Arıqladır, xərçəngdən qoruyur... Paxlalıların faydaları

Arıqladır, xərçəngdən qoruyur... Paxlalıların faydaları1. Ürək sağlamlığını dəstəkləyir: Cəmiyyətimizdə görülən ürək xəstəliklərinin ən mühüm səbəbi yüksək xolesterin və doymuş yağlardan zəngin qidalanma tipidir.
Paxlalılar orqanizmdə xolesterinin sağlamlığını aşağı salır və bununla da ürəyi və damarları xəstəliklərdən qoruyur. Bu səbəblə ürək xəstələrinin həftədə iki dəfə paxlalılardan yemələri məsləhət görülür.
2. Sümükləri gücləndirir: Paxlalıların tərkibində orqanizmin bütün sistemlərinə faydalı vitamin və minerallar var. Onlardan biri də kalsiumdur. Tərkibindəki kalsium sayəsində sümük inkişafı və sağlamlığını qoruyur.
3. Sinir sistemini nizamlayır: Paxlalılar eyni zamanda B vitamini qaynağıdır. Daşıdığı B12 ilə yanaşı, tiamin, riboflavin, niasin və fol turşusu kimi B vitaminləri sinir sisteminin nizamlı işləməsinə töhfə verir.
4. Tox tutur: Milli.az xəbər verir ki, paxlalı yeməklər insanın acma sürətini azaldaraq, toxluq müddətini uzadır. Bu səbəblə lif baxımından olduqca zəngin paxlalılar arıqlama pəhrizlərinin əvəzolunmaz elementi kimi də seçilə bilər.
5. Xərçəngə qarşı təsirlidir: Paxlalılar qalın bağırsağa müsbət təsir göstərir. Beləliklə zərərli bakteriyaları bədənimizdən uzaqlaşdıraraq kolon və düz bağırsaq xərçəngindən qoruyur.
6. İmmuniteti gücləndirir: Xəstəliklərə qarşı müqavimət göstərməyimiz üçün immunitet sistemimizin dəstəklənməsi çox əhəmiyyətlidir. Bunun üçün ehtiyac duyduğumuz vitamin və minerallardan dəmir, E vitamini, maqnezium və kalium paxlalılarda yer alır.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 1034   Tarix: 20 yanvar 2022
f Paylaş


Kurslar.az kurslar

Oxşar xəbərlər

.

Bu vərdişlər dişlərinizi məhv edir - Açıqlama

Stomatoloq gündəlik vərdişlərin dişlərə ciddi zərər verə biləcəyini bildirib. -ın məlumatına görə Uqo Roberto Levqoy deyib ki, adi görünən bəzi vərdişlər dişlərin sınmasına və hətta kök kanallarının müalicəsinə ehtiyac yarad

.

Səhərlər ayıla bilmirsinizsə, oxuyun

Səhər enerjinizi qaldırmaq üçün mütləq qəhvə içməyə ehtiyac yoxdur. xəbər verir ki, psixoterapevt İrina Kraskina bildirib ki, sadə vərdişlər kofe əvəzi olaraq enerjinizi yüksəldə bilər. Onun sözlərinə görə, ilk üsul soyu

.

Stratus COVID-19 ştammı dünyada sürətlə yayılır

Yeni COVID-19 ştammı Stratus (XFG) sürətlə yayılır. Bu, Omikron variantının alt növüdür. xəbər verir ki, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatına görə, Stratus xüsusilə Cənub-Şərqi Asiya ölkələrində aktiv şəkildə yayılır

.

Xoşbəxt olmaq istəyənlər üçün vacib məlumat

2023-cü ildə dünyanın ən xoşbəxt ölkəsi seçilən Finlandiyada insanların xoşbəxtlik sirri ortaya çıxıb. xarici mətbauat istinadən xəbər verir ki, beş ildir ardıcıl olaraq "Dünya Xoşbəxtlik Hesabatı"nda birinci yer

.

Ani əzələ ağrılarından 15 saniyədə xilas olun – Sadə üsul

Gözlənilmədən yaranan əzələ tutulmaları və kramplar gündəlik həyatda narahatlıq yarada bilər. Mütəxəssislər bu problemdən cəmi 15 saniyəyə xilas olmaq üçün sadə, amma təsirli bir üsul təqdim edirlər. xəbər verir i, araşdırmalar

.

Alimlər təbii "mikrobiom dərmanı"nı tapdı - qaraciyər üçün ümid verici kəşf

ABŞ-ın "UC Davis Health" tədqiqatçıları bağırsaq bakteriyaları tərəfindən istehsal olunan təbii bir molekulun 10-hidroksi-cis-12-oktadesenik turşu (10-HSA) qaraciyər və bağırsaq toxumalarını bərpa etmək qabiliyyətin

.

Yeniyetmələrdə abort: Sağlamlıq üçün gizli təhlükələri

Son illərdə yeniyetmələr arasında abort etdirənlərin sayı artmaqda davam edir. Bu isə həm fiziki, həm də psixoloji sağlamlığa ciddi təhlükələr yaradır. Bəs abortun hansı təhlükələri var?. xəbər verir ki, tibbi ekspertləri

.

Yorğun hiss edirsinizsə ilk növbədə bunu yoxladın

Endokrinoloq qalxanabənzər vəzi xəstəliklərinin əlamətlərini açıqlayıb. xəbər verir ki, Amerika və Çin Endokrinoloqlar Assosiasiyasının üzvü, həkim Olqa Rojdestvenskaya -ya açıqlamasında deyib ki, bu xəstəliklərin ilkin simptomların

.

Yaşıl mərcimək: Yumurtadan 10, ətdən isə 25 dəfə artıq fayda

Tərkibində yumurtaya nisbətən 10 dəfə çox protein, ətdən isə 25 dəfə çox dəmir olan yaşıl mərcimək, xüsusilə ət yeməyənlər üçün əvəzolunmaz qida hesab olunur. Bu faydalı məhsul orqanizmin zülal və dəmir ehtiyacını qarşılayır

turlar.az

sonxeber.az=https://sonxeber.az=sonxeber.az kosmetik vasiteler maskalar toy makiyajlari hamilə qadın sarimsaqla qurdun mualicesi uşaq dünyası testlər haxışda namiq qaraçuxurlu dieta gözellik rus dilin nece orenek