Arıqlamaq üçün yumurta yeyin

Arıqlamaq üçün yumurta yeyinBir ara yumurtanı "ağır qida", "pis" xolesterinin mənbəyi kimi qələmə verirdilər.
Bu səbəbdən insanlar yumurtanı daha az yeməyə çalışırdılar.
İngiltərə alimləri yumurtanı "təmizə çıxartmaq" üçün xüsusi araşdırmalar apardılar. Araşdırmada 2 qrup insanlar iştirak edirdi. Hər iki qrupun üzvləri eyni qaydada qıdalanırdı. Lakin 1-ci qrup hər gün 2 yumurta yeyirdi, 2-ci qrup isə yemirdi.
3 aydan sonra elmi təcrübədə iştirak edən insanların qanında xolesterinin səviyyəsini yoxladılar. Məlum oldu ki, hər gün 2 yumurta yeyən insanların qanında xolesterinin səviyyəsi qalxmadı və yumurta yeməyən insanların xolesterindən fərqlənmir. Bundan əlavə yumurta yeyən qrupun üzvləri çəki atdılar.
Beləliklə, yumurtanın gündəlik qəbulu qanda xolesterinin səviyyəsini artırmır. Təbii ki, yumurtanı yağda qızardılmış şəkildə yox, suda bişirilmiş şəkildə yemək daha yaxşıdır. Həmçinin yumurta bərk yox, ilıq olmalıdır - bu halda yumurta orqanizm tərəfindən daha yaxşı mənimsənilir. Çiy yumurtanı isə ümumillikdə qəbul etmək tövsiyə olunmur. Çiy zülal orqanizm tərəfindən daha pis mənimsənilir və həmçinin çiy yumurta qəbul edən insanın orqanizminə çox təhlükəli mikroblar düşə bilər.
Yumurta arıqlamağa kömək edir - yumurta insanı daha uzun müddət ərzində tox saxlayır.
Maraqlıdır ki, yumurta yeqanə tam mənimsənilən (97-98% kimi) məhsul sayılır. Yumurta zülalın mənbəyidir. Zülal əzələlərin, sümüklərin, damarların tərkibinə daxildir.
Bəzi xəstəliklər zamanı yumurtanın qəbulu məhdudlaşdırılır. Bu qara ciyər, öd kisəsi xəstəliklərinə, şəkərli diabet xəstəliyinə aiddir.
Milli.Az /news.milli.az

Xəbərlər     Baxılıb: 634   Tarix: 25 may 2022
f Paylaş

Digər yazılar

Sinir sistemini sakitləşdirmək üçün hər gün bunu için

Hər gün bir stəkan isti təbii süd içmək sinir sistemi və əsəbləri rahatladır. bakupost-a istinadən xəbər verir ki, diyetoloq həkim Zoya Boqdanova axşam süd içməyin nevroloji faydasını açıqlayıb. Gün ərzində stres keçirənlər

Azərbaycanda koronavirusla bağlı daha bir tələb LƏĞV EDİLDİ

Azərbaycanda xəstəxanalara yerləşdirilən və cərrahi əməliyyat olunan pasiyentlərin pandemiya ilə əlaqədar COVID-19 testi verməsi tələbi ləğv olunub. Artıq dövlət xəstəxanaları ilə yanaşı, özəl tibb müəssisələrində də pasiyentlərdə

Meymunçiçəyi Azərbaycana da gələcək - Həkimlər AÇIQLADI

Meymunçiçəyi DNT tərkibli virusdur, koronavirus isə RNT tərkiblidir. Yəni meymunçiçəyi virusunun mutasiyaya uğramaq ehtimalı daha azdır. Meymunçiçəyi virusu ilk dəfə Afrikada tapılıb və orada yayılıb. Əgər çox yayılma ehtimal

Qəhvə bir çox xəstəliklərin qarşısını alır. YENİ ARAŞDIRMALAR

Qarvard Universitetinin alimləri uzunmüddətli araşdırmalar nəticəsində belə nəticəyə gəldilər ki, qəhvənin daim qəbulu (təbii ki, söhbət təbii və keyfiyyətli qəhvədən gedir) bir çox xəstəliklərinin qarşısını alır. Belə ki

Yaşlı adamlar hər gün bu giləmeyvəni yeməlidir

50-60 yaşdan sonra insanlar hər gün bu giləmeyvəni yeməklə yaddaş itkisi və demensiya riskinin qarşısını ala bilərlər. bakupost-a istinadən xəbər verir ki, İngiltərə və İtaliya alimləri son elmi araşdırmada quşüzümünün yaşlılar

Saçların tökülməsini azaldan OT DƏMLƏMƏLƏRİ

Müalicəvi bitkilər ta qədimdən saçların keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq, möhkəmləndirmək və saçların tökülməsini azaltmaq üçün uğurla istifadə olunur. Belə reseptlərin bəzilərini sizə təqdim edirik. - 2 xörək qaşığı dazıotunu

Ağır qidalanmadan sonra qaraciyərimizi necə bərpa edə bilərik? - Həkim məsləhəti

Müxtəlif məclis və qonaqlıqlar, yeyib-içmək süfrələri ağızlara dad gətirsə də, ertəsi gün xoşagəlməz nəticələrlə üzləşirik. Səhəri gün başda yaranan ağrı, mədə nahiyəsində narahatlıq hissi əksər hallarda həmin qidalanmanı

Qulaq kiri. Yaranma səbəbləri və təmizlənmə üsulları

Eşitmə getdikcə zəifləyirsə, qulaqlarda uğultu, doluluq hissi yaranırsa, yanaşı olaraq baş gicəllənməsi, hətta baş ağrıları da olursa, bunun səbəbi qulaq kiri tıxacı ola bilər. Tıxacın təmizlənməsi eşitmənin bərpası ilə bərabə

Rus həkimlər meymun çiçəyinin simptomlarını açıqladı

Yeni çiçək virusu dünyanı dolaşır, artıq Avstraliya və Asiyada ümumilikdə 50-ə yaxın yoluxma qeydə alınıb. bakupost-a istinadən xəbər verir ki, əvvəl meymunlarda olan virus insanlar üçün təhlükəli həddə gəlib. Xəstəliyi

turlar.az

sonxeber.az hamiləlik geyim dəbləri aksessuarlar statuslar fitrə kimlərə verilir uz ucun cavanlasdirici maskalar qadin psixologiyasi kosmetika günlük saç düzümləri vaginanin cirkininmualicesi ev usulu