sebet.az onlayn maqazin

Alimlər təzə meyvə və meyvə qurularının faydalarını müqayisə etdi

Alimlər təzə meyvə və meyvə qurularının faydalarını müqayisə etdiQurudulmuş meyvələr qışda təzə meyvələri əvəz edə bilər, çünki sağlamlıq üçün eyni dərəcədə faydalıdır.
Publika.az xəbər verir ki, amerikalı alimlərin bu barədə apardığı araşdırmanın nəticələri "Journal of Nutrition and Dietetics Academy"də dərc edilib.
Pensilvaniya Universitetinin tədqiqatçıları quru meyvələrin təsirini araşdırıb. Onlar 2007-2016-cı illərdə ABŞ-da keçirilmiş Milli Sağlamlıq və Qidalanma Müayinəsi Araşdırmasının (NHANES) məlumatlarını təhlil edib. Bunun üçün iştirakçıların qida üçün gündəlik müavinəti, sağlamlıqları, qan təzyiqi, bədən kütlə indeksi və s. qeydə alınıb.
Alimlər hər gün bir stəkanın dörddə birindən çox quru meyvə yeyən 20 yaşdan yuxarı 25.590 nəfərlik bir qrupun fəaliyyətini araşdırıb. Daha sonra ümumiyyətlə qurudulmuş meyvə yeməyən qrupun qida qəbulunu və kardiometabolik risk faktorlarını müqayisə edib.
Nəticədə əsas qrupun sağlamlıq parametrlərinin digər qrupdan daha yaxşı olduğu ortaya çıxıb. Alimlər quru meyvə yedikləri günlərdə insanların performansının daha müsbət olduğunu öyrənib.
Dondurulmuş, konservləşdirilmiş və qurudulmuş meyvələrin bütün minimal işlənmiş formaları təzələrə nisbətən bəzi üstünlüklərə malikdir. Bunlar həm il boyu mövcuddur, təzə meyvələrdən daha uzun müddət qalır, həm də daha ucuzdur.
Ancaq qurudulmuş meyvələrdə karbohidrat, kalium və kalorinin miqdarı artdığından elm adamları bu məhsulu həddindən artıq yeməyin zərərli olması barədə xəbərdarlıq edib.
Aytən Məftun

Sağlamlıq     Baxılıb: 651   Tarix: 27 noyabr 2020
f Paylaş


DİGƏR XƏBƏRLƏR

Xanımların DİQQƏTİNƏ:YATAQDA...

Məhsul haqqında. MƏHSUL HAQDA ƏTRAFLI. BİZİ İNSTAGRAMDA İZLƏYİN. WHATSAPPDA YAZIN. Sifariş üçün əlaqə: 055 239 54 49. Hələ qədim dövrlərdən Madura adasında qadınlara ərləri tərəfindən həddən artıq sevgi və diqqət ayırmalar

KİŞİLƏRİN VƏ XANIMLARIN NƏZƏRİNƏ! Partnorunuzdan daha da zövq alacaqsınız!

Kişilər və qadınlar üçün cinsi aktivliyi artıran məcun. MƏHSUL HAQQINDA ƏTRAFLI. Cinsi münasibətlərdə fəallıq çox önəmli faktorlardan biridir. Bəzən bu fəallığı artırmaq üçün müxtəlif preparatlardan istifadə olunur. Şəhərd

15 kiloqram ay ərzində ÇƏKİ ATMAQ....bu qədər olmamışdır!

Ən çox artıq çəkili insanlar, həddindən artıq kilolardan qurtulmaq üçün asan yollar axtarışındadır. Kiloqramı atmaq daha çətindir, çünki bunun üçün diyetanızı qorumaq və həyat fəaliyyətini artırmaq lazımdır. Buna görə istehlakç

Voznesenski koronavirusun sinir hüceyrələrinə yayılma TƏHLÜKƏSİNDƏN DANIŞDI

Koronavirus sinir sisteminin hüceyrələrinə yoluxmağa qadirdir, lakin müşahidə olunan xəstələrin əksəriyyətində virus ilk növbədə tənəffüs orqanlarına ziyan vurur. xəbər verir ki, bu barədə Rusiya Xalqlar Dostluğu Universitetini

Professor: Çinlilər virusu bilə-bilə bütün dünyaya yaydı

"Mövsümi xəstəliklərin olması koronavirusla bağlı vəziyyəti çətinləşdirir, bütün faktlar göz qabağındadır. Təbii ki, əvvəlki vəziyyətdən fərqli olaraq virusun yayılma tempi indi daha yüksəkdir". Bu sözləri -a açıqlamasınd

Baş həkimdən koronavirusla bağlı QORXUNC AÇIQLAMA: Bütün 2021-ci ili...

Gələn ilin yay və payız aylarında koronavirusun növbəti yayılma dalğaları gözlənilir. xəbər verir ki, bu barədə Moskva Şəhər Klinik Xəstəxanasının baş həkimi danışıb. Myasnikovun sözlərinə görə, peyvəndin yaradılması tapşırığı

Məşhur həkimdən SOS: Bu halda dərman qəbul etmək olmaz!

Azərbaycan Tibb Universitetinin Tədris Terapevtik Klinikasının Şüa diaqnostikası şöbəsinin müdiri, radioloq Aydın Əliyev COVID-19-a yoluxma sayının kəskin artımı barədə xəbərdarlıq edib. xəbər verir ki, həkim bununla əlaqəda

Koronavirusun ölümcül simptomları barədə XƏBƏRDARLIQ

Allerqoloq-immunoloq Vladimir Bolibok koronavirusun ölümcül simptomlarını açıqlayıb. " "ya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssis belə simptomların arasında dodaqların ətrafının göyərməsini, sakit vəziyyətdə nəfə

Koronavirusun qarşısını alan qidaların gözlənilməz təsiri

Yumurta və zeytun yağı ağciyərlərimizin koronavirusla mübarizə aparmasına kömək edə bilər. Rusiya mətbuatına istinadən xəbər verir ki, bu barədə dietoloq Marqarita Koroleva danışıb. O bildirib ki, yumurta ağı infeksiyay


sebet.az onlayn maqazin mp3 yukle
Mp3 yukle sayti


vizalar.az
viza desteyi


biletler.az
avia biletler


turlar.az

sonxeber.az kosmetik vasiteler toy makiyajlari qadın geyimi azadqadin hicablı xanımlar bas ortuleri xiyarın faydaları kosmetika munir akca vikipediyasi qizligi acilmasi