Yumurta diyeti ilə 2 həftəyə 9 kilo verəcəksiniz

yumurta Diyeti
Yumurtanın tox tutma xüsusiyyətindən istifadə olunan pəhriz proqramında 2 həftə içində 9 kilo verə bilərsiniz. Qısa bir müddət içində formaya girmək üçün istifadə edə biləcəyiniz diyet bir həftəlıktır və təkrarlanaraq istifadə edilə bilər. 2 həftə üst-üstə istifadə etdikdən sonra bir həftə ara verməlisiniz.

Yumurta Diyeti 1. Gün

Sabah: 1 ya da 2 ədəd qatı qaynadılmış yumurta, 1 ədəd qreypfrut, 1 fincan şəkərsiz çay ya da qəhvə
Nahar: 2 ədəd yumurta, 1 ədəd qreypfrut
Axşam: 1 ədəd qreypfrut, 1 fincan qəhvə, 2 ədəd yumurta, qarışıq salat, 1 dilim qızarmış tam buğda çörəyi

Yumurta Diyeti 2. Gün

Sabah: 1 yada 2 ədəd qatı qaynadılmış yumurta, 1 ədəd qreypfrut, 1 fincan çay ya da qəhvə
Nahar: 2 ədəd bərk bişmiş yumurta, 1 fincan sadə türk qəhvəsi, 1 ədəd pomidor
Axşam: 1 ədəd pomidor, 1 ədəd qabıqlı xiyar, 5 ədəd zeytun, istədiyiniz qədər kahı, 1 parça qızartma bifşteks

Yumurta Diyeti 3. Gün
Sabah: 1 yada 2 ədəd qatı qaynadılmış yumurta, 1 ədəd qreypfrut, 1 fincan şəkərsiz çay ya da qəhvə
Nahar: 1 fincan sadə türk qəhvəsi, 2 ədəd qatı qaynadılmış yumurta, 1 boşqab qaynadılmış ispanaq
Axşam: 1 pomidor, 1 fincan şəkərsiz çay, 1 kasa qaynatma kərəviz, 1 ədəd xiyar, 2 ədəd qızartma quzu kotlet

Yumurta Diyeti 4. Gün
Sabah: 1 yada 2 ədəd qatı qaynadılmış yumurta, 1 ədəd qreypfrut, 1 fincan şəkərsiz çay ya da qəhvə
Nahar: 2 ədəd bərk bişmiş yumurta, 1 ədəd qreypfrut
Axşam: 1 qab qaynadılmış kələm, 2 ədəd qaynadılmış qatı yumurta, 1 dilim pendir, 1 dilim qızarmış tam buğda çörəyi

Yumurta Diyeti 5. Gün
Sabah: 1 yada 2 ədəd qatı qaynadılmış yumurta, 1 ədəd qreypfrut, 1 fincan şəkərsiz çay ya da qəhvə
Nahar: 1 fincan türk qəhvəsi, 1 qab qaynadılmış ispanaq, 2 ədəd qatı qaynadılmış yumurta
Axşam: 1 ədəd qreypfrut, balıq əlavə qarışıq salat hazırlanmalı, 1 dilim qızarmış tam buğda çörəyi

Yumurta Diyeti 6. Gün
Sabah: 1 yada 2 ədəd qatı qaynadılmış yumurta, 1 ədəd qreypfrut, 1 fincan şəkərsiz çay ya da qəhvə
Nahar: 1 böyük qab mövsüm salatı
Axşam: 1 fincan türk qəhvəsi, 1 ədəd qabıqlı xiyar, 1 qab qaynadılmış kərəviz, 1 ədəd pomidor, 2 parça qızartma bifşteks

Yumurta Diyeti 7. Gün
Sabah: 1 yada 2 ədəd qatı qaynadılmış yumurta, 1 ədəd qreypfrut, 1 fincan şəkərsiz çay ya da qəhvə
Nahar: Kələm (qaynadılmış 1 kasa) Kök (1 dənə) Toyuq (1 parça dərisiz) Qreypfrut (1 dənə) Türk qəhvəsi (1 fincan sadə)
Axşam: Qreypfrut (1 dənə) Toyuq vetçina (1 dənə) Pomidor (1 dənə az duzlu)