sebet.az onlayn maqazin

5 həftəyə 10 kq arıqlama. MƏŞHUR PƏHRİZ

5 həftəyə 10 kq arıqlama. MƏŞHUR PƏHRİZ1999-cu ildə İzrail diyetoloqu Kim Protasov xüsusi qidalanma sistemi tərtib edib.
Bu sistemə uyğun qidalanan insan 5 həftə ərzində maddələr mübadiləsini tənzimləyir, sağlam şəkildə arıqlayır, ac qalmır və həmçinin pəhrizdən çıxdıqdan sonra çəkisini normada saxlaya bilir.
Bundan əlavə pəhriz bağırsaqları yaxşı təmizləyir, orqanizm toksinlər, şlaklardan azad olunur ki, nəticədə dəri təmizlənir, baş və oynaq ağrıları azalır, insan özünü daha gümrah hiss edir.
Pəhriz 10 kq arıqlamağa imkan verir.
1-ci həftə.
Gün ərzində tərəvəzlər (tərkibində çoxlu nişasta olan tərəvəzlərdən əlavə), süd məhsulları (süddən əlavə) və 1 yumurtaya icazə verilir. Tərəvəzlər çiy, suda və ya buğda bişirilmiş halda yeyilir.
Gün ərzində şəkərsiz və südsüz çay və ya qəhvə içə bilərsiniz. Həmçinin hər gün 2 l su için.
Meyvələrdən gün ərzində 3 yaşıl almaya icazə verilir.
2-ci həftə.
Qidalanma prinsipi 1-ci həftədə olduğu kimidir.
3-cü həftə.
Süd məhsullarının miqdarı azaldılır, ət əlavə olunur. Gün ərzində 300 qr suda və ya buğda bişirilmiş yağsız ət (mal, toyuq və ya balıq) yeyə bilərsiniz. (Burada çiy ətin çəkisi nəzərdə tutulur.)
4-cü və 5-ci həftə.
3-cü həftədə olduğu kimi.
Pəhrizdən tədricən çıxmaq lazımdır. 6-cı həftədən başlayaraq qidalanmaya bitki yağı, 7-ci həftədən - şirin olmayan meyvələr, 8-ci həftədən sıyıqlar əlavə olunur. 9-10-cu həftədən başlayaraq adi qidalanma rejiminizə keçə bilərsiniz.
Bu pəhrizdən ildə 1 dəfə istifadə edə bilərsiniz.

Saglamolun.Az

Gözəllik və Moda     Baxılıb: 1988   Tarix: 13 mart 2017
f Paylaş
Şərh yazmaq üçün sayta daxil olun.


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Çay insanı gözəlləşdirir

Soyuq keçən qış, stress, vitamin çatışmazlığı, mühitin çirkli olması kimi faktorlar dərini köhnəldir. Dərinizin hər zaman gözəl görünməsini istəyirsinizsə, çay sizə köməkçi ola bilər. Çində çay əvvəllər də dərman kimi istifad

Dırnaq maskaları

Dırnaqları ağartmaq üçün maska. Qaralmış və ya saralmış dırnaqları ağartmaq üçün 1 ədəd limonu iki hissəyə ayır. Sonra ayrılmış hissələrlə dırnaqları 5 dəqiqə masay et. Bu prosedur dırnaqqırağı əti yumşaldır. Dırnaqlara qullu

Gözəl saçlara sahib olaq!

Ən gözəl üzə və fiziki quruluşa malik olan qadın belə saçsız çirkin görsənərdi. Qədimdə isə saç həm də təmizlik, paklıq nümunəsi kimi əhəmiyyət kəsb edirdi. Çağdaş dövr qadınlarımıza istənilən şəkildə saça malik olmaq imkan

Saç maskaları

Quru və normal saçlar üçün maskalar. Çörək maskası. - Qara çörəyin içini 2 saatlıq qaynar suda islat. Alınmış horranı saçlarının dibinə sürt və 1 saat gözlə. Sonra isə saçları axar suyun altında yu. Bal maskası. - 1 xörə

Hər gecə qaşınıza 1 dilim limon sürtün, nəticə MÖHTƏŞƏM!

Hər gecə qaşınıza 1 dilim limon sürtün, nəticə MÖHTƏŞƏM! . Gözəl və baxımlı qaşlar hər bir xanımın vizit kartıdır. Lakin heç də həmişə ideal vəziyyətdə onları saxlamaq mümkün olmur. Buna səbəb keyfiyyətsiz kosmetika və y

​Bu reseptlə 1 həftədə 5 kilo arıqlayacaqsınız - Xanımlar, mütləq oxuyun!

Evinizdə hər gün istifadə etdiyiniz iki məhsulla hazırlanan bu qarışımla 5 kilo çəki ata bilərsiniz. Qarışımı hazırlamaq üçün ehtiyacınız olan yalnız 1 yemək qaşığı darçın və 250 ml. sudur. Hazırlanmasına gəldikdə isə, darçı

Üz dərisini ləkələrdən təmizləyən EFFEKTLİ TƏBİİ VASİTƏ

Göl süngəri çox effektli təbii kosmetoloji vasitə sayılır. Bioloji aktiv maddələrlə olduqca zəngin olan göl sündəri dəriyə bərpaedici, cavanlaşdırıcı, iltihabəleyhinə təsir göstərir, dəridə qan dövranını yaxşılaşdırır. Gö

Bir dəqiqə ərzində dərinizdə mükəmməl yeniliyə məəttəl qalacaqsınız! ƏN AZ 10 YAŞ GƏNCLƏŞƏCƏKSİNİZ!

Qida sodası güclü universal metod kimi dərinin müalicəsindən başlayaraq və sağlamlıqla problemlərə qədər istifadə etmək olar. Bundan başqa, insanlar qoxunun və sərinləşdiricinin effektiv uducusu , həmçinin bütün səthləri

Hər dəri tipinə faydalı BAL MASKALARI

Dərinizi tanımadan hər eşitdiyinizi üzünüzə sürtmək faydalı deyil, əksinə zərərlidir. Dəri tipini bilmədən nəmləndirmək üçün də dərinizə heç nə sürtməyin. Ancaq hər dəri tipinin istifadə edə biləcəyi yeganə vasitə baldır




sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az sonxeberler.az qadın geyimi yaz geyimleri 2020 donlar 2020 xınayaxdı hakışta şirniyyat ve tortlar sidik ifrazı sistemi buruq sac duzumleri 2020 kosmetika baldıza aid kakışta üzeyir hacıbeyov haqqında qısa melumat