızmar isti və yüksək rütubətli hava  nisbəti kondisionerdən istifadəni artırır. Demək olar ki, hər evdə, iş yerində eləcə də nəqliyyat vasitələrində kondisioner mövcuddur

.

Bu əlamətləri nəzərə almadı, 15 ay sonra bağırsaq xərçəngindən öldü

İngiltərədə yaşayan 44 yaşlı Laura Dawson bağırsaq xərçəngi diaqnozu qoyulduqdan 15 ay sonra vəfat edib. xəbər verir ki, iki uşaq anası olan qadın yaşadığı şişkinlik və yorğunluğu menopozla əlaqələndirərək həkimə getməyib

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az yay geyimləri 2025 makiyaj etmek qaydalari geyim necə seçməli abqoranin hazirlanmasi debli cantalar 2025 hakişta idmandan sonra ne yemek lazimdi orqazm gəncə novruza aid hakışda nizami gəncəvi oglan evi