Yeməkdən əvvəl 1 stəkan su içsəniz...

Yeməkdən əvvəl 1 stəkan su içsəniz...Suyun kifayət miqdarda qəbulu sağlamlıq üçün ən vacib şərtlərdən biridir. Mütəxəssislərin fikrinə görə, gün ərzində böyüklər 1,5-2 l su içməlidir.
Mütəxəssislər yeməkdən əvvəl mütləq 1 stəkan su içməyi tövsiyə edir.
Qida qəbulunundan əvvəl içilən su metabolik prosesləri sürətləndirir, həzm sistemini işə salır. Bu isə qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir.
Həmçinin bu sadə qaydaya əməl etməklə bədən çəkisini normada saxlamaq və artıq çəkidən azad olmaq mümkündür. Yeməkdən əvvəl 1 stəkan su içməklə biz iştahamızı azaldırıq və nəticədə daha az yeyirik.
Susuzluğa və aclığa cavabdeh olan zonalar beyində çox yaxın yerləşir və bir çox hallarda insan susuzluq hiss etdikdə bunu aclıq kimi anlayır və yemək yeyir. Əgər 1 stəkan su içdikdən 15 dəqiqə sonra aclıq hissi keçməyibsə, yemək yeyin. Aclıq keçibsə, deməli siz sadəcə susuzluq hiss edirdiniz. Bu artıq qida qəbulunun qarşısını alacaq və arıqlamağa kömək edəcək.
Saglamolun.Az

Xəbərlər     Baxılıb: 1526   Tarix: 10 aprel 2017
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Azərbaycanlı müğənnilərin övladları: məmur, diplomat, polis, işsiz...

Müğənnilər adətən gördükləri işlərlə - ifalarıyla göz önündə olurlar. İstər televiziya kanallarında, xəbər saytlarında, istərsə də digər media vasitələrində çıxışlarını görmək mümkündür. Lakin onlar sənətləri ilə yadda qalsala

Mustafanın xanımı bu FOTOLARLA təəccübləndirdi

Xəbər verdiyimiz kimi, müğənni Mustafa Sandal və xanımı Əminə "Survivor"da qonaq kimi iştirak etmək üçün Dominikan Respublikasına gediblər. Axşam.az-ın Türkiyə mətbuatına istinadən məlumatına görə, uşaqlarını d

ŞOK! "Ancelina Coli öz qardaşı ilə..." -FOTOLAR

Aktrisa Ancelina Coli və Bred Pitin boşanma səbəbi haqda yeni versiya yayılıb. Axşam.az-ın xarici KİV-ə istinadən məlumatına görə, ilkin səbəb kimi Bredin uşaqlara, xüsusilə də Meddoksa qarşı sərt davranışı boşanmağa səbə

Türk boksçu "Sarı Gəlin"i oxudu - VİDEO

"Survivor 2017" yarışmasında iştirak edən Türkiyənin milli boksçusu Adəm Kılıççı "Sarı Gəlin" mahnısını oxuyub. xəbər verir ki, o, "Söyle Söyleyebilirsen" yarışmasının final mərhələsində çıxı

DƏHŞƏT! 46 yaşlı Nazirə dünyaya gətirdiyi uşağı vannada boğub öldürdü - FOTO

Türkiyədə tükürpədici hadisə baş verib. İzmirdə yeni doğduğu körpəsini su ilə dolu vannada boğaraq öldürən qadının məhkəməsi olub. -ın verdiyi məlumata görə, Nazirə A. adlı qadının 3 övladı olub. Evli olan 46 yaşlı qadı

"Ölüm bir gün sizin də qapınızı döyə bilər" - əməkdar artist

"Bəzi saytlar mənim ölüm xəbərimi yaydı. Nə məqsədlə, kimin sifarişi ilə bilmirəm. Buna sevinənlər də oldu, kədərlənənlər də. Amma hər kəs bilir ki, ömrü verən də, alan da Allahdır". xəbər verir ki, bu sözləri əməkda

Vüqar internetin rahat istifadəsi üçün görün hansı üsula əl atdı?! SİRRİ PAYLAŞDI - VİDEO

Müğənni Vüqar Muradov "wifi"dan rahat istifadə etmək üçün yeni üsula əl atıb. Axşam.az-ın məlumatına görə, sənətçi bunla bağlı sosial şəbəkədə video paylaşıb. O bildirib ki, bu üsulla internetin tutma gücünü artırı

Məşhur azərbaycanlı aparıcı kanal rəhbəri oldu - FOTOLAR

TRT-nin aparıcısı Arzu Umuta yeni vəzifə verilib. Axşam.az-ın məlumatına görə, o, bundan sonra internet kanalına rəhbərlik edəcək. A.Umut bildirib ki, yaxın günlərdə kanalın təqdimat mərasimi baş tutacaq. Qeyd edək ki, Arz

"Evlilik verilişinə qatılan qızlar klubda..." - azərbaycanlı Naz

Türkiyənin "Star" televiziyasında yayımlanan "Zühal Topalla izdivaç" verilişində məşhurlaşan Naz Mila maraqlı açıqlamaları ilə diqqət çəkib. xəbər verir ki o, sözügedən evlilik proqramına qatılan xanı


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az yemek reseptleri qadın geyimi qadin sayti cagatay ulusoy münasibətlər saç həkimi edebi janrlar kosmetika iqdisadiyat ç.pirs