Yuxusuzluq yaradan ərzaqların adları açıqlanıb

Yuxusuzluq yaradan ərzaqların adları açıqlanıb"Yaxşı yata bilmirsinizsə, yatmazdan əvvəl qida tənzimləmələri aparmalısınız".
Milli.Az oxu.az-a istinadən bildirir ki, bunu tanınmış rusiyalı aparıcı və həkim Yelena Malışeva yuxu keyfiyyətini pozan qidaların adını açıqlayarkən deyib.
O, yuxusuzluqdan əziyyət çəkən insanlar üçün ilk növbədə alkoqolu istisna etməyi tövsiyə edib, çünki ona görə yuxu fasiləli və natamam olur.
Siyahıda yuxu rejiminə mənfi təsir edən qəhvə də var.
"Birincisi, o, zəif psixostimulyatordur, ikincisi, güclü sidikqovucu vasitədir", - deyə aparıcı izah edib.
Malışeva yağlı, ədvalı qidaların narahatlığa və mədə qıcqırmasına səbəb ola biləcəyini, bunun nəticəsində insanın yuxuya getməkdə çətinlik çəkdiyini qeyd edib.
O, yatmazdan əvvəl sağlam bir qəlyanaltı olaraq kefir, püstə, albalı, hinduşka əti, ispanaq və küncüt toxumlarını təklif edib.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1006   Tarix: 27 dekabr 2020
f Paylaş

Ustalar.az ustalar sayti

Digər yazılar

İmmuniteti artırmaq üçün necə qidalanılmalıdır? - Dietoloq danışır

İnsanların orqanizmi payız və qış fəsillərində immuniteti aşağı olduğu üçün tez-tez xəstələnməyə meyilli olur. Nəzərə alsaq ki, hazırda bütün dünya koronavirusla mübarizə aparır, bu zaman biz immun sistemimizi gücləndirməyə

Koronavirusun səthdə qalma müddəti 10 dəqiqəyə qədər artıb - Professor

Türkiyədə Hacettepe Universiteti Tibb Fakültəsi professoru Kara Ateş bildirib ki, koronavirus istidən və günəş işığından təsirlənir. -a istinadən bildirir ki, "Əvvəllər virusun günəş işığı düşən səthdə 30 saniyə, bəz

"Sputnik-V" ilə "Pfizer"in nə fərqi var? - Həkim müqayisə edib

Həkim və teleaparıcı Aleksandr Myasnikov Rusiyanın "Sputnik-V" və Amerikanın "Pfizer" şirkətinin koronavirus əleyhinə peyvəndlərini müqayisə edib. Sputnik Azərbaycan-a istinadən bildirir ki, o, Rusiyanı

Koronavirusun müalicəsində buraxılan şok səhvlər: Çoxlu C vitamini... - Pulmonoloq

Əgər ailədə bir adam COVID-19 virusuna yoluxubsa, sözsüz ki, digər ailə üzvləri də yoluxub. Ailə üzvlərindən analiz götürülmə vaxtından asılı olaraq cavab yanlış çıxa bilər. Bu səbəbdən digər şəxslərdən xəstəliyin 2-4-5-c

Alzheimer, parkinson xəstəliyinin qarşısını alan çay

Bir ədəd çubuqlu darçın, bir fincan suyu qaynadılır. Üzərinə  bir paket qara və ya yaşıl çay əlavə edib, 1-2 dəqiqə qaynadıb içdikdə bir çox xəstəliklər sizdən uzaq olacaq. -a istinadən bildirir ki, möcüzəli darçın çayını

ABŞ peyvəndlərə olan kəskin allergiyanın səbəblərini araşdırır

ABŞ-ın Milli Allergiya və İnfeksion Xəstəliklər İnstitutu (NIAID) 2021-ci ilin əvvəllərində "Pfizer" və "BioNTech" tərəfindən hazırlanan koronavirus peyvəndi ilə əlaqədar bəzi insanlarda kəskin allergi

Koronavirusu gizli keçirənlərdə uzunmüddətli immunitetin yarandığının daha bir sübutu

Britaniyada Kraliça Mariya Universitetinin alimləri yüngül və ya gizli formada koronavirusa yoluxanlarda uzun müddətli immunitet yarandığını sübut ediblər. -a istinadən bildirir ki, tədqiqatçılar anticism və T-limfositlə

Bu da alimlər - "Maska boş şeydir..."

Maska taxmaqla koronavirus pandemiyasının qarşısını almaq mümkün deyil. Sputnik Azərbaycan-a istinadən bildirir ki, bu fenomeni The Daily Mail-in rəyini soruşduğu alimlər izah ediblər. Edinburq Universitetinin virusoloq

Koronavirusa qarşı peyvənd olunduqdan sonra nələri etmək olmaz?

Koronavirusa qarşı peyvənd olunduqdan sonra, stresdən, o cümlədən orqanizmin temperaturunun həddindən artıq aşağı düşməsi və ya qalxmasından çəkinmək lazımdır. -a istinadən bildirir ki, bu barədə RF "Rospotrebnadzor"da

turlar.az

sonxeber.az adlarin menasi yaz geyimleri 2022 gözəllik məhsulları cəlil məmmədquluzadə kostyum modelleri 2022 dirnaq manikuru sarmisaqin faydasi kosmetika sebinem tovuzlu evli kisiyle 18 salam