"Zeytun Bağları" ilə hazırlanmış Jülyen - VIDEO
Resept:
- 250 qr toyuq döş əti
- 300 qr göbələk
- 2 ədəd orta ölçülü soğan
- 150 qr xama
- 1 x.q un - duz
- istiot
- 200 qr holland pendiri
- Zeytun yağı.
Nuş olsun !
f Paylaş
Resept:
- 250 qr toyuq döş əti
- 300 qr göbələk
- 2 ədəd orta ölçülü soğan
- 150 qr xama
- 1 x.q un - duz
- istiot
- 200 qr holland pendiri
- Zeytun yağı.
Nuş olsun !
f Paylaş
Resept:. -Toyuq filesi 150 q. -1 ədəd böyük badımcan. -1 ədəd kök. -1 ədəd bibər. -2 ədəd pomidor. -1 ədəd qırmızı baş soğan. -2 diş sarımsaq. -duz, istiot. -2 x.q. "Zeytun Bağları" yağı. Nuş olsun!. jwplayer "mediaspace_17946495782815934216af82dea72dcd.setup"flashplayer"

Artıq çəkidən xilas olmağın yolu möhkəm iradə, düzgün qida rejimi və ciddi idman məşğələlərindən keçir. Nə qədər qəribə səslənsə də, bədən çəkisini əzələ kütləsi hesabına bircə kiloqram artırmaq arıqlamaqdan qat-qat çətindir

Brokoli yeməyi

Artıq çəki ilə bağlı problem məni internetdə yaxşı bir pəhriz formulu axtarmağa vadar etdi. Uzun axtarışların sonucunda maraqlı bir məqalə ilə rastlaşdım. Məqalə "Düzgün qidalanmaq üçün nə etmək lazımdır" başlığ

[noreklam]

"Zeytun Bağları" ilə hazırlanmış Feta pendirli qırmızı lobya salatı. Resept:. yarım hissə qırmızı kələm. -3-4 yarpaq ağ kələm. -2 ədəd kök. -1 ədəd yaşıl bibər. -50 qr doğranmış qara zeytun. -30 qr doğranmış qoz