100% SUYU LAZIM OLAN VAXTDA İÇMİRSİNİZ! SUYU MÜTLƏQ BELƏ İÇİN

Son zamanlar qəbul edilmişdir ki, guya bizim hamımıza mümkün qədər çox su içmək lazımdır. Əslində, istənilən həkim sizə deyəcək ki, maksimum 2 litr su kifayətdir..
Amma əsas şərt o deyil ki, suyun qədəri, yox əsas şərt suyu icmək zamanıdir.
Ən məhşur kardioloqlarin nöqteyi-nəzərindən su icmek ucun vaxt:
1. Oyanışdan dərhal sonra 2 stəkan için — bütün daxili orqanlari ,,işə"buraxmağa" kömək edəcək.
2. 1 stəkan yeməyə qədər 30 dəqiqə ərzində içmək məsləhətdir. Bu metabolizmanı sürətləndirməyə və bütovlükdə həzm orqanlarının işini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
3. Vanna qəbul etməzdən əvvəl. Bu sizə həzz almağa və arterial təzyiqi azaltmağa kömək edəcək.
4. 1 stəkan su yatmazdan əvvəl içildikd möhkəm yatmağa kömək edir, həm də ürəkdə yüklənməni aşağı salır. Əgər hər gün özünüzə belə vərdişi etsəniz, yuxuda ürək tutmasının riski 95% azalacaq.
Yeri gəlmişkən, belə vərdişin daha bir üstünlüyü — gecələr ayaqlarda qıcolmaların qarşısını alır.