sebet.az onlayn maqazin

Zəngli saatla oyananlara XƏBƏRDARLIQ: əgər ertələsəniz...

Zəngli saatla oyananlara XƏBƏRDARLIQ: əgər ertələsəniz...Mütəxəssislər bildirirlər ki, biolojidən fərqli olaraq, başqa bir saata uyum göstərməyə çalışmaq metobalizmanı pozan önəmli bir faktordur.
Milli.Az medicina.az-a istinadən həmin araşdırmanı təqdim edir:
Tam oyanacağınız saatda zəngli saat qurun çünki...
Zəngli saat adlanan oyandırma sistemlərini sabahın erkən saatlara ayarlayıb, 5 və ya 10 dəqiqə gecikdirmək yuxunu pozan bir haldır. Yuxunun dərin mərhələsi sabaha qarşı olur. Əgər zəngli saat quracaqsınızsa, oyanacağınız saatda qoymaq lazımdır. Bunu ləğv edib, vaxtı uzatmaq düzgün deyil. Çünki nə qədər uzatsaq yuxu keyfiyyətinə o qədər təsir edər.
Qısa müddətlər üçün yatıb-oyanmaq yuxu normasını pozmaqla yanaşı, bədənin hər cür performansına da mənfi təsir edir.
Yuxu normasının pozulması insanın həm zehni, həm də fiziki avtikliyini, gündəlik performansını azaldır. Məktəb dönəmində belə bir halla qarşılaşmaq uşağın uğurlarına da mənfi təsir edir. Mütləq oyanmalı olduğunuz saatda zəngli saat qurun. Onu ertələməyin.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 675   Tarix: 25 sentyabr 2020
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Alimlərdən İNQİLABİ KƏŞF

Rusiyada universal təbii antibiotik tapılıb. xəbər verir ki, kəşfi Tümen Dövlət Universitetinin elm adamları edib. Təbii antibiotikin patogenlərin dərmanlara qarşı müqavimətini aradan qaldırdığı bildirilir. Tapıntı inqilab

Koronavirus xeyli "cavanlaşıb"

COVID-19 diaqnozu qoyulmuş xəstələrin orta yaşı, əsasən yaşlı insanları vuran pandemiyanın ilk dalğası dövrü ilə müqayisədə daha aşağıdır.  AZƏRTAC-a istinadən bildirir ki, bunu Macarıstanın baş həkimi Sesiliya Müller onlay

Böyrəklərin soyuqdəyməsi nədir?- Böyrək çatışmazlığına səbəb ola bilər

Böyrəklətin iltihabı - uşaqlar və böyüklər arasında geniş yayılmış xəstəlikdir. Çox uzun müddətə gedişi var, xəstənin əmək qabiliyyətinin itirilməsi və letal sonluqla da nəticələnə bilər. Hazırda böyrək çatışmazlığı yaşaya

Xurmanın zərərləri nələrdir?

"Xurma mədə-bağırsaq pozuntusu olan insanlar üçün əks göstərişlidir". -a istinadən bildirir ki, bunu Milli Klinik Qidalanma Assosiasiyası İttifaqının diyetoloqu Anna İvaşkeviç söyləyib. Mütəxəssisin sözlərinə görə

Bu meyvə bir çox dərdə dərmandır

Banan sağlam saçlar, dırnaqlar, güclü sinir sistemi və ürək üçün faydalıdır. Bananın tərkibində, sinir sistemi üçün vacib olan B qrup vitaminləri, eləcə də zəruri olan maqnezium da var. -a istinadən bildirir ki, bunu həkim-diyetolo

Payız allergiyasından qorunmaq üçün BUNLARI EDİN

Həkimlər bildirirlər ki, allergiya dedikdə ilk ağlımıza yaz fəsli gəlsə də, payızda da bu kimi hallarla rastlaşa bilirik. Günümüzdə allergik rinit və astma kimi xəstəliklərə nəzarət edilə bilir. Bununla mübarizədə ən önəmlis

2023-cü ilə kimi bu yağdan imtina etməlisiz – ÜST siyahısında Azərbaycan da var

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı 2023-cü ilə kimi qida sənayesi şirkətlərinin istehsalatda transyağlardan tamamilə imtina etməsinə nail olmağa çalışır. -a istinadən bildirir ki, bu barədə Tedros Adan bildirib. "Dünya pandemiy

Qaraciyərinizi bu analizlərlə yoxladın - Qanda ALT, AST nədir?r

ALT, yəni Alanin Aminotransferaza analizi qaraciyərin zədələnməsini yoxlamaq üçün aparılan qan analizidir. Qaraciyərin müxtəlif mənşəli zədələnmələri zamanı - dərman maddələri, alkoqol, virus hepatitləri və s. təyin olunur

Bişmiş qarğıdalının FAYDALARI

Qarğıdalı insanın yetişdirdiyi ən faydalı bitkilərdən biridir. Amerika, Avropa və Rusiyada qarğıdalı yetişən kimi onu müxtəlif variantlarda bişirib süfrəyə qoyurlar və ailəlikcə yeyirlər. Bizdə isə qarğıdalı az xörəkdə istifad


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az sade makiyaj sekilleri yay geyimləri 2020 kosmetoloq saglamliq üzdə civzələr praktiki məsləhətlər gundelik burcler kosmetika atalar sözü hakışta